娃兒專注力不集中怎么辦

有的孩子天生專注力就差，很容易受到外界的干擾，比較容易分心；不過只要訓(xùn)練，孩子的專注力就會快速提升。下面我們一起來詳細了解下娃兒專注力不集中怎么辦？

娃兒專注力不集中怎么辦

1、少打擾

很多孩子會分心，無法長時間專注一件事，多和父母有愛打斷孩子的情況有關(guān)。父母想要孩子專心，就要讓孩子體會到“一心一意”的感覺，就要在生活中做到少打擾。當孩子玩耍的時候，父母不要一直給孩子塞別的玩具，喂飯，也不要總是詢問孩子各種無關(guān)的問題，中斷孩子的思考。給孩子一個安靜的空間，讓他們專心做自己喜歡的事，就是在訓(xùn)練孩子的專注力。

2、增加驅(qū)動力

有的時候，孩子無法專注做一件事，是因為他們對這件事情不感興趣。父母要想提升孩子的專注力，就要從激發(fā)孩子的動機開始，不妨試試一點小獎勵、高質(zhì)量的陪伴等方法來讓孩子全心投入。

3、可以帶孩子多做一些集中注意力的鍛煉

家長可以找一件非常容易讓人沉下心來專注去做的事情，像撿豆子、搭積木之類的游戲。用游戲的方式讓孩子積極參與進來，然后再去鍛煉他集中注意力的能力。多做這些游戲不但可以增進父母和孩子之間的感情，還可以鍛煉孩子的動手能力、專注能力以及其他能力。

4、督促孩子多運動

隨著孩子功課的不斷增加，戶外運動時間也在逐漸減少，有的孩子甚至每天戶外活動都不足1小時。據(jù)調(diào)查研究顯示，堅持戶外運動不僅可以強身健體，還可以提高注意力、改善學(xué)習(xí)等，益處多多。研究發(fā)現(xiàn)，參加完體育活動的孩子在回答問題時會更集中注意力，答案也更準確。

哪些運動可以提高孩子的專注力

1、跳繩

研究發(fā)現(xiàn)，注意力較差的孩子在上述調(diào)節(jié)功能上都存在或多或少的發(fā)育不良現(xiàn)象。比如，有的孩子走路不夠?qū)Ｐ?，不是從人行道上走到車行道上，就是對紅綠燈的變換不夠敏感，不是沒有反應(yīng)過來就是反應(yīng)較慢。因此，要想提高孩子的注意力，我們可以從訓(xùn)練這些系統(tǒng)功能著手。跳繩就是一種不錯的訓(xùn)練方式，它能夠起到綜合鍛煉的效果，同時能提高彈跳能力、節(jié)奏感、身體協(xié)調(diào)能力等各項能力，并能增強心肺功能，從而有助于孩子專注力的提高。

2、游泳

游泳是一種需要身體協(xié)作配合的運動，它可以幫助孩子緩解學(xué)習(xí)上的壓力，更能改善由感覺統(tǒng)合問題引起的注意力不集中的問題，讓孩子釋放多余的精力，不再過度活躍，甚至能改善由注意力缺陷引發(fā)的多動癥。

娃兒專注力不集中怎么辦，家長平時不要一味地責(zé)罵小孩、懲罰小孩，應(yīng)該給予小孩一定的肯定，并且鼓勵小孩，讓小孩逐漸改掉注意力不集中的習(xí)慣。