孩子高三了學習狀態(tài)不好怎么辦

很多孩子在進入高三以后，都會有一定的緊迫心理，因為這時離高考已經(jīng)很近了，如果再不努力學習的話，就再也沒機會提高成績的，所以很多孩子都會產(chǎn)生一定的焦慮心理，嚴重影響他們的學習狀態(tài)。那么孩子高三了學習狀態(tài)不好怎么辦？

孩子高三了學習狀態(tài)不好怎么辦

1、學會積極等待

積極等待是一種優(yōu)秀的學習品質。如果孩子在一堂課開始之前，鞏固了上一課的內容，預知了將要學習的內容，心理就會處于一種積極盼望的“我要學”狀態(tài)。具備了這種狀態(tài)，就能主動融入課堂的教學情境中。積極等待是一種態(tài)度，也是一種學習方法。一堂課的教學內容和教學重點，如果能夠緊緊跟隨老師的思路去學習、去思考，就能“愉快一堂課、輕松一整天。

2、實施計劃學習

計劃學習就是對整個學習過程進行科學的管理，從而實現(xiàn)自主學習。完整的學習過程是“學習計劃—學習目標—學習等待—課堂學習—鞏固筆記—完成作業(yè)—反思學習—學習調整”。應該養(yǎng)成在學習中計劃、在計劃中學習的好習慣，如果計劃完成不了或者被打亂，應該立刻進行調整，而不是輕易放棄。同時，要把學習計劃細化，分為一天的學習計劃、一周的學習計劃、一月的學習計劃和復習迎考學習計劃，使其具有操作性。當然，計劃學習并不排斥休息，在保證學習效率的前提下，適當娛樂可以釋放學習壓力。

3、進行學習交流

學習策略共享是有效學習的關鍵。進行深入的學習交流是提高學習能力的有效方式。交流中，孩子不僅能分享同學成功的喜悅，還可以拿自己的學習方式與之比較，實現(xiàn)對自己學習系統(tǒng)、學習過程和學習策略的修改和完善。由于交流是同學間的事，自由而開放，在一定程度上也有利于緩解因學習競爭產(chǎn)生的緊張、焦慮情緒。跟成功者在一起，感受到的是拼搏的激情和向上的動力，而這也正是處于“亞學習狀態(tài)”的孩子所缺少的。

孩子高三了學習狀態(tài)不好的原因

1、身心俱疲

高三的時候很多學生都把時間花在了學習上，都沒有去運動，導致身體素質下降，還有經(jīng)常熬夜學習，每天有早起，這樣導致大腦和精神都沒有很好的休息，這樣第二天上課很容易犯困或者分神，這樣容易導致身心俱疲，這樣學習質量不高。

2、不懂釋放壓力

我們生活中的壓力除了有外界施加給你的之外，還有的是自己給自己添加的壓力，比如所給自己定下了一個不可能完成的目標，這就憑空多了一些壓力，但是隨著壓力的積累，卻不懂得釋放壓力，這樣很容易導致你學習的時候過于緊張，使得你學習狀態(tài)下降。

3、無法堅持

學習是一項需要堅持的事情，那些學霸都是懂得堅持的人，都會努力的利用好每個機會來提高自己的成績，所以無法堅持的學習成績很難有所提高。

孩子高三了學習狀態(tài)不好怎么辦，家長應該好好引導孩子，讓他們學會積極等待，學會計劃學習，學會學習交流，只有這樣才能慢慢改善他們的學習狀態(tài)。