高三孩子壓力太大家長怎么做

眾所周知，高中三年壓力最大的一年就是高三，因?yàn)檫@個階段的孩子距離高考越來越近了，再加上受青春期的影響，很容易出現(xiàn)一些消極的情緒。所以在這個階段，家長一定要采取適當(dāng)?shù)姆椒ǎ瑤椭⒆泳徑鈮毫?，引?dǎo)他們正確看待考試。

高三孩子壓力太大家長怎么做

1、聆聽孩子真實(shí)的想法。家長要學(xué)會和孩子做朋友、做哥們，多站在孩子的角度考慮問題，聽聽孩子在高考問題上有哪些焦慮，分析為什么會產(chǎn)生這些顧慮和壓力。在注意傾聽的同時還要注意多觀察孩子的舉動，真正走入到孩子的內(nèi)心深處，讓孩子找到停靠的港灣，像閨蜜一樣無話不談。這樣，家長朋友們才能針對自己孩子的問題對癥下藥，幫助孩子們紓解心理壓力。

2、父母不要給孩子太大壓力，降低期待值。我們作為父母，要控制自己的期待值，不要孩子太大壓力，夸贊孩子很重要，但是凡事過度了，都會起到相反的效果。我們也要控制自己炫耀孩子的心，可能在親戚朋友們面前的一番炫耀讓你感到心滿意足，但是短短幾句話落在孩子的心里可能就是日后孩子情緒崩潰的一個誘因。

3、鼓勵孩子適當(dāng)?shù)姆潘?。課間時鼓勵孩子走出教室看看風(fēng)景，走動走動，換換腦子，這樣孩子不至于用腦過度，反而效率下降。周末的時候也至少給孩子一天時間去放松一下，看點(diǎn)自己喜歡的書，聽聽音樂，干點(diǎn)自己喜歡的事情，也可以緩解壓力。

也可以鼓勵孩子有時間多做運(yùn)動，父母可以陪著孩子一起運(yùn)動，既拉近了親子關(guān)系，讓孩子對父母更親近，更愿意溝通，也可以通過運(yùn)動緩解孩子緊繃的狀態(tài)，改善孩子的睡眠狀況。孩子心情好了，睡的好了，學(xué)習(xí)效率也自然而然的會提高。

4、對孩子積極鼓勵。在眾多家長的潛意識中“孩子被夸就會飄”，于是他們總是打壓孩子的積極性。孩子進(jìn)步了就要夸，這樣孩子才有繼續(xù)努力的動力，才會有自信。但鼓勵也是需要一定的技巧，不能夠瞎夸，盲目地夸，要有依據(jù)、發(fā)自內(nèi)心地鼓勵。

處于高三階段的孩子身上的擔(dān)子非常重，所以作為父母，要學(xué)會幫助孩子減輕負(fù)擔(dān)，學(xué)會給予他們適當(dāng)?shù)墓膭钆c支持，幫助他們順利度過這一階段。