初中生天天熬夜玩手機(jī)怎么辦

孩子上了初中以后，基本上都有了自己的手機(jī)，父母給孩子安排手機(jī)的本意是為了讓孩子學(xué)習(xí)起來方便，但是由于孩子的自制力差，很多學(xué)生沉迷進(jìn)去了，嚴(yán)重影響了孩子的身心健康和學(xué)習(xí)成績，家長很是悔不當(dāng)初。

初中生天天熬夜玩手機(jī)怎么辦

1、樹立好模范榜樣。父母是孩子的第一任老師，孩子也是你的復(fù)印件，父母對孩子的影響是遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過學(xué)校老師對孩子的影響。所以家長一定要給孩子一個(gè)好榜樣。要想讓孩子不玩手機(jī)，家長如果辦不到不玩手，最少也不要在孩子面前玩。

2、控制玩手機(jī)的時(shí)間。孩子對時(shí)間沒有概念，玩起手機(jī)經(jīng)常就忘了時(shí)間，不懂得休息，更不會(huì)主動(dòng)放下手機(jī)。不要以家長的身份強(qiáng)迫孩子立刻放下手機(jī)，善加引導(dǎo)、鼓勵(lì)孩子自己管理好玩游戲的時(shí)間，自己主動(dòng)放下手機(jī)。

家長可以用比較直觀的、可視化的方式來幫助孩子計(jì)時(shí)。比如沙漏，讓孩子自己來計(jì)時(shí)，孩子會(huì)對那個(gè)沙漏里的沙子流下的過程有個(gè)直觀的感受。當(dāng)沙子流到底，他就知道時(shí)間到了，這樣他更容易接受。

3、用恰當(dāng)?shù)姆绞较蚝⒆犹嵋?。不要以家長的權(quán)威要求孩子不玩手機(jī)，也不要用學(xué)習(xí)、閱讀來作為限制孩子玩手機(jī)的理由。告訴孩子“小朋友每天使用手機(jī)不能超過20分鐘，否則會(huì)損傷視力”，這是醫(yī)生說的，否則你會(huì)過早戴上眼鏡。

4、及時(shí)表揚(yáng)，強(qiáng)化孩子的好行為。孩子的習(xí)慣是一天一天慢慢積累起來的，當(dāng)孩子按約定時(shí)間放下手機(jī)的時(shí)候，父母親要及時(shí)主動(dòng)夸獎(jiǎng)孩子。時(shí)間久了，孩子會(huì)明白什么時(shí)候可以玩手機(jī)，玩多長時(shí)間，到了時(shí)間自己主動(dòng)關(guān)掉手機(jī)，形成一個(gè)好的行為習(xí)慣。

5、引導(dǎo)孩子的注意力轉(zhuǎn)移到其他地方去。比如說，利用孩子好奇、喜歡玩這一點(diǎn)，帶孩子參加一些戶外的活動(dòng)、體育運(yùn)動(dòng)，或者是畫畫、音樂等等一些藝術(shù)性的趣味學(xué)習(xí)，讓孩子慢慢感受除了電子游戲以外的生活的樂趣。

初中生天天熬夜玩手機(jī)的危害

1：影響視力。作為學(xué)生黨，經(jīng)常盯著手機(jī)屏幕看，尤其是晚上不開燈的狀態(tài)下，手機(jī)屏幕的光亮是很刺眼的，容易造成眼部疲勞，長時(shí)間下去影響眼睛的聚焦能力，導(dǎo)致視力模糊、近視。

2：影響記憶力。初中的學(xué)習(xí)任務(wù)量還是比較大的，不僅要早起背單詞，白天一天的課程也是很緊張的，課堂上如果注意力不集中，就不能跟上老師的思路，抓不到知識的重點(diǎn)和解題的思路，家庭作業(yè)做起來就會(huì)非常的困難。久而久之學(xué)習(xí)就會(huì)很吃力。

而且大腦如果長時(shí)間的得不到很好的休息，會(huì)直接影響記憶力功能，這也是造成第二天清早背單詞、課文狀態(tài)差的原因。長此以往下去，學(xué)霸也會(huì)變成學(xué)渣了。

3：影響身體發(fā)育。初中是學(xué)生們剛剛進(jìn)入青春期的階段，這個(gè)階段也是身體的發(fā)育的重要階段，很多器官還在成長發(fā)育的過程中。但如果長時(shí)間的熬夜玩手機(jī)，身體處在一個(gè)是緊張、沒有放松休息的狀態(tài)下，會(huì)影響身高發(fā)育，還會(huì)容易導(dǎo)致身體不適。

初中生天天熬夜玩手機(jī)的原因

一是孩子長期處于一種情緒困難狀態(tài)，長期積累的負(fù)面情緒無處釋放，讓孩子的心理很痛苦，他沒有辦法入睡，只能通過手機(jī)來發(fā)泄或者轉(zhuǎn)移自己的情緒。其實(shí)我們大人不也一樣嗎？心情不好、壓力特別大的時(shí)候也會(huì)失眠。

二是孩子的學(xué)習(xí)壓力很大，想通過玩兒手機(jī)來輕松一下，減減壓。這個(gè)時(shí)候，手機(jī)里的世界對于這個(gè)孩子來說，是一個(gè)理想化的世界，既不用去想讓人心煩的老師，也不用理會(huì)父母，他在這個(gè)虛擬空間里得到的，是前所未有的舒暢和安逸。