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孩子專注力不集中咋辦

時間:2022-06-09 10:16類型:初中閱讀數(shù):1817

很多家長發(fā)現(xiàn)不管是在課堂上,孩子在家里寫作業(yè),總是不能集中精力去做,這個很讓家長擔(dān)心,那么,孩子專注力不集中咋辦?

孩子專注力不集中咋辦

1、創(chuàng)造清潔環(huán)境

首先,家長要幫助孩子創(chuàng)造更好的環(huán)境,孩子的書桌上不要放一些與學(xué)習(xí)無關(guān)的雜物,一定要收好,孩子在學(xué)習(xí)的過程中,家人不要在家里大聲說話或看電視,不要打擾孩子。

2、管理時間

孩子的注意力一般不超過15分鐘,超過這個時間就很容易分心,所以如果孩子寫作業(yè)累了,應(yīng)該讓他們休息一會兒再寫,這樣才能有效地提高學(xué)習(xí)質(zhì)量。

3、將時機(jī)改為量化

有的孩子回家后第一件事就是寫作業(yè),有時作業(yè)時間比較早,家長又額外給孩子增加了作業(yè)量,這樣孩子就會產(chǎn)生叛逆心理,時間長了很多孩子都沒有愿意按時完成學(xué)業(yè)。

4、不要有太多選擇

雖然在孩子的成長過程中,書本和玩具很重要,但是如果書本和玩具種類太多,也會分散孩子的注意力,給孩子玩具盡量不要超過2-3個,讓孩子放回原處玩好,再去玩其他玩具。不要一次給他們太多的書,他們要一本一本讀。

孩子注意力不集中怎么訓(xùn)練

1、行為訓(xùn)練

即積極糾正孩子的不當(dāng)行為,建立正確的行為模式,如放棄頻繁的小手勢,保持正確的坐姿等,可以從行為上對孩子進(jìn)行初步規(guī)范。

2、認(rèn)知訓(xùn)練

主要針對解決孩子的沖動行為,逐步培養(yǎng)孩子對自己行為可能產(chǎn)生的后果的正確認(rèn)知和認(rèn)識,從而在主觀上約束不當(dāng)行為。

3、心理干預(yù)

通過咨詢專業(yè)心理學(xué)家,掌握在日常生活中指導(dǎo)孩子心理健康的技巧,如鼓勵孩子的積極行為,逐步對孩子進(jìn)行心理干預(yù),可以促進(jìn)注意力的提高。

孩子專注力不集中咋辦,家長平時不要一味地責(zé)罵孩子、懲罰孩子,應(yīng)該給予孩子一定的肯定,并且鼓勵孩子,讓孩子逐漸改掉注意力不集中的習(xí)慣。