原生家庭帶來(lái)的自卑如何改變

自卑的孩子多數(shù)是因?yàn)榧彝ピ?，很少獲得父母的贊賞和肯定，時(shí)間長(zhǎng)了，孩子常常會(huì)對(duì)自己進(jìn)行過(guò)度的自我懲罰，變得害怕與他人交往。原生家庭帶來(lái)的自卑如何改變？下面一起來(lái)看看吧。

原生家庭帶來(lái)的自卑如何改變

1、停止自我攻擊，從相信我值得開(kāi)始。歸根結(jié)底，自卑的人都不愛(ài)自己，所以，本質(zhì)上，你的自卑感是源于你對(duì)自己的不滿(mǎn)，那么拯救自卑就要從自我出發(fā)，學(xué)會(huì)愛(ài)自己，接納自己，欣賞自己，贊美自己。

第一步，從“我不配”變成“我值得”，不斷發(fā)掘你的優(yōu)點(diǎn)，每當(dāng)自己有進(jìn)步，就對(duì)著鏡子夸一句“我是最棒的，我值得被愛(ài)！”

2、向外求助，借助外來(lái)建立起自己的信心。當(dāng)我們自己無(wú)法做到更好地改變的時(shí)候，我們可以借助外力，通過(guò)其他人的夸獎(jiǎng)或者贊美來(lái)獲得信心。比如自己不夠自信的時(shí)候，可以多和喜歡夸自己的朋友在一起玩，在朋友的夸贊中獲得更高的自信。

或者在自己擅長(zhǎng)的領(lǐng)域，多幫助其他人，在其他人的感謝和贊美中樹(shù)立起更強(qiáng)的自信心，從而遷移到自己不太擅長(zhǎng)的領(lǐng)域。這樣子會(huì)大大提高事情的成功率，這樣子一來(lái)自然事情做得越來(lái)越好了，自己的自信心也會(huì)不斷提升了。

3、獨(dú)立解決問(wèn)題。當(dāng)遇到問(wèn)題時(shí)盡量不要求助于父母，因?yàn)楦改覆灰欢軒湍憬鉀Q可能還會(huì)對(duì)你進(jìn)行辱罵。盡可能努力培養(yǎng)自己獨(dú)立解決問(wèn)題的能力?；蛘邔で笈笥训膸椭?，盡可能自己想辦法解決問(wèn)題，不依賴(lài)父母才能更好地?cái)[脫原生家庭的束縛。

4、保持經(jīng)濟(jì)獨(dú)立。當(dāng)你經(jīng)濟(jì)獨(dú)立了你就更有勇氣面對(duì)生活上的磨難，也不會(huì)去依靠父母，在父母面前也更有底氣，同時(shí)也能更好地?cái)[脫原生家庭的束縛。當(dāng)你經(jīng)濟(jì)足夠獨(dú)立了，你也就會(huì)慢慢變得強(qiáng)大，也就不會(huì)受到原生家庭的影響。

孩子如何在原生家庭變成自卑

1、父母指責(zé)過(guò)度。在孩子犯錯(cuò)后，許多父母會(huì)對(duì)其進(jìn)行十分嚴(yán)厲的指責(zé)，更有父母會(huì)體罰或者動(dòng)手打孩子。在他們看來(lái)，孩子應(yīng)該從小就樹(shù)立起正確的是非觀念，而這些做法能夠促進(jìn)和加深他們對(duì)自我錯(cuò)誤的認(rèn)知，從而有所改進(jìn)。

2、過(guò)多插手孩子的成長(zhǎng)過(guò)程。相信每個(gè)人，都曾聽(tīng)自己的父母說(shuō)過(guò)：“我們都是為你好，你太小了，應(yīng)該聽(tīng)大人的……”諸如此類(lèi)的話(huà)語(yǔ)，讓孩子聽(tīng)從自己的決定，也讓他們能夠更少的遇見(jiàn)挫折。

畢竟，孩子就像是一張白紙，社會(huì)經(jīng)歷十分不足，可那些期盼著他們有所作為的父母，總是會(huì)做出一些行為，卻通常會(huì)忽略孩子的感受和自尊。

3、生活方式太過(guò)節(jié)儉。很多家庭都處于經(jīng)濟(jì)狀況較為一般的情況，因此，許多家長(zhǎng)都會(huì)為孩子灌輸“家里窮，必須要節(jié)省，爸爸媽媽賺錢(qián)非常不容易”等思想，希望他們能夠?qū)W會(huì)過(guò)日子。

久而久之，這種經(jīng)濟(jì)條件所帶來(lái)的心理壓迫，就會(huì)使孩子變得自卑，因?yàn)樵谒麄冃闹?，認(rèn)定了自己是不如其他人的。

自卑帶給孩子影響有哪些

1、交際能力差。自卑的孩子內(nèi)心過(guò)于敏感，過(guò)于看重別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，時(shí)間一長(zhǎng)也就不愿意和外界交流，不愿意主動(dòng)和人去溝通相處。

2、性格變得膽小懦弱。不難發(fā)現(xiàn)，周?chē)恍┬愿衲懶〔簧朴诒磉_(dá)自己的孩子，基本上都是因?yàn)樽约鹤员暗男愿裨斐傻摹：⒆釉绞亲员?，他們就?huì)越擔(dān)心自己出現(xiàn)錯(cuò)誤的狀況。擔(dān)心自己的錯(cuò)誤會(huì)給自己帶來(lái)負(fù)面的評(píng)價(jià)。

3、孩子對(duì)自己有過(guò)多的負(fù)面評(píng)價(jià)，就會(huì)產(chǎn)生自卑的心理。長(zhǎng)此以往，在孩子心中總是認(rèn)為自己沒(méi)有能力去做成一件事情，把事情想得過(guò)于困難，對(duì)自己高度的不信任，遇到事情只會(huì)逃避或者自我放棄。