三年級(jí)孩子壓力大怎么辦

隨著現(xiàn)在教育的不斷發(fā)展變化，現(xiàn)在很多孩子從小學(xué)三年級(jí)就出現(xiàn)了壓力大的情況。當(dāng)孩子出現(xiàn)壓力大的情況時(shí)，家長(zhǎng)一定要及時(shí)幫助孩子疏導(dǎo)，否則會(huì)給孩子帶來不良的影響。

三年級(jí)孩子壓力大怎么辦

1、經(jīng)常帶孩子出門散心。在周末或者放假的時(shí)候，經(jīng)常帶孩子出門散散心，無疑是緩解學(xué)習(xí)壓力的好辦法。因?yàn)楦淖円环N環(huán)境，可以使孩子暫時(shí)忘掉學(xué)習(xí)的紛紛擾擾，能夠更好的開闊心情、放松緊繃的神經(jīng)。而且經(jīng)常帶孩子出門玩，還能提高他的身體素質(zhì)、增強(qiáng)他對(duì)新環(huán)境的適應(yīng)力。

2、要允許孩子犯錯(cuò)。孩子的學(xué)習(xí)壓力大，一部分是源于家長(zhǎng)的“高標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)要求”，所以適當(dāng)?shù)姆砰_一些成績(jī)上的要求，允許孩子犯一些小錯(cuò)誤，就能從根本上，緩解孩子的學(xué)習(xí)壓力。而且如果孩子每犯一個(gè)小錯(cuò)誤，都要被教訓(xùn)的話，長(zhǎng)此以往，不是孩子越來越懦弱、沒自信。所以家長(zhǎng)要減少責(zé)罵，增加獎(jiǎng)勵(lì)，哪怕時(shí)不時(shí)獎(jiǎng)勵(lì)孩子一些零食，也能緩解他的學(xué)習(xí)壓力。

3、認(rèn)真傾聽孩子的想法。傾聽是對(duì)一個(gè)人最起碼的尊重。當(dāng)孩子因壓力過大產(chǎn)生負(fù)面情緒，滿心委屈向家長(zhǎng)控訴時(shí)，家長(zhǎng)一定不要打斷或者糾正。先耐心聽孩子說，他們?cè)V說的過程其實(shí)也是宣泄情緒的過程，心里的重壓得到釋放之后，孩子的情緒也更容易得到緩解。

4、情感共鳴。這是非常重要的一步，恰好也是被很多家長(zhǎng)忽略的一步。當(dāng)學(xué)習(xí)壓力過大時(shí)，孩子最需要的不是說教，而是理解和共鳴。這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)要放下自己高高在上的姿態(tài)，把自己當(dāng)成和孩子身份平等的好朋友，理解他們的辛苦和委屈，甚至可以和他們一起吐槽。

孩子的壓力大多數(shù)來源于哪些方面

1、學(xué)習(xí)上。學(xué)習(xí)是孩子最為首要的任務(wù)這一點(diǎn)固然不錯(cuò)，但是如果因?yàn)閷W(xué)習(xí)而產(chǎn)生過于龐大的壓力，那么這樣一種學(xué)習(xí)其實(shí)是背離初衷的。很多孩子學(xué)習(xí)的壓力往往是來源于與同學(xué)的攀比、父母的期望等等，在這樣一種負(fù)壓狀態(tài)之下，孩子的學(xué)習(xí)就是為了取得好成績(jī)。

2、能力上。如今，很多家長(zhǎng)意識(shí)到光有學(xué)習(xí)還不夠，孩子必須更加全面地發(fā)展才能有一個(gè)光明的前程。這是父母在工作中親身體會(huì)到的或是聽到的一些經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。

因此，孩子在面對(duì)學(xué)習(xí)壓力之余，還需要應(yīng)對(duì)能力培養(yǎng)方面所帶來的壓力。值得一提的是，孩子這種能力培養(yǎng)，很多時(shí)候都是父母強(qiáng)行施加上去的，而并非是孩子自愿選擇的。

3、生活上。關(guān)于孩子生活上的壓力，其實(shí)很多時(shí)候都是由于父母一種教育模式錯(cuò)誤才引發(fā)的。舉個(gè)最簡(jiǎn)單的例子，父母希望孩子珍惜當(dāng)下的美好生活，尊重父母的勞動(dòng)與付出，這樣一種思想其實(shí)并不為過，但是很多父母采取的傳達(dá)情感方式并不正確。

孩子壓力大的表現(xiàn)

1、對(duì)其他事物缺乏興趣，例如朋友約他去玩也懶得去；對(duì)班里的事情，學(xué)校的活動(dòng)，甚至是自己日常喜歡的內(nèi)容都興趣缺缺。

2、孩子不會(huì)偽裝情緒，因?yàn)閴毫Χa(chǎn)生的焦慮折射到身體上，就會(huì)造成抵抗力低下，容易生病。如果某段時(shí)間他頻繁地生病，那就該考慮是不是壓力引起的精神緊張。

3、孩子感到壓力時(shí)最常見的表現(xiàn)就是極度情緒化，喜怒無常。因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就大發(fā)脾氣，又因?yàn)橐淮涡y(cè)驗(yàn)開心半天，情緒上的大起大落會(huì)導(dǎo)致孩子的心理狀態(tài)不穩(wěn)定，在面對(duì)考試時(shí)，一下子就“崩”了。