青少年如何擺脫對網絡游戲的沉迷

現(xiàn)在越來越多的孩子出現(xiàn)沉迷網絡游戲的情況，尤其是青少年，家長管教起來難度是非常大的，脾氣大的甚至會出現(xiàn)頂嘴反駁的情況，面對這樣的情況，家長要保持冷靜，采取正確的措施引導孩子。

青少年如何擺脫對網絡游戲的沉迷

1、培養(yǎng)興趣。想要徹底戒除青少年沉迷游戲的情況，就應該培養(yǎng)他們的興趣愛好。在征得同意的情況下，讓他們適當參加一些戶外活動，根據自己的興趣愛好選擇一些運動項目。

比如游泳、打球、跑步等，這樣能夠讓業(yè)余生活變得更加充實。不僅能夠轉移他們對網絡的興趣，還能起到強身健體的作用。

2、青少年沉迷手機游戲家長首先要了解原因，只要找到根源，才能解決問題。很多家長，看見孩子玩游戲就是一頓痛罵，甚至會打他，這樣不僅沒有讓孩子戒掉玩手機，反而讓他有了逆反心理，越發(fā)借助游戲來發(fā)泄情緒。

3、教會孩子如何正確面對挫折教育并不是孩子生活的全部，但對孩子來說，學習卻是他們生活中心，很多孩子因為學習壓力而煩惱，往往通過玩網絡游戲的方式來解壓。家長要教會孩子如何正確面對挫折，引導他們緩解壓力，避免產生負面情緒。

4、家長應以身作則嚴格要求自己才能給孩子做好榜樣，不要在他們面前玩網絡游戲，小孩子都喜歡模仿，而家長是他們身邊最好的模仿對象。所謂近朱者赤近墨者黑，最重要的是家長應樹立良好的學習榜樣，教育孩子不可玩物喪志，適當玩游戲。

初二孩子沉迷網絡游戲要怎么教育

1、與孩子進行一次長時間溝通，了解孩子為什么要打游戲，判斷打游戲的目的是否合乎常理，與孩子規(guī)定每天打游戲的時間，制定相關獎懲措施，務必保證嚴格執(zhí)行。

2、豐富孩子的課余生活，減少孩子玩手機的時間。其實，對于嚴重沉迷的孩子來說，他根本就不會聽你的，你說豐富孩子的課余生活，但孩子壓根不理會，也不會去。所以，這方法對很多沉迷手機的孩子來說不奏效。

3、和孩子約定玩手機的時間。對于沉迷手機游戲的孩子來說，你和孩子約定玩手機的時間，孩子也不一定就會遵守這個約定。我們知道沒收孩子手機不是最好的處理方式，那么控制孩子玩手機的時間就顯得異常必要。

4、多和孩子溝通進行正面引導。家長平時可以和孩子多進行溝通，同時家長本身也要做好表率作用，不要一下班就自己拿著手機刷抖音或者是看新聞。

此時應該多和孩子進行交流，多問孩子學習上的一些事情。對于目前來說必須要上的網課，也可以和孩子做好溝通和時間限制，也能夠使得孩子漸漸地形成自律。

孩子沉迷游戲的原因

1、自身原因。很多人會對事物上癮的原因就是因為大腦會產生快感，一些有趣的游戲與視頻很容易就能刺激大腦分泌出多巴胺，導致孩子獲得快感從而沉迷玩游戲。

而且非常重要的一點，孩子的自制力往往不如成年人，加上大腦對快感有記憶作用，所以會“誘惑”孩子再次玩游戲，一旦上癮就很難走出來。

2、社交壓力。學生在生活和學習中可能會遇到一定的社交壓力，例如無法融入某個群體或交友不順利。游戲虛擬空間中的游戲朋友可以給不受歡迎的學生一種尋求認同感和情感交流的途徑。

3、許多網絡游戲都提供了一個虛擬世界，玩家可以在其中扮演自己喜歡的角色，執(zhí)行不同的任務和目標，體驗冒險和探索等。這種角色扮演的過程可以激發(fā)學生的好奇心和想象力，使他們感到有意義的生活經驗。