沉迷手機的原因

手機是現(xiàn)代化高科技的產(chǎn)物，手機的方便快捷相信每個人都有體會，正是這種快捷性，改變了我們的生活方式，讓手機成為了我們生活中的一部分。手機對于成人都具有很強的吸引力，更何況是未成年的孩子。孩子通常情況下抵抗力弱，一旦孩子接觸到手機，感受到手機的“樂趣”，就會出現(xiàn)沉迷手機的情況。

沉迷手機的原因

1.受到家長影響

手機的普遍性毋庸置疑，就算不去看那些小孩子，很多做家長本身其實也是經(jīng)常抱著手機不放，這樣其實就會給孩子一種心理暗示，認為玩手機本質上只是一件很正常的事情，畢竟家長就是孩子的表率，家長的每一個行為都會成為孩子被言傳身教的素材，因此家長自己本身沉溺于手機其實就是孩子沉迷手機的原因之一。

2.家長無力陪伴

很多家長工作都是比較忙的，繼而沒有時間陪伴孩子，導致孩子無處“傾述衷腸”，只能與手機為伴。因此手機本質上只是孩子在缺乏陪伴時排解孤獨的方法之一，在訓斥孩子沉迷于手機的時候，家長自己也應當檢討自身，是否平常給孩子的陪伴太少。

3.好奇心強自制力弱的特點

手機功能很多，并且具有很強的娛樂性，而小孩子的性格決定了孩子注定會被內(nèi)容豐富且未知的東西好奇，而手機恰好就能夠滿足這一條件，自然孩子就會很容易沉迷于其中，這是由小孩子的性格天然決定的，家長此時應當努力去轉移孩子的注意力。

孩子沉迷手機的危害

1.影響孩子視力，如果長時間玩手機，容易引起孩子的視力下降。

2.導致孩子的睡眠障礙，因為如果經(jīng)常玩手機，明亮的手機畫面會影響孩子褪黑激素的分泌，從而影響孩子的睡眠。

3.太小的孩子如果經(jīng)常玩手機，孩子的大腦發(fā)育還沒有出現(xiàn)成熟，頻繁的使用手機對外界刺激，容易形成大腦發(fā)育不全。

4.孩子自主神經(jīng)調(diào)節(jié)功能還不強，看到手機里的消極畫面會容易出現(xiàn)負面的情緒，容易造成孩子出現(xiàn)緊張、焦慮不安的情緒。

5.過度使用手機，會導致種種家庭問題，例如孤獨、睡眠障礙和注意力不集中等問題，且這些問題會導致孩子的心理健康受到影響。

6.玩手機會占去孩子寶貴的學習時間，導致學習效率低下，甚至影響成績和學業(yè)規(guī)劃。甚至有些孩子會對手機沉迷，一旦沉迷手機，對孩子影響最大的是學習荒廢。

孩子沉迷手機怎么教育？家長這樣做輕松解決問題

1.和孩子多溝通

耐心和孩子溝通，注意溝通方式，要了解孩子的心理狀態(tài)，了解行為背后的原因，然后針對玩手機給出自己的建議。家長不要看到孩子玩手機的時候，就暴跳如雷，怒罵孩子，這樣只會適得其反。所以父母要注意技巧，要對孩子耐心地勸解和循序漸進地引導。

2.規(guī)定時間嚴格執(zhí)行

在于孩子達成協(xié)議之后，家長需要給孩子制定玩手機的時間，比如每天玩手機的時間不能超過一小時，如果超時玩手機下次將沒有權利要手機，對于時間的把控孩子必須嚴格遵守，不能因為孩子哭鬧而心軟，與孩子達成這樣的規(guī)定以后，可以減少孩子在手機上花費的時間。

3.家長以身作則

其實，不僅僅只有孩子沉迷于手機，我們很多成年人也是沉迷于手機無法自拔，很多時候大半夜還在刷著手機，這樣給孩子起了一個不好的帶頭作用，孩子見家長有這樣的行為，難免也潛移默化受到一些影響，再加上與孩子達成協(xié)議如果家長都無法做到更不能要求孩子一定要做到了，所以家長應該率先起到表率的作用。

4.轉移孩子注意力

大多數(shù)玩手機的孩子是因為生活中沒有什么樂趣，才會導致把時間花費在手機上以此來打發(fā)時間，所以家長需要培養(yǎng)孩子跟多的樂趣，讓孩子的注意力不在手機上。家長可以帶孩子多參加集體活動，或者可以給孩子報喜歡的興趣班，周末帶孩子一起去圖書館，多帶孩子交朋友和戶外運動。

5.多培養(yǎng)孩子的廣泛興趣

培養(yǎng)興趣愛好，可以讓孩子有事可忙，提升孩子應對新學期的學習機會，能讓孩子超越同班同學的一段重要經(jīng)歷。培養(yǎng)孩子的興趣愛好，支持他做的喜歡的事，讓興趣動力超越手機游戲上的動力。