青春期情緒崩潰怎么辦

青春期是孩子人生的美好時(shí)光，這個(gè)時(shí)期孩子對(duì)世界充滿好奇，英姿勃發(fā)，但這個(gè)時(shí)期也是孩子最叛逆的時(shí)候，他們尋求自我獨(dú)立，情緒變化大，很容易出現(xiàn)情緒崩潰的現(xiàn)象，此時(shí)家長(zhǎng)對(duì)孩子要悉心引導(dǎo)，多傾聽(tīng)孩子的心聲，讓孩子平穩(wěn)的度過(guò)青春期！

青春期情緒崩潰怎么辦

1.家長(zhǎng)要保持冷靜。青春期、叛逆期的孩子自控能力差，當(dāng)家長(zhǎng)看到孩子情緒暴躁的時(shí)候，一定要保持沉著，冷靜、理性的應(yīng)對(duì)。要控制好自己的情緒，避免被孩子的情緒所影響而變得歇斯底里，強(qiáng)化孩子煩躁的情緒。

2.允許孩子發(fā)泄情緒，而不是試圖用大道理感化孩子。孩子能夠表達(dá)自己的情緒，是心理發(fā)育基本健康的標(biāo)志。作為家長(zhǎng)要能夠包容、理解、接納孩子的負(fù)面情緒，允許孩子釋放情緒。

3.克服孩子的任性，消除消極情緒。任性的孩子情緒極不穩(wěn)；別人順著他，他就高興笑，稍不如意就發(fā)脾氣哭。成人要態(tài)度冷靜、方法靈活地去糾正孩子的任性。如采取暫時(shí)回避法，不理睬孩子的哭；用有趣的事物吸引他的注意力。

4.給予積極反饋。當(dāng)女孩表達(dá)自己的感受時(shí)，給予她積極的反饋和鼓勵(lì)，讓她知道自己的感受被認(rèn)可和接受。

5.給予時(shí)間和空間。有時(shí)候，女孩可能需要一些時(shí)間和空間來(lái)處理自己的情緒。家長(zhǎng)或其他成年人應(yīng)該尊重她的感受，不要強(qiáng)迫她做任何她不想做的事情。

青少年心理崩潰的表現(xiàn)

1.否定自己

孩子不斷的否定自己，認(rèn)為自己哪哪都不行。出現(xiàn)這樣的情緒也是自己自卑的表現(xiàn)，過(guò)分的貶低自己，極度的對(duì)自己不信任，隨著考試的越來(lái)越接近，孩子的心也變得緊張。

2.容易發(fā)脾氣

生們都身上背負(fù)著老師和家長(zhǎng)的重托，壓力非常的大，一些原本脾氣很好的學(xué)生，在這個(gè)時(shí)候也有的會(huì)亂發(fā)脾氣，經(jīng)常因?yàn)橐恍┬∈戮桶l(fā)火，家長(zhǎng)有時(shí)甚至?xí)X(jué)得這根本不是自己的孩子。

3.變得喜歡拖延

喜歡拖延，往往是缺乏動(dòng)力，心理能量很低，經(jīng)歷了現(xiàn)實(shí)的打擊、他人的否定，內(nèi)心的能量被耗盡，整個(gè)人就會(huì)失去活力。

4.對(duì)學(xué)習(xí)失去興趣

當(dāng)孩子從前熱愛(ài)學(xué)習(xí)，現(xiàn)在卻對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生抵觸情緒，家長(zhǎng)要警惕了。孩子可能會(huì)因?yàn)檎n業(yè)壓力過(guò)大、成績(jī)不理想等原因?qū)W(xué)習(xí)失去信心。此時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)該關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)狀態(tài)，了解他們的困難，給予鼓勵(lì)和支持。同時(shí)，家長(zhǎng)要正確看待孩子的成績(jī)，不要過(guò)分強(qiáng)調(diào)分?jǐn)?shù)，要關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)過(guò)程，培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)興趣。

5.過(guò)分依賴電子產(chǎn)品

隨著科技的發(fā)展，電子產(chǎn)品已經(jīng)成為生活中不可或缺的一部分。然而，孩子過(guò)度沉迷于電子產(chǎn)品，容易導(dǎo)致人際交往能力下降，影響心理健康。家長(zhǎng)要合理控制孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，引導(dǎo)他們培養(yǎng)健康的興趣愛(ài)好。

初三孩子情緒波動(dòng)大，父母有效管控，需要把握三個(gè)要點(diǎn)

1.樹(shù)立信心。初三學(xué)生需要控制緊張，不要總害怕自己考不好而遭到家長(zhǎng)的批評(píng)，需要以良好的心態(tài)去迎接每次考試。

2.進(jìn)行減壓。家長(zhǎng)要看到孩子付出的努力，幫學(xué)生緩解緊張情緒，讓消極情緒得以釋放。

3.合理定位。部分初三學(xué)生盲目自信，可以讓他們自己受挫，可以通過(guò)分析考試成績(jī)，針對(duì)他們馬虎粗心的做題狀態(tài)進(jìn)行嚴(yán)厲批評(píng)，可以通過(guò)分析解決問(wèn)題的思路，指出其局限性，強(qiáng)化謙虛謹(jǐn)慎的意識(shí)，準(zhǔn)確合理定位，了解自我。

4.接納孩子。家長(zhǎng)和老師需要理解和接納孩子的情緒波動(dòng)，以平和的心態(tài)對(duì)待他們的情緒變化，給予耐心的傾聽(tīng)和安慰。

5.尊重孩子。家長(zhǎng)應(yīng)尊重孩子的獨(dú)立性，給予他們足夠的自我空間，同時(shí)也要適時(shí)進(jìn)行引導(dǎo)，幫助他們形成正確的自我認(rèn)知。

6.關(guān)心孩子。家長(zhǎng)需要正確的關(guān)心孩子，并且鼓勵(lì)孩子做一些自己感興趣的孩子，不要進(jìn)行無(wú)效的陪伴，或者經(jīng)常在孩子耳邊嘮叨。同時(shí)需要?jiǎng)?chuàng)造良好的家庭環(huán)境，并且積極的進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄自己的情緒。