高中的孩子總感覺累怎么辦

孩子自從上高中之后，經(jīng)常會(huì)跟我們家長(zhǎng)吐槽，說(shuō)自己上學(xué)太累了，總是感覺很累，家長(zhǎng)此時(shí)千萬(wàn)不要急著說(shuō)孩子矯情、嬌氣，這樣孩子自尊心會(huì)受到傷害，也不利于幫助孩子解決問題，那高中的孩子總感覺累怎么辦呢？

高中的孩子總感覺累怎么辦

1、目標(biāo)定的是否合實(shí)際

一上高中制定目標(biāo)就是要上清華、北大、985、211，這個(gè)目標(biāo)有點(diǎn)空洞，告訴孩子，要根據(jù)自己在班里、班級(jí)的名次制定目標(biāo)，不能好高騖遠(yuǎn)，不切合實(shí)際，自己給自己制造壓力，壓力越大越著急，學(xué)習(xí)反而進(jìn)步慢。

2、學(xué)習(xí)方法是否正確

一是要按時(shí)作息。每學(xué)期開學(xué)時(shí)學(xué)校都要發(fā)課程表，要按照要求按時(shí)作息，不能起的過早或挑燈夜戰(zhàn)睡得過晚，休息好才能學(xué)習(xí)好。

二是做好預(yù)習(xí)。要按照課程表，前一天把第二天老師要講的課程內(nèi)容預(yù)習(xí)一遍，找出本節(jié)課重點(diǎn)和難點(diǎn)。

三是注意聽講。在老師講課時(shí)集中精力聽講，一般來(lái)說(shuō)一節(jié)課45分鐘，是很難全程集中注意力的，抓住重點(diǎn)和難點(diǎn)是關(guān)鍵。

四是認(rèn)真做題。做作業(yè)是檢驗(yàn)對(duì)老師講課的了解程度，通過做作業(yè)發(fā)現(xiàn)問題，分析問題，解決問題。

五是不恥下問。有問題不管是問老師還是問同學(xué)，都要不怕害羞，學(xué)生本來(lái)就是學(xué)習(xí)的，誰(shuí)也不是萬(wàn)事通。

六是過電影。每天一天下來(lái)晚上熄燈了，在床上把老師一天講課的內(nèi)容，在腦子里像放電影一樣過一遍，加深印象，對(duì)于記憶不深刻的第二天再看看書。

七是強(qiáng)化復(fù)習(xí)。每周要把老師講課的內(nèi)容復(fù)習(xí)一遍，并把以前的課程上下連接起來(lái)，形成整體印象，增強(qiáng)記憶力。

八是重視輔導(dǎo)的作用。對(duì)于偏科成績(jī)差的課程，不妨找專業(yè)的老師進(jìn)行輔導(dǎo)，有助于提高學(xué)習(xí)能力，把學(xué)習(xí)趕上去。

3、學(xué)會(huì)自己減壓

適當(dāng)時(shí)候自?shī)首詷?，聽聽歌，放松心情，課間休息的時(shí)候，要放下書本，放松一下思想和心情。該休息的時(shí)間一定要放下書本好好休息，每星期天利用兩個(gè)小時(shí)的時(shí)間玩會(huì)電腦，上上網(wǎng)。這樣多釋放壓力，休息充分才能更好的學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)才更有效果。

4、保持適當(dāng)?shù)膲毫?/p>

孩子應(yīng)該能承受點(diǎn)壓力的，有點(diǎn)壓力也不見得是壞事，壓力也可以轉(zhuǎn)化為動(dòng)力。高中的學(xué)習(xí)生活是緊張的，面臨著考大學(xué)的壓力，每個(gè)高中生都是如此，不知你是否看過動(dòng)物世界，很多動(dòng)物在父母陪伴下的童年期只有幾個(gè)月或幾年，他們很早就離開自己溫暖的巢穴，經(jīng)歷大自然的風(fēng)雨。勤奮地覓食、筑巢，勇敢地面對(duì)危險(xiǎn)挑戰(zhàn)，經(jīng)受危險(xiǎn)的考驗(yàn)，最終鍛煉成為勇敢的獵手。

高中的孩子總感覺累怎么辦？幫助孩子找到適合自己的學(xué)習(xí)方法，制定合理的目標(biāo)，學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合，學(xué)會(huì)放松心情，要讓孩子保持適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)壓力。