如何疏導(dǎo)青少年的心理健康

青少年的發(fā)展非常迅猛，但是有時(shí)心理上面的發(fā)展比較滯后，孩子們不能自己很好地疏導(dǎo)自己、調(diào)節(jié)自己的情緒，這就需要我們家長(zhǎng)多去關(guān)注孩子的心理發(fā)展，及時(shí)疏導(dǎo)孩子的心理健康，那我們家長(zhǎng)該如何疏導(dǎo)青少年的心理健康呢？

如何疏導(dǎo)青少年的心理健康

1.心靈交流法

保持冷靜，耐心傾聽(tīng)孩子的想法。很多父母面對(duì)孩子叛逆不聽(tīng)話(huà)的時(shí)候，常見(jiàn)的反應(yīng)就是大怒，厲聲呵斥，不給孩子辯解的機(jī)會(huì)。父母面對(duì)孩子叛逆不聽(tīng)話(huà)的時(shí)候，要保持冷靜，給孩子一點(diǎn)耐心，傾聽(tīng)孩子的想法。交談時(shí)間一般選在孩子高興的時(shí)候。交談時(shí)家長(zhǎng)不要高高在上，談話(huà)的話(huà)題不要老是圍繞學(xué)習(xí)。當(dāng)你耐心傾聽(tīng)孩子的想法，無(wú)形間已經(jīng)降低了彼此沖突的幾率，更有利于幫助孩子解決問(wèn)題。實(shí)際上，很多孩子叛逆的行為是情有可原的，并沒(méi)你想想的那么糟糕。

2.語(yǔ)言說(shuō)服法

這是家長(zhǎng)常用的方法。但千萬(wàn)記?。翰灰獓Z叨，不要指責(zé)，不要比較，不要發(fā)火，不要講偏激的話(huà)。家庭成員意見(jiàn)要一致，不要在孩子面前互相拆臺(tái)。

3.通過(guò)指導(dǎo)，讓學(xué)生們樹(shù)立自信

自信就是一個(gè)人對(duì)自身能力的正確認(rèn)識(shí)和充分估價(jià)，這就是良好的心理素質(zhì)，自信能使孩子熱情樂(lè)觀，既不怕挫折，又有堅(jiān)定的信念和頑強(qiáng)的毅力，孩子們能用此毅力去實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，目前小學(xué)生普遍缺乏自信，存在著自卑的心理。我們要幫助缺乏自信心的那部分孩子。我們要發(fā)現(xiàn)他們的優(yōu)點(diǎn)及閃光點(diǎn)，及時(shí)給予表?yè)P(yáng)，其次以各種方式，如一個(gè)關(guān)切的眼神，一個(gè)真誠(chéng)的微笑，一句鼓勵(lì)的話(huà)語(yǔ)，一句看似不經(jīng)意的表?yè)P(yáng)等等，讓他們了解自己的長(zhǎng)處，看到自己的能力，使他們克服自卑，樹(shù)立起自信心。

4.與孩子多溝通，多交流

在家期間，孩子主要的看護(hù)人一定要與孩子多溝通，多交流，了解孩子的心理，了解孩子的身心，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，及時(shí)尋找心理咨詢(xún)教師進(jìn)行溝通和疏導(dǎo)，幫助孩子獲得一個(gè)良好的心理健康。孩子們的心理教育真的很重要，影響他們的一生，但同時(shí)心理教育也很難，家長(zhǎng)們經(jīng)常難以很好執(zhí)行，要能夠做到身體力行的去影響孩子的行為。

如何疏導(dǎo)青少年的心理健康？平常多抽出時(shí)間與孩子談心，不要局限于功課上，可以是任何話(huà)題，要和孩子交朋友。

怎樣給青春期的孩子做心理疏導(dǎo)

青春期是一個(gè)孩子身心發(fā)展的重要階段，孩子在這個(gè)階段面臨著身體和心理上的變化，容易出現(xiàn)情緒波動(dòng)、自我認(rèn)同困惑等問(wèn)題。

因此，給青春期的孩子做心理疏導(dǎo)是非常必要的。

首先，要與孩子建立良好的溝通和信任關(guān)系，讓孩子感受到家人的支持和理解。

其次，要傾聽(tīng)孩子的心聲，尊重他們的感受和意見(jiàn)，幫助他們解決問(wèn)題。

同時(shí)，可以引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)表達(dá)情緒，通過(guò)寫(xiě)日記、繪畫(huà)、運(yùn)動(dòng)等方式來(lái)釋放情緒。

此外，可以鼓勵(lì)孩子參加一些有益身心健康的活動(dòng)，如參加社交團(tuán)體、參與志愿者活動(dòng)等，培養(yǎng)他們的興趣愛(ài)好，增強(qiáng)自信心。

最后，如果孩子的心理問(wèn)題較為嚴(yán)重，可以尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)師的幫助，他們能夠提供更專(zhuān)業(yè)的指導(dǎo)和支持。

總之，給青春期的孩子做心理疏導(dǎo)需要建立良好的溝通和信任關(guān)系，傾聽(tīng)孩子的心聲，引導(dǎo)他們表達(dá)情緒，鼓勵(lì)參與有益身心健康的活動(dòng)，并在需要時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)師的幫助。

青春期孩子的主要心理特點(diǎn)有哪些

1.自我沖突強(qiáng)烈。一會(huì)兒自負(fù)到自戀的程度；一會(huì)兒自卑，夸大自己的缺陷，為自己不夠“完美”而陷入沮喪。自我沖突矛盾很容易讓青春期的孩子陷入迷茫。

2.感情化。他們既“多愁善感”又“喜怒無(wú)?！保凰麄儽砻嫔纤坪跄鎭?lái)順受，然而過(guò)分壓抑導(dǎo)致了內(nèi)在能量的積聚和呼之欲出。當(dāng)受到不公正待遇，覺(jué)得被人瞧不起，難以忍受的時(shí)候就會(huì)有過(guò)激言行。

3.叛逆性增強(qiáng)。進(jìn)入青春期的孩子自我意識(shí)、獨(dú)立意識(shí)明顯增強(qiáng)，總是希望得到他人的承認(rèn)和尊重，希望擺脫成人的約束，渴望獨(dú)立。如果在這方面遇到挫折，他們?nèi)菀讓?duì)人對(duì)事產(chǎn)生懷疑、偏執(zhí)、冷漠、不合群和對(duì)抗。

4.性別角色的關(guān)注。少男少女們都非常關(guān)心自己性別角色的完美程度、被他人認(rèn)可的程度，容易產(chǎn)生自卑或者嫉妒心理等。都渴望了解異性，希望得到來(lái)自異性的友誼或者愛(ài)情。一些少男少女開(kāi)始早戀，體驗(yàn)充滿(mǎn)歡喜有充滿(mǎn)苦悶的戀愛(ài)過(guò)程。

5.注重同齡人之間的交往。青春期孩子把跟同齡人之間的關(guān)系作為生活中的重要內(nèi)容。因此也比較容易受到同齡人的影響而產(chǎn)生情緒行為問(wèn)題。

作為家長(zhǎng)，疏通青春期孩子的心理需要注意的要點(diǎn)

1.包容接納青春期孩子的“神經(jīng)過(guò)敏”。

在他們情緒化、叛逆、迷茫的時(shí)候，不要急于控制、教育、糾正，風(fēng)暴、混亂總有過(guò)去的時(shí)候。包容接納孩子，他們才會(huì)給大人后面溝通的機(jī)會(huì)，專(zhuān)業(yè)的話(huà)叫做：感到你接得住他，他才敢依靠你。

2.分擔(dān)孩子的情緒體驗(yàn)。

隨時(shí)觀察孩子的情緒動(dòng)態(tài)。發(fā)現(xiàn)孩子有情緒變化，及時(shí)找機(jī)會(huì)跟孩子溝通，聊聊發(fā)生了什么情緒有變化，他感受到了什么，他為什么有這些反應(yīng)。像孩子的一個(gè)閨蜜或者哥們一樣坐在他們的身邊，多聽(tīng)少說(shuō)，多談感受少講道理。

3.更多理解更多鼓勵(lì)。

常做換位思考，站在孩子的角度思考他的處境；站在朋友的角度思考對(duì)待孩子的言行；秉持學(xué)術(shù)探討的態(tài)度共同研究問(wèn)題。及時(shí)表達(dá)對(duì)孩子的理解，及時(shí)肯定孩子的優(yōu)點(diǎn)、進(jìn)步。