家長(zhǎng)如何疏導(dǎo)孩子的心理壓力
現(xiàn)在這個(gè)高速發(fā)展社會(huì),迫使每一個(gè)人的壓力都很大,包括孩子,但是很多家長(zhǎng)都不理解說(shuō):孩子每天在學(xué)校里學(xué)習(xí),他們有什么壓力,其實(shí)不然,孩子每天的壓力并不比我們大人少。那么,孩子有壓力,家長(zhǎng)應(yīng)該怎么疏導(dǎo)呢?
家長(zhǎng)如何疏導(dǎo)孩子的心理壓力
1、多觀察孩子,及時(shí)引導(dǎo)孩子。平常要多關(guān)注孩子日常行為,看看孩子有沒(méi)有出現(xiàn)異常表現(xiàn),比如總是沉默不語(yǔ),不開(kāi)心或者喜歡一個(gè)人獨(dú)處等等,孩子的異常表現(xiàn),往往是孩子內(nèi)心變化的反應(yīng)。
當(dāng)孩子有些讓人生氣的行為時(shí),家長(zhǎng)首先要保持平靜,要盡可能地意識(shí)到:他可能是無(wú)法承受壓力了。家長(zhǎng)調(diào)節(jié)自己的認(rèn)知,也就是提醒自己:孩子不是故意找麻煩,問(wèn)題行為是孩子的求助信號(hào)!
2、認(rèn)真聆聽(tīng)他們的心聲。要緩解孩子們的壓力,首先就要知道他們?yōu)槭裁磿?huì)有如此之大的壓力,而這壓力又來(lái)源何處。因此,身為父母我們要多抽點(diǎn)時(shí)間出來(lái)和孩子進(jìn)行一次談話(huà),耐心地聽(tīng)他們?cè)V說(shuō),做一個(gè)最忠誠(chéng)的傾聽(tīng)者。
3、不斷地鼓勵(lì)孩子。在日常生活中,父母應(yīng)該多注意鼓勵(lì)孩子,讓孩子感受到他的成功,體會(huì)到成功的喜悅,增強(qiáng)心理承受能力。不過(guò),父母也要注意,對(duì)孩子的鼓勵(lì)也應(yīng)適當(dāng)。否則,會(huì)讓孩子處處以自我為中心,就會(huì)變得任性、虛榮。這樣,孩子就無(wú)法經(jīng)受住困難與挫折。
4、營(yíng)造輕松愉悅的家庭氛圍。孩子的成長(zhǎng)離不開(kāi)環(huán)境,而營(yíng)造輕松愉悅的家庭氛圍需要每一位家庭成員共同努力。因此家長(zhǎng)要有意識(shí)的給孩子營(yíng)造一個(gè)輕松愉快的成長(zhǎng)環(huán)境,可以多組織一些家庭活動(dòng),一家人到戶(hù)外散心、旅行,共同參與社會(huì)實(shí)踐,增加家庭成員之間相處的機(jī)會(huì),一方面有利于改善親子關(guān)系,另一方面有利于幫孩子緩解心理壓力。
5、幫助孩子克服困難。不管是在生活中還是在學(xué)習(xí)上,孩子偶爾會(huì)遇到一些困難,這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)一定要盡心去幫助孩子,而不是責(zé)怪,就算孩子有些地方做的不對(duì),也要先聽(tīng)聽(tīng)孩子的訴說(shuō),而不是一味的指責(zé)或者打罵,與孩子一起齊心協(xié)力解決他現(xiàn)在遇到的問(wèn)題。
孩子的壓力來(lái)源于哪里
1、來(lái)自學(xué)校的競(jìng)爭(zhēng)。許多學(xué)校追求更高的升學(xué)率,并逐步提高學(xué)習(xí)的負(fù)荷,導(dǎo)致學(xué)生的精神負(fù)擔(dān)過(guò)重。有些學(xué)生因?yàn)榛A(chǔ)好,所以適應(yīng)得很好,而有些成績(jī)中等、成績(jī)不好的學(xué)生卻在需要付出更大的努力與奮斗。長(zhǎng)期的壓力和矛盾就很容易引起神經(jīng)衰弱等癥狀。
2、來(lái)自家庭的壓力。有些家長(zhǎng)忽視了孩子的實(shí)際能力,對(duì)孩子提出了過(guò)高的要求。經(jīng)常性的拿孩子的弱點(diǎn)與其他孩子的優(yōu)點(diǎn)相比較。平時(shí)對(duì)孩子關(guān)心少,批評(píng)指責(zé)多,家庭關(guān)系緊張,給孩子造成很大的心理壓力。
3、來(lái)自學(xué)生本身。很多孩子因?yàn)槿狈ι罱?jīng)驗(yàn),無(wú)法完全理解自己和他人。很多時(shí)候,他們會(huì)無(wú)限夸大不好的結(jié)果,對(duì)自己要求過(guò)高,患得患失,在傲慢和自責(zé)之間切換,從而使自己的心理壓力急劇增加。
孩子壓力大的危害
1、影響孩子的正常生活,會(huì)使孩子的行為變得比較奇怪,還有可能做出些不正常的事情。
2、影響孩子的學(xué)習(xí),孩子會(huì)認(rèn)為自己的能力比別人差,怎么努力也沒(méi)用的,甚至出現(xiàn)自暴自棄的現(xiàn)象。
3、會(huì)使孩子的各方面能力變差,比如表達(dá)能力上。由于壓力太大,可能說(shuō)話(huà)也變得支支吾吾,不能清楚地表達(dá)自己的意愿。