如果初三孩子壓力太大怎么辦

孩子步入初三階段也就代表著距離中考也越來越近了，所以在這個階段，為了可以讓孩子取得一個好成績，很多家長也給孩子在無形之中施加了很多壓力，但如果施加的壓力過大，還不能及時幫助孩子緩解的話，很容易讓他們出現(xiàn)厭學(xué)情緒。那么，如果初三孩子壓力太大怎么辦呢？

如果初三孩子壓力太大怎么辦

1.相信孩子，心態(tài)要平和

到這個時候，孩子的知識結(jié)構(gòu)、思維水平，應(yīng)試技巧等智力因素已基本成型。孩子究竟能取得怎樣的成績，關(guān)鍵取決于考場上的發(fā)揮。影響考場發(fā)揮的關(guān)鍵則是心理因素，穩(wěn)健的心態(tài)是正常發(fā)揮，甚至超常發(fā)揮的必要條件，不要在孩子面前刻意夸大考試的難度、重要性。家長可以多多陪伴，用沉穩(wěn)與坦然來感染孩子，鼓勵孩子，給予孩子信心。

2.幫助孩子調(diào)整心態(tài)

中考期間家長可以適度聽孩子聊聊天，談?wù)勑?，利用吃飯后的時間散散步，相互溝通，讓孩子把心里的壓力、心里的話、心里的苦惱說出來，說出來就是做好心理調(diào)節(jié)成功的一半。當(dāng)然，中考期間家長和孩子的心理溝通要講究時間、地點和條件。不能是孩子正在復(fù)習(xí)功課時進(jìn)去就聊上幾句，要在孩子休息的時候，他比較放松的時候去做，要見機行事。不過聊天的內(nèi)容不要過多涉及中考，找些比較輕松的話題去談，這樣，有助于放松孩子的心情。

3.完成中考復(fù)習(xí)任務(wù)，需要保持好心情

初三學(xué)生面對中考，緊張和焦慮是正常的現(xiàn)象。但是這個時候，初三家長需要幫助孩子不要讓焦慮占據(jù)大部分生活和學(xué)習(xí)，要讓孩子學(xué)習(xí)自我調(diào)節(jié)。初三家長要告訴孩子，中考雖然很重要，但絕不是人生全部。此次此刻，初三考生的家長在面對孩子巨大壓力的同時，就不要在另外給孩子施加壓力，將自己的孩子期望可以收一收，不要有事沒事就在孩子耳邊念叨沒完。

初三家長要及時看到孩子付出的努力，不要總盯著不足。只有這樣，孩子才能以良好的心態(tài)去迎接每次考試，而不是緊張焦慮，總害怕自己考不好而遭到家長的批評。無論孩子的表現(xiàn)如何，都在一旁加油鼓勁，當(dāng)孩子成功了，家長會喝彩，即使失敗了，家長也會給予鼓勵。

4.備戰(zhàn)中考，做好自己能做的事，樹立信心是重點

孩子升上初三，思想壓力就大，若是全家都處于緊張的備戰(zhàn)狀態(tài)，孩子無疑更是覺得壓抑，這樣反倒對孩子不利。初三家長應(yīng)該在這個關(guān)鍵時期更要為孩子營造一種溫馨、寬松的家庭氛圍。面對中考，初三學(xué)生的信心如何樹立呢？部分初三學(xué)生，也許不一定有出色的分?jǐn)?shù)，但是肯定會有一次次的進(jìn)步。初三家長需要做的，就是善于發(fā)現(xiàn)孩子生活中點滴的進(jìn)步，從而樹立孩子的信心，以期獲得更大的成功！家長可以適當(dāng)?shù)膶Τ跞龑W(xué)生給予充分的認(rèn)可和鼓勵，并不單單的是從學(xué)習(xí)方法，初三孩子的各個方面，家長都要給予肯定。

在這個階段，家長雖然不能代替孩子考試，但是可以幫助孩子正確看待考試，教會孩子一些自我緩解壓力的方法，引導(dǎo)孩子順利完成中考任務(wù)。