孩子壓力太大怎么辦

現(xiàn)在的小孩子相比之前壓力都非常大，從小就要上各種各樣的課程，休息的時(shí)間非常少。家長(zhǎng)對(duì)孩子過(guò)高的期望和難以實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)都會(huì)增加孩子的壓力，讓孩子產(chǎn)生挫敗感，影響孩子的身心健康和性格發(fā)展。

孩子壓力太大怎么辦

1、傾聽(tīng)孩子的內(nèi)心世界。家長(zhǎng)在日常生活中，要和孩子多進(jìn)行溝通和交流，了解小孩子的內(nèi)心世界，讓小孩子把自己心里想要說(shuō)的話全部認(rèn)認(rèn)真真，完完全全的告訴自己的爸爸媽媽，這樣爸爸媽媽才知道自己心里在想什么，才可以幫助自己解決問(wèn)題，讓小孩子的壓力得到緩解。

2、與孩子分享自己的成長(zhǎng)經(jīng)歷。也許父母小時(shí)候也經(jīng)歷過(guò)跟孩子一樣的情況，遇到過(guò)一些難題以及自己是怎樣面對(duì)的，可以用通俗易懂的語(yǔ)言跟孩子分享，讓孩子知道了自己的父母原來(lái)也面臨著這樣的煩惱時(shí)，他們對(duì)于父母所說(shuō)的話就可以比較聽(tīng)得進(jìn)去。

3、不把小孩和別的小孩做比較。每一個(gè)孩子都是有自身的特性，自身的個(gè)性化和喜好，不能用考試成績(jī)表明一切，要全方位地對(duì)待小孩。小孩擊敗了自身的缺點(diǎn)，在逐步完善自身，這就是較大的發(fā)展。

4、時(shí)刻關(guān)注孩子的成長(zhǎng)。孩子的成長(zhǎng)牽動(dòng)著父母的心，培養(yǎng)孩子廣泛的興趣和愛(ài)好，這樣有利于調(diào)節(jié)他們的心理壓力，最好不要強(qiáng)迫學(xué)孩子去學(xué)一些他不喜歡的東西。如果他的選擇不正確，也應(yīng)該耐心進(jìn)行引導(dǎo)，這樣孩子就不會(huì)產(chǎn)生心理壓力，從而可以愉快地度過(guò)青少年時(shí)期。

5、培養(yǎng)孩子的自尊心和自信心。自信心和自尊心可以幫孩子抵抗誘惑和壓力。讓孩子充分表達(dá)自己的看法和建議，把一些事情交給孩子去辦，這樣可以讓他們獲得一些成就感，同時(shí)建立起自信心。這也是培養(yǎng)孩子自尊的一個(gè)好方法，當(dāng)孩子有足夠的自信心后，他就可以有自己的判斷力，就不會(huì)感情脆弱。

孩子壓力太大的影響

1、孩子的壓力過(guò)大，會(huì)令他產(chǎn)生消極的情緒。例如，他會(huì)覺(jué)得焦慮、抑郁、悶悶不樂(lè)。而且，孩子的自制力也會(huì)下降，變得懶惰，情緒也很容易激動(dòng)，非常容易發(fā)怒。

2、孩子的壓力過(guò)大，會(huì)令孩子變得非常敏感。別人一句無(wú)心的說(shuō)話，可能會(huì)令他覺(jué)得無(wú)法容忍，所以，他經(jīng)常會(huì)處于一種焦灼的情緒當(dāng)中。

3、孩子的壓力過(guò)大，會(huì)影響孩子的人生觀和價(jià)值觀。他可能會(huì)因?yàn)閮r(jià)值觀發(fā)生了扭曲，而做出一些不良行為，例如離家出走、傷害自己等行為。

孩子的壓力來(lái)源有哪些

1、家庭變化。家庭的變化往往會(huì)帶出壓力，如果是重大變化—例如死亡、離婚、父母失業(yè)或搬新家等—?jiǎng)t更是會(huì)給各個(gè)年齡層的孩子帶來(lái)巨大的壓力，即使是積極性好的變化（例如弟妹的出生）也是壓力源之一。

2、學(xué)校因素。根據(jù)研究，學(xué)?？赡苁莾和⑸倌?、青少年和年輕人的主要壓力源，包括擔(dān)心學(xué)業(yè)或成績(jī)、負(fù)責(zé)的職位及項(xiàng)目、社交關(guān)系、生理問(wèn)題等，這些都會(huì)導(dǎo)致孩子感受到重大的壓力。

3、過(guò)量的安排表。當(dāng)孩子的活動(dòng)過(guò)多，總是從一個(gè)地方趕到另一個(gè)地方，容易造成壓力，這也包括父母的日程安排或繁忙的待辦事項(xiàng)。