高中孩子情緒低落怎么辦

孩子情緒不好，家長要先了解原因，多開導(dǎo)和關(guān)心，一定要引起重視。幫助適時減負(fù)釋壓疏導(dǎo)，暫時不要緊盯在書本上，可以談?wù)勑?，陪孩子到景區(qū)散散步，看一場電影等。

高中孩子情緒低落怎么辦

1、當(dāng)面臨一大堆的練習(xí)，每個高中生都會感到力不從心。尤其是當(dāng)自己面臨退步就更不好受。所以我建議你多給他一些鼓勵，也可以讓他多聽聽一些他喜歡的歌，記住千萬不要刻意表現(xiàn)得對他非常關(guān)心，這無疑是給他加上更重的負(fù)擔(dān)，萬一考不好孩子也會非常自責(zé)的。

2、讓孩子放松心情，正常的生活作息，注意合理飲食，加強營養(yǎng)，經(jīng)常參加一些體育健身活動，聽一些歡快的音樂，和家人朋友聊一些開心的話題，學(xué)會通過合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒，緩解心理壓力。

3、保持良好的心態(tài)。心態(tài)的培養(yǎng)不僅是在高中階段，父母應(yīng)該從小就注重培養(yǎng)孩子積極健康的心態(tài)，特別是對負(fù)面情緒的調(diào)節(jié)。心理學(xué)家埃利斯認(rèn)為負(fù)面情緒的來源是個人頭腦中產(chǎn)生的不合理信念，比如今天孩子考試考砸了，不合理信念是：“我考砸了，我完蛋了?！?/p>

4、主動幫助孩子。父母每天和孩子生活在一起，一定會發(fā)現(xiàn)孩子的情緒變化，這時父母可以主動找孩子交流，因為高中孩子可能不好意思向父母請求幫助。父母要注意在溝通中多傾聽孩子的煩惱，減少說教。

5、設(shè)置合適的目標(biāo)。引導(dǎo)孩子制定合理的目標(biāo)，不要好高騖遠(yuǎn)，也不要妄自菲薄，好的目標(biāo)能讓孩子有更高水平的成就動機，完成目標(biāo)就能獲得更多的自我效能感。

高中孩子壓力大家長怎么開導(dǎo)

1、營造良好的家庭氣氛。不要讓考生總生活在沉悶、壓抑的環(huán)境中，避免孩子一直處于緊張狀態(tài)；要時時注意用開朗、樂觀的情緒影響孩子。良好的家庭氣氛有利于考生情緒的穩(wěn)定，緩解孩子的焦慮，改善其精神狀態(tài)。放手讓孩子做自己的事，讓孩子自立，變批評為對孩子的點滴進(jìn)步進(jìn)行鼓勵。

2、拒絕過度施壓。家長不能給孩子施加過度壓力，不能老將“一定要考上大學(xué)”“考不好就沒臉見人”此類的話掛在嘴邊，在行為上也不能表現(xiàn)出過度的關(guān)注，例如夏天孩子在學(xué)習(xí)、家長在旁扇扇子，或者禁止正常的家庭活動如看電視、外出等，這些行為都會讓孩子感受到極大的壓力。

3、高中很關(guān)鍵，孩子自己感到壓力大是自強的表現(xiàn)，母親應(yīng)該幫助其減壓，告訴孩子能盡到努力就行，不用超負(fù)荷運轉(zhuǎn)，累壞身子也是一輩子的事。

4、父母還要減少把孩子和其他人進(jìn)行比較。一些家長以為這樣能夠激發(fā)孩子的積極性，但是這種方式只會讓孩子對家長逐漸感到厭煩，因為青春期的孩子是非常注重自己的自尊的。如果父母經(jīng)常拿孩子和別人作比較，那么就會傷害到孩子的自尊心，還有可能讓孩子養(yǎng)成和人攀比的不良習(xí)慣，加強攀比心理。

高中生厭學(xué)心理怎么疏導(dǎo)

1、找到適合自己的方法。有時候，我們明明很努力，但是就是不出成績，也許我們每天花費了比別人更多的時間去學(xué)習(xí)，但是結(jié)果卻總是差強人意，如果我們是因為這個而產(chǎn)生了厭學(xué)的話，我們就要盡快改變自己的學(xué)習(xí)思路，可以請教老師，同學(xué)給自己一個指導(dǎo)，不要一個人這樣埋頭苦干。

2、要有學(xué)習(xí)動力。有不少的孩子，會在每次測試的時候，發(fā)現(xiàn)有不少的知識點已經(jīng)遺忘，這樣的情況無疑會大小孩子的積極性，出現(xiàn)厭學(xué)的心理。家長不妨建議孩子，從簡單一些，與自己水平接近的題目開始練習(xí)，逐漸增強自信心，孩子就會有學(xué)習(xí)的動力。

3、與孩子協(xié)商制定一個定位。高中的孩子，在學(xué)習(xí)上應(yīng)該為自己設(shè)定一個定位，有了自己明確的目標(biāo)之后，就不會盲目的學(xué)習(xí)，可以將學(xué)習(xí)的范圍控制在目標(biāo)之內(nèi)，盡量的完成即可。在完成學(xué)習(xí)定位的內(nèi)容之后，孩子就會有足夠的自信，可以繼續(xù)制定下一個定位。