正確引導(dǎo)孩子發(fā)泄負(fù)面情緒

情緒能夠左右孩子的心情，不管好的還是壞的情緒都是正常存在的。孩子有各種情緒很正常，不良情緒宜疏不宜堵，家長(zhǎng)應(yīng)該引導(dǎo)孩子采取恰當(dāng)?shù)姆椒òl(fā)泄不良情緒，才能有益孩子的健康成長(zhǎng)。

正確引導(dǎo)孩子發(fā)泄負(fù)面情緒

1，讓孩子把心事大膽說(shuō)出來(lái)

在很多時(shí)候孩子不敢向媽媽表達(dá)自己的真實(shí)感受，害怕受到媽媽的打擊和批評(píng)。當(dāng)孩子有一些負(fù)面情緒時(shí)，可以對(duì)孩子這樣說(shuō)：“你有什么事如果不想告訴別人，千萬(wàn)不要憋在心里，可以寫日記，把心事寫下來(lái)，這樣心里會(huì)舒服點(diǎn)，或者可以向媽媽傾訴，媽媽會(huì)永遠(yuǎn)做你的真實(shí)聽眾，你也可以找個(gè)沒(méi)人的地方大聲喊叫，來(lái)發(fā)泄負(fù)面情緒。

2，給孩子布置一些”發(fā)泄角“

對(duì)于女孩子來(lái)說(shuō)，可以在家里開辟一塊”涂鴉角“，專供女兒涂鴉作品。對(duì)于男孩子來(lái)講，投擲飛鏢，或者打籃球來(lái)宣泄負(fù)面情緒。

3，幫助孩子消除消極感受

如果孩子因?yàn)榭謶植扇×瞬划?dāng)?shù)男狗绞?，這時(shí)媽媽要擁抱孩子，陪孩子待上一會(huì)，想辦法消除孩子的恐懼。

4，發(fā)泄后要擁抱安慰孩子

等孩子發(fā)泄情緒后，媽媽首先要做的就是讓孩子平靜下來(lái)，媽媽去擁抱他，撫摸他，正確引導(dǎo)孩子的行為，疏導(dǎo)他的情緒。讓孩子感受到媽媽是愛他的，從而擺脫負(fù)面情緒。

家長(zhǎng)怎樣引導(dǎo)孩子化解負(fù)面情緒

家長(zhǎng)要耐下心來(lái)靜靜地聽孩子訴說(shuō)，在訴說(shuō)事情的過(guò)程中，要緊貼著孩子的想法，不打斷、不說(shuō)教、不訓(xùn)斥，站在孩子的角度理解事情發(fā)生的原因。在安撫孩子之后，家長(zhǎng)可以通過(guò)耐心地溝通交流，從而引導(dǎo)孩子進(jìn)行自我傾訴，了解孩子出現(xiàn)負(fù)面情緒的原因等，讓孩子進(jìn)行自我傾訴。

一方面，有利于孩子在和家長(zhǎng)傾訴時(shí)，內(nèi)心得到情緒的釋放和排解，負(fù)面情緒會(huì)得到削弱。另一方面，孩子通過(guò)自我傾訴，家長(zhǎng)也能及時(shí)了解孩子遇到的事情，進(jìn)而為孩子找到解決問(wèn)題的方式和方法。

當(dāng)孩子出現(xiàn)負(fù)面情緒時(shí)，家長(zhǎng)要意識(shí)到，負(fù)面情緒不僅影響著孩子的心態(tài)和學(xué)習(xí)，而且也干擾了孩子的價(jià)值觀和生活。所以家長(zhǎng)要教會(huì)孩子進(jìn)行情緒管理，面對(duì)不同的事情，學(xué)會(huì)控制自己的情緒和心態(tài)，用平常心來(lái)對(duì)待身邊的人和事情。此外，家長(zhǎng)在平時(shí)也需要控制好自己的心態(tài)和情緒，在孩子面前樹立良好的榜樣和形象，這樣孩子才能一步一步地變得更加優(yōu)秀。

孩子宣泄憤怒的三個(gè)原則，家長(zhǎng)要教給孩子

1、可行易行：比如有的家庭，離操場(chǎng)近，出去運(yùn)動(dòng)，就很好，但是有的家庭房屋隔音設(shè)施差如果認(rèn)死理認(rèn)為運(yùn)動(dòng)宣泄憤怒好使導(dǎo)致更多的煩惱。因此，引導(dǎo)孩子宣泄時(shí)，一定要可行易行。

2、無(wú)副作用：比如有的人遇到苦惱，愛用猛吃東西來(lái)進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，結(jié)果她越吃越胖。而隨的難堪，她更加后悔，也更加煩惱，于是猛吃，形成了惡性循環(huán)。還有些孩子心里不高興時(shí)，愛用沖人發(fā)火，自殘自虐等不良方式發(fā)泄憤怒。這些方式不僅不能真正有效地消除憤怒，而且

會(huì)對(duì)自己的身心健康、與他人的關(guān)系，現(xiàn)實(shí)生活與前程都會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的不良影響。家長(zhǎng)在引導(dǎo)孩子宣泄情緒時(shí)，一定要用無(wú)副作用的宣泄方式。

2、不轉(zhuǎn)嫁：沖家人發(fā)脾氣，或者是因?yàn)橐稽c(diǎn)小事和周圍人吵一架，這種方式表面上看是為憤怒找到了一個(gè)出口，但是實(shí)際上非常不可取。因此，要讓孩子從小明白，不可以將自己的憤怒，轉(zhuǎn)嫁到別人身上。