小孩幾歲開(kāi)始學(xué)舞蹈是最佳時(shí)期

學(xué)習(xí)舞蹈對(duì)孩子很多方面都是有幫助的。比如說(shuō)形體，個(gè)人愛(ài)好，增強(qiáng)自信，對(duì)長(zhǎng)大后各方面也是有幫助的，從側(cè)面可以讓孩子的氣質(zhì)變得更加修長(zhǎng)。

小孩幾歲開(kāi)始學(xué)舞蹈是最佳時(shí)期

小孩子4歲學(xué)跳舞是最佳年齡，這時(shí)候骨頭比較軟，基礎(chǔ)動(dòng)作做起來(lái)比較簡(jiǎn)單，再大點(diǎn)壓腿什么的就費(fèi)勁了。

四周歲開(kāi)始學(xué)跳舞是最科學(xué)的年齡，因?yàn)槲璧府吘故菍?duì)身體能力的訓(xùn)練，太早進(jìn)入舞蹈訓(xùn)練對(duì)于小孩子的肌肉和骨骼發(fā)育不利。

作為業(yè)余愛(ài)好，兒童跳舞對(duì)孩子的身體條件要求并不高，只要沒(méi)有嚴(yán)重的身體缺陷都可以學(xué)習(xí)。但是舞蹈學(xué)習(xí)的很多益處不是短期就能夠體會(huì)到，持之以恒才會(huì)得到更大的收獲。

當(dāng)然如果專業(yè)學(xué)習(xí)舞蹈對(duì)于舞者身體比例、體重、身高等有嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)，父母可以根據(jù)孩子的實(shí)際情況讓孩子學(xué)習(xí)業(yè)余或?qū)I(yè)的舞蹈。

1、7-10周歲，孩子可以開(kāi)始學(xué)習(xí)舞蹈。因?yàn)檫@時(shí)孩子的身體骨骼發(fā)育比較完全。但是家長(zhǎng)如果想讓孩子對(duì)舞蹈產(chǎn)生興趣，就應(yīng)該從3-4周歲開(kāi)始，同時(shí)，在幼兒園時(shí)期可以鍛煉一下幼兒對(duì)舞蹈的協(xié)調(diào)性，例如跳一些兒童舞蹈之類的，不太需要舞蹈基本功的練習(xí)。但是，5周歲以后，就可以對(duì)孩子進(jìn)行一些少兒舞蹈基礎(chǔ)培訓(xùn)。

2、5—7周歲，屬于學(xué)舞蹈的初期時(shí)段，此時(shí)不要過(guò)分地讓孩子做劈腿、下彎腰等高難度的動(dòng)作。采用積極鼓勵(lì)的方式，讓他們對(duì)著鏡子看著自己做動(dòng)作，培養(yǎng)孩子對(duì)舞蹈的興趣。這樣培訓(xùn)2年左右，就可以要求孩子的基本功專業(yè)一點(diǎn)了。

3、如果孩子天賦條件突出，很喜愛(ài)舞蹈，有意愿進(jìn)行專業(yè)的舞蹈學(xué)習(xí)的話，建議等到10歲以上為最佳。因?yàn)閷I(yè)舞蹈訓(xùn)練強(qiáng)度大、時(shí)間長(zhǎng)，對(duì)于10歲以下孩子的生長(zhǎng)發(fā)育是十分不利的。

孩子學(xué)習(xí)舞蹈的好處

1、正處于快速生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期的孩子，經(jīng)過(guò)舞蹈基本功訓(xùn)練（如挺胸、抬頭、收腹）能使他們站得直，且能糾正駝背、端肩等形體問(wèn)題。舞蹈促進(jìn)少年兒童的生長(zhǎng)發(fā)育。

2、舞蹈需要全身各部位的配合，通過(guò)音樂(lè)與舞蹈動(dòng)作的和諧達(dá)成動(dòng)作協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練，并且使孩子更有節(jié)奏感，形體更優(yōu)美。

3、由于經(jīng)常練習(xí)壓腳、劈叉、下腰等，孩子的柔韌性，動(dòng)作靈活性好。還能夠提高少兒的身體素質(zhì)。經(jīng)過(guò)訓(xùn)練，兒童的力量、控制、穩(wěn)定性、耐力等方面的身體素質(zhì)都會(huì)得到提高。

4、從基本功開(kāi)始訓(xùn)練，能培養(yǎng)孩子不怕吃苦的精神，磨練堅(jiān)強(qiáng)意志。書山有路勤為徑，學(xué)海無(wú)涯苦作舟。從小磨煉艱苦奮斗的精神，有利于在學(xué)習(xí)、考試、生活中，持之以恒。

5、舞蹈還有利于提高生理機(jī)能。訓(xùn)練能夠改善心肺系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)和功能，減少患心臟病的危險(xiǎn)性，降低血壓和增加骨胳密度，同時(shí)使人精力和體力更加充沛，不易疲勞。

孩子學(xué)舞蹈需要注意什么

1、高難度動(dòng)作要有人看護(hù)

尤其是那些初學(xué)舞蹈的孩子，在初次練習(xí)下腰或者劈叉這樣高難度動(dòng)作的時(shí)候，身邊是一定要有人專門陪在身邊的，陪在身邊的目的是為了時(shí)刻觀察孩子的情形。

如果下腰之后孩子出現(xiàn)體力不支行為，家長(zhǎng)在旁邊也能夠及時(shí)察覺(jué)并幫助孩子停止這個(gè)動(dòng)作，那么就不會(huì)出現(xiàn)孩子體力不支直接摔倒的情況，下腰的時(shí)候一下子支持不住摔倒之后會(huì)傷害到孩子的脊椎或者腰椎的。

2、做好安全防護(hù)措施

有不少練習(xí)舞蹈受傷的孩子，其原因是因?yàn)樵诰毩?xí)舞蹈的時(shí)候摔倒而導(dǎo)致受傷，那么在孩子練習(xí)舞蹈的時(shí)候，一定要給孩子做好一系列的安全措施。

比如防滑墊要選擇質(zhì)量好一些的，練習(xí)的時(shí)候不能逗孩子笑、不能說(shuō)話、孩子思想開(kāi)小差也不行，尤其是孩子下腰的時(shí)候，千萬(wàn)要做好保護(hù)措施。

3、練習(xí)之前一定要熱身

在很多人眼里，練習(xí)舞蹈和其他的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目完全沒(méi)有可比性，比如跑步、跳高跳遠(yuǎn)之類，總覺(jué)得舞蹈屬于比較“柔”的，用不著進(jìn)行熱身就可以訓(xùn)練的。

這種想法是錯(cuò)誤的，舞蹈其實(shí)是一種高強(qiáng)度的肢體運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如果訓(xùn)練之前不熱身，那么會(huì)直接導(dǎo)致身體各骨關(guān)節(jié)以及肌肉出現(xiàn)拉傷、扭傷等危險(xiǎn)。

4、摔倒后不要亂動(dòng)孩子

當(dāng)孩子在練習(xí)舞蹈的時(shí)候摔倒，不要立刻讓孩子起身，更不要隨手把孩子拉起來(lái)，而是要讓孩子保持姿勢(shì)別動(dòng)，觀察一下孩子，如果只是摔了一下并沒(méi)有任何不適感，那么讓孩子休息半小時(shí)后可以再進(jìn)行其他活動(dòng)。

如果孩子感覺(jué)到疼痛或者身體某一部位麻木脹痛之類，就一定要及時(shí)撥打急救電話告知情況，千萬(wàn)不要隨意翻動(dòng)孩子或者讓孩子起身活動(dòng)，這樣會(huì)導(dǎo)致二次傷害的。