高三學(xué)生焦慮厭學(xué)心理疏導(dǎo)

高三可以說是孩子學(xué)習(xí)生涯中壓力最大的階段，他們的壓力可能來自自我心理壓力、父母給的壓力及高考壓力等多方面，孩子壓力過大就會(huì)產(chǎn)生厭學(xué)情緒，學(xué)習(xí)成績下降、不愿去學(xué)校，面對這種情況，家長要多與孩子溝通，幫助孩子紓解壓力，激發(fā)孩子學(xué)習(xí)動(dòng)力。

高三學(xué)生焦慮厭學(xué)心理疏導(dǎo)

1.了解厭學(xué)的原因

要對厭學(xué)的高中生進(jìn)行心理疏導(dǎo)，我們需要了解他們產(chǎn)生厭學(xué)情緒的原因。通常情況下，厭學(xué)的高中生會(huì)產(chǎn)生這種情緒的原因有很多種，比如學(xué)習(xí)壓力過大、家庭矛盾、人際關(guān)系問題等等。只有深入了解他們的情況，才能有針對性地進(jìn)行心理疏導(dǎo)。

2.理解并接納他們的感受

理解并接納他們的感受。厭學(xué)可能是對學(xué)習(xí)壓力的一種反應(yīng)，也可能是對未來不確定性的恐懼。讓他們知道，這些感受都是正常的，每個(gè)人在成長的過程中都可能會(huì)有這樣的時(shí)刻。

3.引導(dǎo)學(xué)生正確看待學(xué)習(xí)

很多厭學(xué)的高中生會(huì)認(rèn)為學(xué)習(xí)是一件枯燥無味的事情，缺乏對知識的興趣和熱情。因此，我們需要引導(dǎo)他們正確看待學(xué)習(xí)，讓他們明白學(xué)習(xí)的重要性以及學(xué)習(xí)所能帶來的好處。

4.引導(dǎo)他們設(shè)定實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)

引導(dǎo)他們設(shè)定實(shí)現(xiàn)的學(xué)習(xí)目標(biāo)，這些目標(biāo)應(yīng)該與他們的興趣和未來計(jì)劃相吻合。這樣，他們可以看到他們的學(xué)習(xí)與他們的未來有直接的聯(lián)系，從而找到學(xué)習(xí)的動(dòng)力。

5.家長多帶孩子去戶外

徒步、逛商場、吃飯、看電影這些簡單易行的措施，都能緩解壓力，減少焦慮，只有焦慮減輕了，才不至于厭學(xué)。

高三學(xué)生的壓力來自哪些方面

1.自身因素，大部分學(xué)生壓力過大是因?yàn)閷τ谧陨淼囊筮^高。因?yàn)楦呷臅r(shí)候總是有很多場考試，有些學(xué)生因?yàn)闆]有考到自己喜歡的成績，自己滿意的成績，就會(huì)產(chǎn)生低落的情緒。

2.來自高考的壓力。高考的壓力是高中生無法回避的壓力，因?yàn)樯细咧械哪康木褪菫榱丝即髮W(xué)，而且想要考上自己心目中的理想大學(xué)。

3.同學(xué)之間的競爭帶來的壓力。高中學(xué)生的學(xué)習(xí)競爭，大多是暗地里進(jìn)行的，他們通常有趕超的目標(biāo)，因此，每天都會(huì)關(guān)注趕超目標(biāo)在學(xué)習(xí)上的變化。有些學(xué)生，對成績排名是非常在意的，因此，在學(xué)習(xí)中就很刻苦，他（她）擔(dān)心下次考試排名還會(huì)排在某位學(xué)生的后邊，所以，壓力就很大。

4.來自家庭的壓力。還有一部分孩子的壓力來自于家庭，也就是父母！特別是中國父母，家長真的是可以傾其所有只求孩子學(xué)習(xí)好！這就致使無論是成績好與不好的孩子都有一種為家長在學(xué)習(xí)的感覺！來自這種家庭的孩子，實(shí)際上除了承擔(dān)學(xué)習(xí)壓力，還要承擔(dān)家長的壓力，很難再找到學(xué)習(xí)的快樂！

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1.積極的溝通和交流

孩子不愿意上學(xué)的時(shí)候可能會(huì)出現(xiàn)很多負(fù)面情緒，比如壓抑、煩躁或者自覺壓力大、學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該將這些負(fù)面問題及時(shí)傾訴給家人、老師，學(xué)會(huì)尋求家人的幫助和支持，無論任何時(shí)候來自于家人的鼓勵(lì)和包容都是支持感和安全感的重要來源。

2.教會(huì)孩子進(jìn)行自我定位和評價(jià)

家長要引導(dǎo)高三學(xué)生，給自己一個(gè)合適的定位和評價(jià)，讓他們知道，自己的學(xué)習(xí)成績，能達(dá)到什么樣的程度，有沒有提高和進(jìn)步的空間，這是需要去思考的。盲目的追求，不切合實(shí)際的目標(biāo)，只會(huì)讓自己覺得學(xué)習(xí)無望。

3.幫助學(xué)生解決實(shí)際問題

有些厭學(xué)的高中生可能會(huì)因?yàn)榧彝栴}、人際關(guān)系問題等原因而產(chǎn)生厭學(xué)情緒。在這種情況下，我們需要幫助他們解決實(shí)際問題，讓他們感受到生活的美好和幸福?？梢酝ㄟ^組織一些課外活動(dòng)、開展心理咨詢等方式來幫助他們排解壓力，緩解情緒。

4.激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)力

幫助孩子認(rèn)識到學(xué)習(xí)的重要性，明確學(xué)習(xí)的目標(biāo)和意義，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)動(dòng)力。家長可以與孩子一起制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，明確每天的學(xué)習(xí)任務(wù)和時(shí)間安排，督促孩子認(rèn)真完成。