中考考試心態(tài)口訣

考前有一個(gè)良好的心態(tài)，對(duì)于中考成功有著舉足輕重的作用。往年很多平時(shí)成績(jī)優(yōu)異的同學(xué)因?yàn)榭记靶膽B(tài)沒(méi)有調(diào)整好，導(dǎo)致臨場(chǎng)發(fā)揮不佳。

中考考試心態(tài)口訣

1.信心。常言說(shuō)：信心比黃金更重要，對(duì)于中考生來(lái)說(shuō)，信心比成績(jī)更重要。所以，中考生在成績(jī)波動(dòng)或遇到困難時(shí)，一定要繼續(xù)相信自己，肯定自己的能力和努力，去分析原因，找解決問(wèn)題的辦法。切勿一到考試就打退堂鼓認(rèn)為自己不行。

2.靜心。一到臨考，很多考生就會(huì)倍感壓力，復(fù)習(xí)內(nèi)容多而雜亂，考生想把所有的知識(shí)都復(fù)習(xí)到位，全部掌握。越到臨近考試考生越不能亂了節(jié)奏，而是要靜下心來(lái)，梳理知識(shí)脈絡(luò)，有所側(cè)重的去復(fù)習(xí)，所謂心靜自然涼，自己穩(wěn)步復(fù)習(xí)，自然能得到好的結(jié)果。

3.寬心。中考是人生中的一次關(guān)鍵性考試，家長(zhǎng)的期望，自己的理想，背負(fù)著這些目標(biāo)，考生的思想負(fù)擔(dān)重，容易想很多。如：考砸了以后怎么辦？讓家人失望怎么辦？這時(shí)考生要給自己寬心，多想想自己的努力，一定能在考試中取得好成績(jī)。

4.意氣。這里的意氣不是意氣用事，對(duì)考試松懈對(duì)待，而是要意氣風(fēng)發(fā)，努力拼搏，拿出勇氣對(duì)待考試，考生經(jīng)過(guò)多年的學(xué)習(xí)，無(wú)數(shù)次的考試，長(zhǎng)期緊繃的狀態(tài)到了最關(guān)鍵的時(shí)候往往容易懈怠。所以考生要有一種競(jìng)爭(zhēng)的心態(tài)，拼搏的動(dòng)力給自己加油打氣。

5.意思。每天都是重復(fù)的看書(shū)、做題、復(fù)習(xí)，學(xué)習(xí)生活很枯燥無(wú)味?？忌獙W(xué)會(huì)在緊張的學(xué)習(xí)中找到一些樂(lè)趣適當(dāng)解壓，比如在學(xué)習(xí)累了可以適當(dāng)放松，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，看看漫畫(huà)書(shū)，或者出去玩一會(huì)兒。還要多動(dòng)腦筋把復(fù)習(xí)的知識(shí)趣味化、多樣化一些，一些復(fù)習(xí)的知識(shí)點(diǎn)可以自己動(dòng)腦筋編成順口溜或者歌詞，這樣就會(huì)更加有趣了。

家長(zhǎng)關(guān)注考生心態(tài)，要堅(jiān)決做到不踩“靈魂拷問(wèn)”雷區(qū)

1、復(fù)習(xí)得怎么樣了？

這個(gè)問(wèn)題挺難回答，無(wú)非兩種答案：復(fù)習(xí)完了！復(fù)習(xí)得不好！不難想象這兩種答案都會(huì)強(qiáng)化家長(zhǎng)的不安和考生的不安，復(fù)習(xí)完了，——怎么還有很多題不會(huì)做？復(fù)習(xí)不好，——必然和重點(diǎn)高中失之交臂。焦慮升級(jí)并在家庭成員間互相傳染，引起考生心理很大波動(dòng)，更無(wú)信心面對(duì)考試。

2、還有什么薄弱環(huán)節(jié)？

薄弱直接針對(duì)弱點(diǎn)，此話一出考生仔細(xì)一想會(huì)嚇出一身冷汗——薄弱環(huán)節(jié)多之又多，查漏補(bǔ)缺無(wú)從談起，導(dǎo)致考試擔(dān)心加劇，考試自信喪失，懷著忐忑走進(jìn)考場(chǎng)，考場(chǎng)發(fā)揮可想而知。

3、馬上就要考試了，你怎么還在玩手機(jī)？

如果以前就玩那只是常態(tài)延續(xù)，如果孩子以前不怎么玩，而現(xiàn)在卻時(shí)不時(shí)拿起手機(jī)，那是孩子焦躁不安的表現(xiàn)，他（她）在用這樣的方式降低自己焦慮，給自己減壓。

以上問(wèn)話看似閑聊，卻直擊孩子內(nèi)心，對(duì)即將走進(jìn)考場(chǎng)的孩子無(wú)幫助而實(shí)足是壓力，類(lèi)似這樣的問(wèn)話雷區(qū)請(qǐng)大家切記繞行，因?yàn)?，您的安定才能讓孩子心態(tài)穩(wěn)定。

面對(duì)中考，如何才能保持一個(gè)穩(wěn)定的心態(tài)

第一、學(xué)生本身成績(jī)要優(yōu)秀，而且比較穩(wěn)定，不會(huì)出現(xiàn)大起大落的情況，只要正常發(fā)揮，保持一顆平和的心態(tài)，就一定沒(méi)問(wèn)題；

第二、要有一個(gè)安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境，不受外界因素的干擾，能夠保證孩子專心安靜的學(xué)習(xí)，這一點(diǎn)在應(yīng)考之前很關(guān)鍵；

第三、他們自己不要總是想中考的事，擔(dān)心這個(gè)擔(dān)心那個(gè)，只要認(rèn)真準(zhǔn)備，把心態(tài)放平和，不要給自己制造緊張氣氛，就一定能正常發(fā)揮；

第四、不要受身邊同學(xué)的影響，考試是你自己的事，考的好與差與別人都沒(méi)有關(guān)系，都要你一個(gè)人去接受和面對(duì)，并且要做出最后的選擇；

第五，就是父母不要給孩子太大壓力，因?yàn)楹⒆觽兒茉谝飧改傅膽B(tài)度，要嘗試著給孩子們減壓，讓他們輕裝上陣，沒(méi)有任何思想壓力，成績(jī)自然會(huì)好很多。

第六、家長(zhǎng)和孩子在選擇學(xué)校時(shí)一定達(dá)成一致，有些家長(zhǎng)在選擇高中學(xué)校時(shí)很糾結(jié)，不知道選擇公立高中還是去大牌的私立學(xué)校，也是導(dǎo)致孩子心態(tài)不穩(wěn)定的一個(gè)因素，換句話說(shuō)，我個(gè)人認(rèn)為這個(gè)問(wèn)題很影響孩子的學(xué)習(xí)態(tài)度和積極性，也會(huì)導(dǎo)致孩子本身變得矛盾糾結(jié)，不知道怎么辦才好。