提升孩子專注力的訓(xùn)練方法

孩子的專注力不好，家長(zhǎng)就要想辦法幫助孩子提升，提高孩子的注意力集中，應(yīng)該從孩子上幼兒園就開始訓(xùn)練，同時(shí)，家里的環(huán)境也要保持安靜，不去干擾孩子的專注力，提升孩子專注力的訓(xùn)練方法，以下我給大家介紹了幾種，你們可以多參考參考。

提升孩子專注力的訓(xùn)練方法

1、上行下效

你的行為習(xí)慣是孩子最好的榜樣，無(wú)論你的習(xí)慣好與不好，你的孩子會(huì)從你的言談舉行中得到潛移默化的影響，或多或少地承襲你們的優(yōu)缺點(diǎn)，為了規(guī)避父母的弱點(diǎn)、放大父母的優(yōu)點(diǎn)，在孩子面前一定要有好的行為范例。千萬(wàn)不要以為孩子小，就可以隨心所欲、為所欲為。家長(zhǎng)要有規(guī)律的生活、有良好的情緒。

2、在家里邊給孩子提供一個(gè)相對(duì)固定的環(huán)境

比如嬰幼兒玩耍的空間，學(xué)齡前孩子的讀書環(huán)境或者家中體育鍛煉的地方，都要相對(duì)固定，讓孩子感覺(jué)在這個(gè)環(huán)境，就要做這個(gè)固定的事情。

3、不要分散孩子的注意力

讓孩子一次只做一件事情。因?yàn)槿说淖⒁饬κ怯邢薜?，如果同時(shí)做多件事情會(huì)分散專注力，尤其是孩子的專注力正在發(fā)展當(dāng)中，會(huì)損害專注力的有效集中。孩子學(xué)習(xí)或讀書的時(shí)候，不要經(jīng)常叫孩子，也不要弄出很多的聲音來(lái)吸引孩子，否則很容易讓孩子分散自己的注意力，這對(duì)他注意力的培養(yǎng)非常不好，也容易讓孩子養(yǎng)成三心二意的習(xí)慣。

4、利用興趣

興趣是最好的老師。如果兒童對(duì)某項(xiàng)事務(wù)非常感興趣，就能夠長(zhǎng)時(shí)間關(guān)注該事情，并能夠堅(jiān)持完成。抓住興趣點(diǎn)，就能迅速集中兒童的注意力，同樣可以提高孩子的專注力。

5、明確目的任務(wù)

孩子對(duì)學(xué)習(xí)的目的、任務(wù)有清晰的了解時(shí)，就會(huì)提高自覺(jué)性，增強(qiáng)責(zé)任感，集中注意力。即使注意力有時(shí)渙散，也會(huì)及時(shí)引起自我警覺(jué)，把分散的注意收攏回來(lái)。

6、克服內(nèi)外干擾

克服內(nèi)部干擾，除了要避免用腦疲勞，保證充足的睡眠外，還要積極參加體育活動(dòng)，把自己調(diào)整到最佳狀態(tài)；克服外部干擾，除了盡量避開影響注意的外界剌激外（如讓孩子課上收起與上課無(wú)關(guān)的報(bào)刊雜志，在家寫作業(yè)時(shí)關(guān)掉收錄機(jī)或電視等），還應(yīng)適當(dāng)?shù)赜幸忮憻捵灾屏?，培養(yǎng)“鬧中求靜”的心態(tài)，使注意能高度集中和穩(wěn)定。

提升孩子專注力的訓(xùn)練方法，一定要幫助孩子堅(jiān)持訓(xùn)練，不能三天打魚兩天曬網(wǎng)。