孩子熬夜玩手機的危害

隨著社會不斷發(fā)展，電子產(chǎn)品尤其是手機早已普及千家萬戶，越來越多孩子也會過早接觸手機。孩子因為年紀較小自控能力差，一些家長就會發(fā)現(xiàn)讓孩子休息，孩子還會在被窩偷偷玩手機的情況。家長一定要及時注意，因為孩子熬夜玩手機會有以下幾種危害。

孩子熬夜玩手機的危害

1、影響孩子長高。現(xiàn)在的孩子都喜歡玩手機，尤其是到了假期有的孩子會熬夜打游戲，這種行為不僅會傷害孩子的眼睛，還會影響他身體長高。因為晚上11點到第二天凌晨3點是人體內生長激素分泌最旺盛的時候，如果此時孩子沒有進入睡眠狀態(tài)會抑制體內生長激素的分泌，孩子的身高就會因此受到影響。

2、上課精神狀態(tài)不佳。孩子在白天的時候學習或者玩耍會耗費大量的精力，因此晚上需要有充足的睡眠時間來調節(jié)自己的身體。如果孩子晚上不注意休息，經(jīng)常熬夜，身體的消耗不能得到恢復，就會一直處于精神不佳的狀態(tài)。

有的孩子在上課的時候一直打哈欠或者經(jīng)常走神可能就是晚上沒有休息好，這樣老師講課的時候他很難聽進去，學習知識對他來說也會變得更加困難。

3、出現(xiàn)記憶力衰退。孩子在學習的時候記憶力是非常重要的，有的孩子看課本時可能讀了幾遍就已經(jīng)會背誦了，這說明他的記憶力是非常強的，孩子擁有好的記憶力，在學習的時候會有很大的優(yōu)勢，學習成績也會比較好。

但是如果孩子經(jīng)常熬夜玩手機，每天都休息不好，精神狀態(tài)不佳會讓記憶力減退，從而影響他的學習成績。

孩子熬夜玩手機家長如何教育

1、家長以身作則。許多家長有熬夜玩游戲的習慣，這會對孩子起到反面示范作用，兒童耳濡目染，也養(yǎng)成熬夜玩手機的不良習慣。作為家長應為孩子做好榜樣，每天早睡早起。

2、白天鼓勵孩子多運動。隨著社會的發(fā)展，孩子的運動量越來越少，這也是導致孩子晚睡的重要原因。家長白天應減少自己無聊就看手機的時間，多帶孩子參加戶外運動，如慢跑、游泳、爬山等，讓孩子主動親近大自然，強身健體，這也能幫助孩子迅速入睡。

3、制訂嚴格的睡眠時間。孩子年齡小，自制力差，往往容易困的睜不開眼才想起上床睡眠。作為家長不能縱容孩子，要制訂嚴格的睡眠時間，并持之以恒，久而久之孩子會養(yǎng)成生物鐘，自然早睡早起。

孩子沉迷手機家長應該怎么辦

1、父母要以身作則，為孩子樹立正確的榜樣。都說“家長是孩子的第一任老師”。不得不承認的是，孩子的很多行為和語言都是模仿家長而產(chǎn)生的。如果父母在閑暇時間運動，孩子一定不會整日盯著手機；如果父母喜歡看書，孩子也一定會或多或少受到影響而熱愛閱讀。

2、培養(yǎng)孩子的興趣愛好+陪伴參加相關活動。如果孩子自己對任何事物都不感興趣，那家長就努力去幫孩子培養(yǎng)興趣。讓興趣愛好充斥孩子的生活和閑暇時間。分散他們對于手機等電子產(chǎn)品的注意力。

3、與孩子協(xié)商使用手機的時間、次數(shù)。讓孩子一下子就戒掉手機，這種方法是不行的，家長可以先跟孩子規(guī)定使用手機的時間，在完成自己的學習任務之后，可以適當?shù)耐媸謾C。比如寫完作業(yè)后可以玩一到兩個小時的手機，雙方要遵守規(guī)則，如果不遵守規(guī)則是要受到相應的處罰，比如做家務、禁止玩手機2天。