如何處理孩子的情緒問題

孩子有情緒很正常，作為家長要正確看待這個事情。無論他是哭鬧，還是發(fā)脾氣，都是有原因的。作為家長，在面對孩子負(fù)面情緒的時候，不要著急，更不要沒有耐心。幫助孩子梳理情緒，理解孩子的感受，那么如何處理孩子的情緒問題呢？

如何處理孩子的情緒問題？

第一，覺察情緒。

正確的覺察情緒是情緒輔導(dǎo)的第一步。覺察情緒包括認(rèn)識自己的情緒和解讀孩子的情緒。中國的父母傾向于不在孩子面前表達(dá)情緒，即使有時因為過度發(fā)脾氣而做出或說出傷害小孩的事，也不習(xí)慣在小孩面前承認(rèn)自己的錯誤，以為如此就會失去做父母的尊嚴(yán)。

中國的父母對家庭中常見的負(fù)面情緒也很少給予重視。我們其實要學(xué)會告訴孩子你的想法，傾聽他的響應(yīng)，并繼續(xù)交談。如果你發(fā)現(xiàn)自己在盛怒之中，無法冷靜下來，就應(yīng)該暫時回避一下，避免做出傷害小孩的動作或言語。

第二，認(rèn)識到情緒產(chǎn)生的時刻是親近及教導(dǎo)的一個機會。

心理學(xué)的知識告訴我們，小孩傷心、生氣或害怕的時候，最需要他的父母。這些感性的時刻，是小孩的心靈尋求幫助的時機，也是父母親最能接近他們內(nèi)心的機會。善于情緒輔導(dǎo)的家長會抓緊每一個這種片段，教導(dǎo)小孩學(xué)習(xí)安慰自己、掌握情緒變化的技巧，讓他們終身受用。

第三，以同理心去傾聽并肯定孩子的感受。

一旦你了解情緒產(chǎn)生的時刻是建立感情及教導(dǎo)解決問題的機會，就可以開始以同理心去傾聽，這是情緒輔導(dǎo)過程中最重要的一個步驟。當(dāng)然你沒有必要也不一定每次都有空處理小孩的情緒，但是如果你決定要進(jìn)行情緒輔導(dǎo)，就必須拋開手邊的事，專心、真誠地聆聽。如果你當(dāng)時沒有時間，也必須坦白告訴孩子，不要存著應(yīng)付的心態(tài)。

第四，幫助孩子描述他們的情緒。

情緒輔導(dǎo)里一個簡單卻十分重要的步驟，就是當(dāng)孩子有情緒反應(yīng)時，幫助他們?nèi)ッ枋鲞@情緒。我們要教孩子學(xué)會用如緊張、擔(dān)心、害怕、生氣、難過、嫉妒來描述自己的情緒，這樣可以幫助孩子將一種無形的、令人恐慌的、不舒適的感覺轉(zhuǎn)換成一些可以被定義的、有界限、而且是正常生活一部分的東西。孩子會明了，每個人都會經(jīng)歷這些感覺，而且每個人都可以處理。

第五，設(shè)立規(guī)范并幫助他們解決問題。

這是最重要的一個步驟。父母必須明白，我們要規(guī)范的是不當(dāng)?shù)男袨?，而不是他們的情緒。我們要確定問題的所在，肯定他們的情緒之后，再和他們商量解決產(chǎn)生情緒問題的辦法。每一個父母都愛自己的子女，但是如果只有愛而沒有相應(yīng)的技巧，我們對孩子的愛也許會迷失方向。

怎么處理孩子的情緒問題？

一、了解孩子的情緒特點，理解與尊重尊重孩子。

與成人不同的是，孩子的喜怒哀樂往往很直接，很強烈。一件在成人看來是微不足道的小事，可以使孩子興奮得直跳，也可以讓孩子惱怒的大哭，總之，孩子的情緒是極其外露，缺少控制，又極易變化了。

了解孩子的情緒特點，有助于父母站在孩子的立場，從孩子的角度而非單純從成人的要求去看待發(fā)生的一切，當(dāng)孩子的不良情緒滋生時，父母才有可能抱著理解與尊重的態(tài)度，不置之不理，熟視無睹，也不大光起火，橫加壓制，而是耐心的心平氣和的正確面對，幫助疏導(dǎo)。

二、保持良好的心境，做孩子健康成長的引路人。

父母往往是孩子模仿的第一任老師，家長以什么樣的態(tài)度對待生活和困難，對孩子有極大的暗示性，家長心境不佳，少言寡語或是情緒波動大，以及暴躁，孩子也往往小心翼翼或者易怒偏執(zhí)，相反家長的寬容、樂觀、鎮(zhèn)定等良好的情緒情感，對孩子的健康成長起著積極的潛移默化的示范作用。

在日常生活中，父母對別人的關(guān)愛和善良之心，寬容和理解的態(tài)度，以及笑對生活的極佳心境，對孩子的感染力是極大的，所以，為人父母者，做自己心情的主人，做生活的熱愛者對孩子的成長，尤其是心理的健康成長是極為重要的。

三、家長要讓孩子學(xué)會在各種情緒體驗中，調(diào)適情緒。

要讓孩子漸漸學(xué)會調(diào)控自己的情緒，而不是聽之任之，為情緒所左右，家長必須是個有心人。當(dāng)孩子有孤獨懼怕感恩，或者其他負(fù)面情緒是做父母的，就該有意識的給予正確的評價和積極的引導(dǎo)，當(dāng)孩子體驗到成功愉快等積極情緒時，父母可給予贊賞與鼓勵，及時告訴孩子，你能做得更好，真能干，等等。

激勵性的言語或申請將大大強化孩子的愉快情緒，當(dāng)孩子遇挫而煩躁不安，情緒低落時，父母可給予適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)。恰到好處的分析指引，常常能令孩子化怒為喜?；瘧n為樂，化沮喪為振奮。