孩子情緒控制能力差怎么辦

人都有好情緒和壞情緒，當(dāng)然我們的孩子也不例外。所以我們應(yīng)該引導(dǎo)孩子，正確的認(rèn)識自己的情緒，恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)自己的情緒，找到方法及時把壞情緒發(fā)泄出來。關(guān)鍵看家長，如果家長能夠控制好自己的情緒，那么，孩子的情緒控制力也就好提升。一個自律的家長，總會循循誘導(dǎo)孩子，對孩子會有潛移默化的作用。下面具體來看看孩子情緒控制能力差怎么辦。

孩子情緒控制能力差怎么辦

1、覺察情緒

覺察分為兩個方面，一個是自己，一個是孩子。在做自我覺察時，不僅要感受自己當(dāng)下的情緒，還要接納、允許自己有負(fù)面情緒，因為不論是積極情緒還是消極情緒，都是情緒中的一部分，只有您接納了自己的消極情緒，面對孩子出現(xiàn)負(fù)面情緒時，才能理解他，指導(dǎo)他。如果您因為自己的負(fù)面情緒而失控，對孩子發(fā)火甚至打罵，一定要在24小時以內(nèi)，情緒緩和的情況下，及時與孩子和解，修復(fù)關(guān)系。告訴孩子您當(dāng)時和現(xiàn)在的情緒和感受，這樣一來，修復(fù)關(guān)系的同時還能給孩子做一個會處理負(fù)面情緒的榜樣形象。

2、共情

共情指的是您能理解孩子的內(nèi)心世界和情緒情感。當(dāng)孩子出現(xiàn)負(fù)面情緒時，把握機(jī)會，及時共情，鼓勵孩子表達(dá)自己的感受和情緒，這樣不僅幫助孩子疏通負(fù)面情緒，同時也是教給怎樣處理負(fù)面情緒。

3、傾聽+接納

傾聽的要求是感同身受，用心聽，并接納孩子的想法，這里的接納不代表是認(rèn)可孩子的做法和情緒，而是認(rèn)可孩子可以有自己的情緒表達(dá)和行為體現(xiàn)，不去批評、否定孩子。

4、新選擇

您能做到上面三步時，孩子的負(fù)面情緒、小脾氣就已經(jīng)基本平復(fù)90%了，這時候您要做的是教給他除了他的表達(dá)方式以外，還有沒有更好的表達(dá)方式。

5、標(biāo)出邊界，解決問題

您用前四步平復(fù)情緒后，您就可以開展這第五步了。因為在此前，孩子的情緒還未平復(fù)，不會去聽您的大道理和觀點(diǎn)，越小的孩子越是如此。在用這一步時，要為孩子標(biāo)出好的行為和不好的行為的邊界，并引導(dǎo)他思考出適合的方法解決問題，多次下來，會使孩子形成慣性，再遇到情緒問題時他就會自己去用適合的方法處理了。

孩子情緒控制能力差的原因

1、孩子情緒認(rèn)知能力差，不知如何表達(dá)、控制。父母較少關(guān)注孩子的情緒管理能力，沒有及時引導(dǎo)孩子進(jìn)行情緒認(rèn)知，讓孩子不知道如何去感知和表達(dá)自身的，一不開心就只會大吼大叫。

2、父母情緒控制能力差，在孩子面前大吼大叫。父母自身情緒控制能力差，經(jīng)常在孩子面前吵架，沒有控制好自己，忍不住總是沖孩子大喊大叫，讓孩子形成了錯誤表達(dá)情緒的認(rèn)知。

3、吼叫教育方式的輪回效果。由于上一輩嚴(yán)格教育方式的反作用，父母會不自覺地把這套吼叫教育方式應(yīng)用到自己孩子身上，形成惡性輪回。

4、孩子沒有得到得到關(guān)注尊重，自我認(rèn)同感低。很少有父母會關(guān)注孩子情緒的表達(dá)，沒有給予孩子足夠的關(guān)注，當(dāng)孩子錯誤表達(dá)自身情緒的時候沒有給予指導(dǎo)，導(dǎo)致孩子無法正常地認(rèn)知和表達(dá)自身的情緒，自我認(rèn)同感無法實(shí)現(xiàn)。

孩子情緒控制能力差家長一定要注意，情緒管理好的孩子對生活和學(xué)習(xí)的把持一定是到位的，這種你生命中潛在的一種能動力，能提升孩子生活品質(zhì)，促進(jìn)孩子健康的成長和學(xué)習(xí)。