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孩子升學(xué)壓力大怎么緩解

時(shí)間:2023-03-23 14:07類型:中考閱讀數(shù):1508

很多時(shí)候孩子學(xué)習(xí)的壓力都來自于家長(zhǎng),要減輕孩子的學(xué)習(xí)壓力,首先家長(zhǎng)應(yīng)該放寬對(duì)孩子的要求,來自家庭的壓力減少了,孩子的負(fù)擔(dān)就更輕了。孩子的壓力變小,笑容變多,孩子的成績(jī)自然而然就會(huì)上升了。

孩子升學(xué)壓力大怎么緩解

1、允許孩子偶爾的犯錯(cuò)。孩子的學(xué)習(xí)壓力大,一部分是源于家長(zhǎng)的“高標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)要求”,所以適當(dāng)?shù)姆砰_一些成績(jī)上的要求,允許孩子犯一些小錯(cuò)誤,就能從根本上,緩解孩子的學(xué)習(xí)壓力。

而且如果孩子每犯一個(gè)小錯(cuò)誤,都要被教訓(xùn)的話,長(zhǎng)此以往,不是孩子越來越懦弱、沒自信;就是會(huì)引起他的逆反心理,不再聽家長(zhǎng)的話。所以家長(zhǎng)要減少責(zé)罵,增加獎(jiǎng)勵(lì),哪怕時(shí)不時(shí)獎(jiǎng)勵(lì)孩子一些零食,也能緩解他的學(xué)習(xí)壓力。

2、營(yíng)造良好的家庭氛圍。如果孩子本來在學(xué)習(xí)上壓力就較大的話,那么家長(zhǎng)就更需要營(yíng)造一個(gè)良好的家庭氛圍,減少孩子生活上的壓力。

比如說父母吵架這件事,對(duì)孩子的影響是非常深遠(yuǎn)的,很可能會(huì)導(dǎo)致孩子從小就對(duì)婚姻關(guān)系產(chǎn)生抵觸,從而形成畸形的婚姻觀,所以好的家庭氛圍是非常重要的。家長(zhǎng)還可以用淺色系的壁紙裝飾家中墻壁,使房子看起來更溫馨一些。

3、走出學(xué)校,走出房間。現(xiàn)在孩子們幾乎都是“學(xué)校、家”兩點(diǎn)一線的生活,未免顯得枯燥,再加上繁重的課業(yè)、補(bǔ)習(xí),他們承受著這個(gè)年紀(jì)無法承受的壓力,真的需要好好放松。

家長(zhǎng)們可以多帶孩子出去轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn),讓孩子轉(zhuǎn)移轉(zhuǎn)移注意力,讓孩子心情放松一下,這樣也能緩解壓力。比如,周末可以帶孩子到海邊走一走,吹吹海風(fēng)、玩玩沙子,不僅可以排解壓力,還可以增進(jìn)親子關(guān)系。

4、抽出時(shí)間,多些陪伴?,F(xiàn)在父母都忙,每天起早貪黑、賺錢養(yǎng)家,和孩子在一起的時(shí)間本就不多,再加上孩子上學(xué)之后,白天基本在學(xué)校,晚上又得寫作業(yè),和家長(zhǎng)的親子時(shí)間真的挺少的。因此,希望家長(zhǎng)們能多抽出點(diǎn)時(shí)間,多陪陪孩子,聽一聽孩子的想法。

小孩學(xué)習(xí)壓力大,合格家長(zhǎng)需要做什么

1、不要給孩子過大的壓力。孩子的壓力很大一部分是來自父母,如有的父母忽視孩子的實(shí)際能力,給孩子提出過高的要求,經(jīng)常拿孩子的弱勢(shì)與其他孩子的強(qiáng)勢(shì)進(jìn)行比較,平常對(duì)孩子的關(guān)愛少,批評(píng)、指責(zé)多、家庭關(guān)系緊張等,都會(huì)給孩子心理造成很大的壓力。

因此,父母需要根據(jù)孩子的實(shí)際能力,制訂一個(gè)合理的日標(biāo),平時(shí)要多關(guān)注孩了的進(jìn)步,對(duì)孩子多表揚(yáng),還要給孩子創(chuàng)造一個(gè)和諧的家庭環(huán)境等,這些都可以減輕孩子的心理壓力,使孩子輕松地生活、學(xué)習(xí)。

2、傾聽孩子的傾訴。當(dāng)孩子訴說壓力大時(shí),你要表現(xiàn)出親切的關(guān)注,這時(shí)你可以給孩子講幾個(gè)自己或別人成功處理壓力的故事,也可以講一講不成功的反面例子,引導(dǎo)孩子參與討論,發(fā)表自己的看法。

不要對(duì)孩子提太高的要求、避免給孩子造成思想壓力,每個(gè)孩子的承受能力和智力以及學(xué)習(xí)情況都不一樣,不能用一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)來衡量,要讓孩子做一個(gè)有個(gè)性的孩子。

3、指導(dǎo)孩子把壓力變?yōu)閯?dòng)力。同樣的挫折,一樣的困難,有的人就會(huì)把它看成巨大的障礙,因此心理壓力過人,情緒消極,無法安心做事,結(jié)果以失敗告終。而有的人面對(duì)這些挫折與困難,雖然也有心理壓力,但卻能把這種壓力變?yōu)榍斑M(jìn)的動(dòng)力,因此積極奮斗,努力克服困難,最終獲得成功。

孩子感覺壓力大的時(shí)候會(huì)有哪些表現(xiàn)呢

第一、對(duì)老師傳授的知識(shí)不感興趣。上課無精打采,經(jīng)常打磕睡或思想上開小差,課堂上小動(dòng)作特別多,對(duì)所有的老師都沒有好感。

第二、害怕考試。對(duì)考試表現(xiàn)出明顯的焦慮,考前過分緊張,睡不好覺,考試時(shí)腦子里一片空白,平時(shí)會(huì)做的題都忘得一干二凈,甚至到了談考試色變的程度。

第三、因?yàn)閷W(xué)習(xí)成績(jī)較好對(duì)自己總是有很高的要求,特別在乎成績(jī)的排名,稍有失誤就痛不欲生。