孩子臨近高考心理壓力大怎么疏導

高三臨近高考，孩子難免會出現(xiàn)一些緊張、煩躁的情緒，這些與學習壓力、高考壓力有關(guān)。適當?shù)膲毫τ兄诤⒆犹岣叱煽儯呛⒆訅毫^大，會讓孩子產(chǎn)生厭學的情緒。所以，家長要耐心的和孩子溝通，及時幫助孩子舒緩過大的壓力。

孩子臨近高考心理壓力大怎么疏導

1、傾聽孩子內(nèi)心的聲音。想要幫助他們克服壓力，家長首先就要了解他們到底有怎樣的壓力，這些壓力是從哪里來的，所以父母要聽聽他們的心聲。家長要多和他們溝通交流，把自己的內(nèi)心交給孩子，他們才會同樣把自己的內(nèi)心敞開，這樣家長才能夠明白他們的問題，幫助他們解決。

2、幫助孩子面對恐懼。有時候他們會因為自己和別人不一樣，比如不跟別人一起逃學、不跟著別人作弊、抄作業(yè)等等，就因此而受到嘲笑，甚至會受到孤立，感到恐懼、不知所措。這時家長應當教導他們要堅持原則，不對的事一定不能做，讓他們知道做到不隨波逐流是很不容易的，這正是一個人成熟勇敢的表現(xiàn)。

3、培養(yǎng)興趣愛好。鼓勵孩子培養(yǎng)自己的興趣愛好、多參加一些學校組織的課外活動，多和朋友相處。這對緩解孩子的心理壓力是大有裨益的，千萬不要強迫他們按照家長的想法去學這個、學那個，應該多聽聽他們自己的意愿?？梢試L試讓他們適當做點自己喜歡的事情，這對緩解壓力有很大的有好處。

4、帶孩子外出散心。旅行是釋放壓力的最好方式，無論是對家長或者是孩子都非常的有效。所以，如果感覺他們最近總是心事重重，壓力很大的樣子，不妨帶著他們一起外出散散心，讓自己和孩子的身心都得到放松，也可以拉進親子關(guān)系。

5、給孩子制定學習計劃，讓孩子從容應對學習。家長作為過來人，應該明白孩子有一部壓力是來自于對學習的不確定性。家長可以幫助孩子制定合適的學習計劃，讓孩子能夠從容應對學習。家長也不能給孩子額外增加壓力，不能要求孩子一定要考上哪一所大學，只有這樣孩子才能輕松學習。

高三學生壓力過大的表現(xiàn)

1、自我評價低。有時，做錯或做砸了一件事，孩子會感到自己一無是處，生出自怨自艾的情緒來。而這種情緒，往往長久揮之不去，如影隨形。這是人本身的自卑心理在作怪，對自身缺少正面、積極的肯定，也會在緊張、壓力下爆發(fā)出來。

2、人際關(guān)系緊張，與人溝通困難。有些學生說，到高三年級后，隨著學習強度的增大，不知怎么回事，他的人際關(guān)系，主要是和同學的關(guān)系，似乎越來越緊張了。動不動就愛跟同學發(fā)脾氣，甚至最后變得根本沒法溝通，原有的良好關(guān)系破裂。其實，這也是心理壓力的一種表征。

為什么臨近高考的孩子越容易情緒失控

因為學業(yè)壓力大，我們都知道高考是決定孩子勝負的一戰(zhàn)，也是備受社會關(guān)注的一次大考。但隨著現(xiàn)在人口的增加，每年的考生都能在原有的基礎上再創(chuàng)新高，面對千萬考生的數(shù)字，結(jié)結(jié)實實的讓每一位家長都為自家孩子捏了一把冷汗。

而面對考生的增加，分數(shù)線也隨之而改變，可以說每一分都是決定勝負的關(guān)鍵。所以每一位面臨的高考的孩子，心理壓力都是非常大的。