小學(xué)生考試前緊張?jiān)趺撮_導(dǎo)

孩子考試前緊張，這是很多孩子都會(huì)出現(xiàn)問題，這是比較讓家長(zhǎng)發(fā)愁的事情，有些孩子平時(shí)很努力的學(xué)習(xí)，上課也能積極回答問題，但是一到考試就是不行，其中很大一部分原因就是孩子考試緊張?jiān)斐?，身為家長(zhǎng)，要及時(shí)采取措施幫助孩子。

小學(xué)生考試前緊張?jiān)趺撮_導(dǎo)

1、不要太在乎孩子的考試成績(jī)。小孩子自尊較為強(qiáng)，平常為自己的壓力就非常大，期待可以考出一個(gè)好的考試成績(jī)，也會(huì)導(dǎo)致考試焦慮不安那樣的狀況。在日常的情況下告知孩子不必太重視考試考試成績(jī)，只必須竭盡全力就可以了。

2、不要給孩子太大的壓力。小孩子考試常常容易緊張，有可能是孩子太在乎考試的考試成績(jī)，尤其是爸爸媽媽對(duì)孩子增加的壓力較為大，或是教師常常的告知孩子考試的必要性。

在被監(jiān)管的歷程之中，就會(huì)使孩子對(duì)考試這類焦慮不安的氣氛所感柒，要想是孩子考試不那么焦慮不安，一定不必給孩子太大的壓力，應(yīng)當(dāng)讓孩子充分發(fā)揮。

3、引導(dǎo)孩子對(duì)考試有顆平常心。不過分夸大一次考試的意義，把重點(diǎn)放到自我的縱向比較上，幫助孩子適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移注意力。

4、父母幫助孩子做好考前準(zhǔn)備，保證充足睡眠也有利于放松考前的緊張心情。父母把自己的心態(tài)調(diào)整好，不把自己的焦慮感傳染給孩子，為孩子營(yíng)造輕松的備考氛圍也很重要。另外，家長(zhǎng)對(duì)孩子的期待不宜過高，結(jié)合孩子的實(shí)際情況來設(shè)定小目標(biāo)，更加有利于孩子的成績(jī)提升。

想要緩解孩子的學(xué)習(xí)壓力，父母起到很關(guān)鍵的作用，需要做到這三點(diǎn)

1、語(yǔ)言上盡量少提及成績(jī)。父母常對(duì)孩子提及成績(jī)，是讓孩子產(chǎn)生壓力的起源，因此如果想讓孩子產(chǎn)生焦慮，那么成績(jī)就不要經(jīng)常提及了，尤其是現(xiàn)在臨近期末了，越是提及成績(jī)，越是會(huì)讓孩子覺得有壓力。

關(guān)心孩子的未來，并不是只有成績(jī)，孩子正處于青春期，孩子的身體狀況，心理發(fā)育、性格發(fā)展都需要父母多加關(guān)注，這些一點(diǎn)也不亞于成績(jī)。別和孩子找不到話題的時(shí)候就問孩子最近成績(jī)?cè)趺礃?，問問孩子在學(xué)校開不開心也會(huì)舒緩孩子的壓力。

2、帶孩子出去放松心情。如果孩子一直緊張焦慮的情緒，父母不妨帶著孩子放松放松，沒孩子做做運(yùn)動(dòng)，出去玩一玩，不要怕耽誤時(shí)間，如果孩子因?yàn)榻箲]而考得太差勁，會(huì)比耽誤一天或半天的時(shí)間還讓孩子難過。

不管是哪種方式，都希望父母能夠少給孩子一些壓力，孩子只要好學(xué)、有上進(jìn)心，不管怎么樣都會(huì)努力的學(xué)好，不會(huì)辜負(fù)你對(duì)孩子的栽培，所以請(qǐng)給孩子自己學(xué)習(xí)的空間，不要再讓孩子在本該快樂學(xué)習(xí)的年齡，肩上綁上沉重的擔(dān)子了。

3、安慰孩子“不要緊張”的話不要說。很多父母怕孩子緊張，于是會(huì)給孩子說：“平常心就好，不要太緊張”，但是父母?jìng)冇袥]有發(fā)現(xiàn)，這樣的話一點(diǎn)用都沒有，反而還會(huì)加劇孩子的緊張。

所幸不要提起這件事情，讓孩子自行消化自己的緊張情緒，不給他壓力，反而會(huì)讓孩子自行調(diào)節(jié)緊張情緒，慢慢的還會(huì)增強(qiáng)孩子的抗壓能力。

小學(xué)生考試成績(jī)不理想怎么辦

1、幫助孩子分析試卷。孩子考試成績(jī)已經(jīng)出來了，再糾結(jié)孩子為什么平時(shí)看起來也非常努力，考試成績(jī)卻這么低的問題也于事無補(bǔ)。父母不妨心平氣和的拿出孩子的試卷，對(duì)孩子的試卷進(jìn)行一次全面的分析。尤其是一些錯(cuò)題，詢問孩子是真不會(huì)還是粗心寫錯(cuò)的。

2、給孩子一份輕松的心情。往往有很多父母，感覺孩子成績(jī)不好，很傷自己的臉面，鄰居們問起孩子的學(xué)習(xí)情況，自己也不好意思說。這樣會(huì)讓孩子認(rèn)為自己是一個(gè)不被父母重視的人，甚至有些孩子因?yàn)檫@樣而從小有了自卑的心理。

孩子學(xué)習(xí)成績(jī)出來了，如果考試的不理想，父母一定要給孩子一份輕松的心情，讓孩子在輕松愉悅中接受自己的指導(dǎo)。有些孩子期末考試完，認(rèn)為假期就應(yīng)該好好玩耍，而父母如果一直要求孩子學(xué)習(xí)，往往得到的效果并不好。