孩子注意力不集中咋辦

有很多家長(zhǎng)反應(yīng)孩子老是注意力不集中，上課喜歡搞小動(dòng)作，導(dǎo)致成績(jī)下滑，也有的家長(zhǎng)反應(yīng)孩子喜歡寫(xiě)作業(yè)時(shí)三心二意，一有風(fēng)吹草動(dòng)就分心。家長(zhǎng)在面對(duì)這種情況的時(shí)候，總是感到十分的無(wú)奈。

孩子注意力不集中咋辦

1.提高興趣：興趣是最好的老師，孩子之所以注意力不集中，多半是所作之事不能引起他的興趣。家長(zhǎng)應(yīng)幫助孩子找到自己的興趣，慢慢集中注意力，再一步步轉(zhuǎn)到學(xué)習(xí)上來(lái)。

2.給孩子營(yíng)造一個(gè)安心的家庭環(huán)境：心安定了，孩子才會(huì)安心而享受地去做某些事情。否則，他只能惶恐地糾結(jié)于各種“不安心”因素，難以專(zhuān)注。

3.數(shù)字訓(xùn)練：家長(zhǎng)們可以隨機(jī)出幾個(gè)數(shù)字讓孩子認(rèn)真聽(tīng)，并且記一下可以從簡(jiǎn)單到難，由短到長(zhǎng)的方式進(jìn)行訓(xùn)練，通過(guò)這樣的數(shù)字訓(xùn)練，孩子在日后生活以及學(xué)習(xí)中都會(huì)更加專(zhuān)注。

4.聽(tīng)力訓(xùn)練：聽(tīng)力訓(xùn)練的行為其實(shí)和英語(yǔ)聽(tīng)力差不多，就是在一篇文章中多次出現(xiàn)某個(gè)字或某個(gè)詞讓孩子記錄下來(lái)，這樣就可以達(dá)到訓(xùn)練專(zhuān)注度的目的。

5.撲克訓(xùn)練法：出三張撲克，讓孩子看清三張撲克分別是什么，叫什么名字，然后將撲克牌蓋住更換位置，讓孩子說(shuō)出哪張撲克在哪里。

6.閱讀：培養(yǎng)孩子的閱讀習(xí)慣也是鍛煉專(zhuān)注力的好方法，找一本孩子感興趣的書(shū)，可以先從閱讀給他聽(tīng)提高興趣再到培養(yǎng)他自主閱讀。

7.當(dāng)孩子癡迷于某項(xiàng)活動(dòng)或某個(gè)事物時(shí)，順應(yīng)他的需求：當(dāng)孩子對(duì)某項(xiàng)活動(dòng)產(chǎn)生興趣時(shí)，為他提供更多與之相關(guān)的資訊、材料、可能的相關(guān)活動(dòng)，讓他跟與其相關(guān)的事物關(guān)聯(lián)，并幫助他橫向或者縱向去拓展，發(fā)掘出更多有趣的元素，將探索的觸角伸向更多可能的方向。

8.不要干擾孩子：培養(yǎng)孩子的專(zhuān)注力，在孩子玩的時(shí)候不要主動(dòng)打斷他們，在孩子遇到困難時(shí)不要馬上指導(dǎo)，只有他們尋求幫助的時(shí)候再伸出援手；孩子學(xué)習(xí)的時(shí)候，不要總是靠近他打斷他，最好讓孩子養(yǎng)成可以先專(zhuān)心將作業(yè)做完，再向家長(zhǎng)、老師求助解決難題的習(xí)慣。

孩子注意力差需要怎么解決

1、盡可能排除外界干擾

如果爸媽覺(jué)得自己的孩子特別容易受周邊環(huán)境影響，那就盡量為他創(chuàng)建一個(gè)讓他覺(jué)得舒適的學(xué)習(xí)環(huán)境，這是幫助他養(yǎng)成注意力集中這一好習(xí)慣的第一步。在家中，爸媽可以和孩子一起布置一個(gè)有助于他集中注意力的學(xué)習(xí)環(huán)境。比如，在孩子開(kāi)始學(xué)習(xí)之前，爸媽可以引導(dǎo)孩子提前把所有需要用到的文具、書(shū)籍和資料等放在伸手就能夠得著的地方，這樣孩子就不需要經(jīng)常起身去拿東西，從而影響他學(xué)習(xí)的節(jié)奏。

2、通過(guò)小游戲訓(xùn)練孩子

如果孩子從小就存在很難集中注意力的問(wèn)題，爸媽可以從現(xiàn)在開(kāi)始，通過(guò)一些比較能引起孩子興趣的游戲去逐步培養(yǎng)他這方面的能力，讓孩子在做一件事情的時(shí)候思緒不再飄忽。比如，有些孩子實(shí)在是很難長(zhǎng)期保持專(zhuān)注做一件事情。通過(guò)和孩子玩比誰(shuí)坐得久這個(gè)游戲，爸媽就能讓孩子為了“勝利品”挑戰(zhàn)，并在每一次挑戰(zhàn)中都突破自己的極限，長(zhǎng)久下來(lái)孩子的注意力將不知不覺(jué)得到加強(qiáng)。

3、提高孩子的興趣

提高興趣，一個(gè)人如果做他感興趣的事，他的主動(dòng)性將會(huì)大大提高，潛力也會(huì)充分發(fā)揮，注意力也會(huì)大大增加，再多動(dòng)的孩子，遇到自己感興趣的事情只有有興趣才會(huì)真正的投入進(jìn)去，此時(shí)孩子的注意力自然而然就提高了。

4、注意合理安排孩子的時(shí)間

小孩子的注意力一般都不會(huì)超過(guò)15分鐘，如果超過(guò)這個(gè)時(shí)間段就很可能會(huì)走神，所以說(shuō)如果孩子寫(xiě)作業(yè)累了的時(shí)候應(yīng)該讓他們休息一會(huì)，不要硬逼著孩子寫(xiě)起來(lái)沒(méi)完，只有這樣才能夠有效的提高孩子學(xué)習(xí)質(zhì)量。合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間，可以減少孩子對(duì)學(xué)習(xí)的壓力，從而提高孩子對(duì)學(xué)習(xí)的興趣，因此來(lái)改善孩子的注意力。

訓(xùn)練孩子專(zhuān)注力最有效的方法

定時(shí)定量

讓孩子在規(guī)定時(shí)間內(nèi)分階段完成學(xué)習(xí)任務(wù)，改定時(shí)為定量。如果孩子能夠?qū)Ｐ耐瓿桑改敢o予一定鼓勵(lì)（表?yè)P(yáng)、撫摸、親吻等），并讓他休息5-10分鐘。再以同樣的方式完成下面的學(xué)習(xí)。

當(dāng)孩子能夠做得很好時(shí)，可逐步延長(zhǎng)一次性集中做題的時(shí)間。要求孩子在審題的過(guò)程中，自己把題目的要求、條件用筆勾出來(lái)，以防止走神出錯(cuò)。這些都可加強(qiáng)孩子的自信，讓他感覺(jué)“我能自覺(jué)集中精力做好一件事”。

多鼓勵(lì)孩子

平時(shí)多鼓勵(lì)，不干擾孩子做好他喜歡做的事情。當(dāng)孩子專(zhuān)注于做他的小手工制作或觀察小動(dòng)物而忘記了吃飯時(shí)，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的興趣同時(shí)，就是在無(wú)意中培養(yǎng)自己的注意力呢。

有目地的訓(xùn)練

加強(qiáng)孩子注意的目的性、任務(wù)性的訓(xùn)練。家長(zhǎng)可陪同孩子集中注意力完成帶有任務(wù)性的游戲，比如：要在幾分鐘內(nèi)完成拼圖或搭好一個(gè)積木模型的任務(wù)性游戲，使孩子有完成任務(wù)的成就感。排除外來(lái)干擾的訓(xùn)練。在孩子玩耍、學(xué)習(xí)時(shí)，要讓寶寶處于相對(duì)安靜環(huán)境中進(jìn)行，盡量不要去打擾孩子。

不要分散孩子的注意力

孩子學(xué)習(xí)或讀書(shū)的時(shí)候，不要經(jīng)常叫孩子，也不要弄出很多的聲音來(lái)吸引孩子，否則很容易讓孩子分散自己的注意力，這對(duì)他注意力的培養(yǎng)非常不好，也容易讓孩子養(yǎng)成三心二意的習(xí)慣。

多讓孩子自主讀書(shū)

一個(gè)人的習(xí)慣要養(yǎng)成，是需要時(shí)間和自身的意志力的。因此要讓孩子自主做一些事情，這樣才能更好的培養(yǎng)專(zhuān)注力。比如讀書(shū)，如果他自己能安排好自己的學(xué)習(xí)、讀書(shū)時(shí)間，并且能按時(shí)完成，這樣孩子就能學(xué)習(xí)到很多知識(shí)，這對(duì)于孩子的專(zhuān)注力是有很大的幫助。