怎么緩解孩子上學(xué)的緊張情緒

孩子基本上都不喜歡上學(xué)，對(duì)于上學(xué)他們都會(huì)存在抗拒的心理，這個(gè)是正常的，畢竟孩子天生就愛(ài)玩，讓他上學(xué)就是限制他玩，孩子當(dāng)然不開(kāi)心。那么，怎么緩解孩子上學(xué)的緊張情緒呢？

怎么緩解孩子上學(xué)的緊張情緒？

1、跟孩子聊校園趣事

孩子在上學(xué)的時(shí)候，校園生活是豐富多彩的，每天都會(huì)發(fā)生很多有趣的事情，家長(zhǎng)在孩子閑暇的時(shí)候可以多和他聊一些關(guān)于他在校園里曾經(jīng)發(fā)生過(guò)的趣事，這樣能讓孩子對(duì)學(xué)校充滿好的印象。

2、陪孩子鍛煉身體

家長(zhǎng)在閑暇的時(shí)候，可以多帶孩子到人少的地方走走，也可以跑跑步、打打球，盡快恢復(fù)良好的身體素質(zhì)和積極的情緒。孩子心情得到了放松，在上學(xué)的時(shí)候自然也就不會(huì)因?yàn)楹ε?，而緊張了。

父母要真正尊重接納自己的孩子，承認(rèn)孩子不想上學(xué)，內(nèi)心一定有難言之隱，并真誠(chéng)地表達(dá)看到了孩子內(nèi)心的苦楚，希望能和孩子一起來(lái)分擔(dān)；和孩子一起探討，不想上學(xué)的背后到底是對(duì)什么事情不滿或者在什么事情上需要幫助，內(nèi)心有什么需求，看清自己，才能找到解決問(wèn)題的方向和希望。下面具體來(lái)看看一個(gè)不想上學(xué)的孩子怎么開(kāi)導(dǎo)。

一個(gè)不想上學(xué)的孩子怎么開(kāi)導(dǎo)

1、先弄明白孩子不想上學(xué)的真正原因。要想解決孩子不想上學(xué)的問(wèn)題，首先要弄明白孩子抗拒上學(xué)的真正原因。只有知道孩子的心結(jié)是什么，才能更有效的和孩子溝通、開(kāi)導(dǎo)孩子。畢竟現(xiàn)在社會(huì)的校園問(wèn)題也很多，所以為了避免孩子因?yàn)榈钟|心理而出現(xiàn)厭學(xué)的情況，家長(zhǎng)一定要多關(guān)注孩子的心理狀態(tài)。

2、營(yíng)造學(xué)習(xí)氛圍。大部分的孩子之所以會(huì)患有開(kāi)學(xué)焦慮，主要是因?yàn)榧倨诔撩跃W(wǎng)絡(luò)、經(jīng)常晚睡晚起造成的。所以為了緩解孩子的情況，家長(zhǎng)可以通過(guò)幫助孩子營(yíng)造學(xué)習(xí)的氛圍了幫助孩子緩解心理負(fù)擔(dān)。平時(shí)盡量幫助孩子營(yíng)造一個(gè)安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境，確保孩子有一個(gè)良好的休息環(huán)境和秩序。

3、激發(fā)孩子學(xué)習(xí)的積極性。如果孩子是因?yàn)殚_(kāi)學(xué)之后學(xué)習(xí)壓力大而產(chǎn)生焦慮感，家長(zhǎng)就需要多和孩子溝通交流，不要給孩子太大的壓力，平時(shí)多鼓勵(lì)孩子，幫助孩子建立自信心，從而降低孩子心理的敏感程度，從而來(lái)有效的緩解孩子的焦慮感。

一個(gè)不想上學(xué)的孩子怎么教育

孩子怕上學(xué)，家長(zhǎng)要問(wèn)問(wèn)孩子，看孩子具體是怕什么，問(wèn)清楚了之后，家長(zhǎng)不要輕易給孩子貼標(biāo)簽，說(shuō)諷刺孩子的話，孩子希望能夠得到我們的理解和尊重，關(guān)心和愛(ài)護(hù)。

怕上學(xué)的孩子怎么辦

1、孩子怕上學(xué)那就要從他的性格和興趣上來(lái)改變。讓孩子克服自閉自卑膽小的不良習(xí)慣，多引導(dǎo)他和同齡的孩子們多玩耍，多交流，針對(duì)他的特長(zhǎng)多培養(yǎng)，有了進(jìn)步多表?yè)P(yáng)，讓孩子融入集體，多接觸新生事物，積極參加各種集體活動(dòng)，讓他的身心越來(lái)越健康，性格越來(lái)越開(kāi)朗。

2、幫助孩子規(guī)律自己的作息。孩子在假期的時(shí)候通常都會(huì)瘋玩，晚上熬夜，白天睡懶覺(jué)，生活作息是很混亂的。因此，家長(zhǎng)要幫助孩子規(guī)律自己的作息，是孩子提前適應(yīng)開(kāi)學(xué)的作息。

3、如果孩子沒(méi)有完成作業(yè)，要幫助孩子，輔導(dǎo)孩子完成作業(yè)。小孩子的玩心是很大的，因此，家長(zhǎng)要在假期期間積極督促孩子寫(xiě)作業(yè)，讓孩子寫(xiě)好作業(yè)再出去玩。

當(dāng)然，如果臨近開(kāi)學(xué)孩子還沒(méi)完成作業(yè)，家長(zhǎng)也不要過(guò)于生氣，應(yīng)該陪伴孩子，輔導(dǎo)孩子完成作業(yè)。陪孩子寫(xiě)作業(yè)時(shí)，家長(zhǎng)也要注意掌握方法。

初一相對(duì)于小學(xué)的壓力以及學(xué)習(xí)任務(wù)來(lái)說(shuō)，會(huì)大一些，如果孩子不能盡快適應(yīng)初中的學(xué)習(xí)環(huán)境，那長(zhǎng)期下去，勢(shì)必會(huì)產(chǎn)生厭學(xué)的心理障礙。所以作為父母發(fā)現(xiàn)孩子產(chǎn)生不想上學(xué)的想法，一定要及時(shí)開(kāi)導(dǎo)他們，幫助他們重新點(diǎn)燃對(duì)學(xué)習(xí)的熱情。

初一厭學(xué)的孩子不上學(xué)怎么辦

1、耐心分析原因。大部分家長(zhǎng)在聽(tīng)到孩子說(shuō)不想讀書(shū)的一瞬間就要開(kāi)始生氣了，但其實(shí)這種做法一點(diǎn)用處都沒(méi)有，即便是孩子能因?yàn)槟愕呐鹑ド蠈W(xué)，但是在學(xué)校里面他也不會(huì)好好讀書(shū)的，因?yàn)樗睦镞€是沒(méi)有接受學(xué)習(xí)，所以家長(zhǎng)最應(yīng)該做的是先分析原因，看孩子為什么不愿意去上學(xué)！

2、幫孩子找回自信。家長(zhǎng)可以適當(dāng)?shù)胤诺蛯?duì)孩子的期望和要求，給孩子建立一個(gè)可以品嘗到成功喜悅的情景，讓他感覺(jué)到自己是可以的，我也可以做到，滿足他的自尊心，幫他他找回信心。比如孩子的一點(diǎn)成功，不管是生活還是學(xué)習(xí)，家長(zhǎng)要及時(shí)給與鼓勵(lì)，不要覺(jué)得無(wú)所謂，因?yàn)檫@是孩子找回自信的最佳時(shí)機(jī)。

3、找到孩子的閃光點(diǎn)。如果孩子開(kāi)始有厭學(xué)的現(xiàn)象，那么家長(zhǎng)要做到，及時(shí)肯定孩子的閃光點(diǎn)，肯定和表?yè)P(yáng)，滿足孩子的自尊心的需求，面對(duì)學(xué)習(xí)差的孩子成長(zhǎng)，家長(zhǎng)絕不能一棒子打死，更不能諷刺挖苦孩子。

要本著教育、細(xì)心、耐心地做厭學(xué)孩子的思想工作，循循善誘地引導(dǎo)孩子，堅(jiān)持不懈地激勵(lì)孩子，客觀公正、立足將來(lái)地評(píng)價(jià)孩子，大部分厭學(xué)孩子是會(huì)改變的。但是在表?yè)P(yáng)厭學(xué)孩子時(shí)要注意方式、方法。

孩子步入初中之后，會(huì)產(chǎn)生很多叛逆的行為，其中最讓父母頭疼的就是，孩子產(chǎn)生了厭學(xué)的情緒，無(wú)論家長(zhǎng)在一旁怎么勸說(shuō)，哄騙都起不到任何效果，反而引起了他們的叛逆心理，讓他們更加厭惡學(xué)校。

初中不愿意上學(xué)的孩子怎么辦

1、耐心溝通。初中生不肯去上學(xué)，這時(shí)就需要父母耐心和孩子進(jìn)行溝通，深入了解孩子內(nèi)心的真實(shí)想法，了解孩子的需求和對(duì)未來(lái)的規(guī)劃，然后有針對(duì)性地解決問(wèn)題，同時(shí)為孩子規(guī)劃好未來(lái)。

2、不要打罵。切忌孩子一說(shuō)出來(lái)不想上學(xué)，父母就開(kāi)始動(dòng)手，或者把孩子批評(píng)的一無(wú)是處，要知道父母這樣做不僅會(huì)與孩子之間的距離越來(lái)越遠(yuǎn)，讓孩子徹底失去與父母交流的欲望，還會(huì)激起孩子的逆反心理，讓孩子對(duì)上學(xué)這件事越來(lái)越厭惡，所以父母面對(duì)這種情況一定要先保證自己擁有一個(gè)良好的心態(tài)。

3、讓孩子的好朋友做孩子工作。孩子正是上學(xué)的年齡，不去學(xué)校了，也不是辦法，家長(zhǎng)沒(méi)有辦法了，可以讓孩子的好朋友來(lái)做一下孩子的工作，孩子和孩子之間還是有共同話題聊的，讓孩子明白家長(zhǎng)的苦心，體諒一下家長(zhǎng)。

4、初中家長(zhǎng)要為孩子制定合理目標(biāo)。雖然大多數(shù)初中生智力在正常范圍，但智力和能力會(huì)有參差不齊的現(xiàn)象，家長(zhǎng)要看到孩子的長(zhǎng)處、也要接納孩子的不足，制訂目標(biāo)要因人而異，不要與其他 孩子攀比。

自信與緊張焦慮是此消彼長(zhǎng)的關(guān)系，建立自信對(duì)應(yīng)對(duì)緊張焦慮至關(guān)重要，同時(shí)家長(zhǎng)要和孩子做朋友，鼓勵(lì)孩子分享內(nèi)心的想法，多對(duì)孩子做出具有鼓勵(lì)性且準(zhǔn)確的積極評(píng)價(jià)。父母不要拿自己的孩子和其他孩子作比較，不要對(duì)孩子抱有不切實(shí)際的期待，也不要事無(wú)巨細(xì)地管理著孩子的一切，要留給孩子一些個(gè)人空間，才能改善孩子緊張焦慮的情緒。

孩子緊張焦慮怎么緩解

1、鼓勵(lì)孩子表達(dá)自己的感覺(jué)。能夠直接說(shuō)出自己的感覺(jué)是減輕焦慮相當(dāng)有效的辦法。當(dāng)孩子出現(xiàn)焦慮時(shí)，不用急于幫孩子解釋或是處理問(wèn)題，先試著鼓勵(lì)孩子描述一下自己的感覺(jué)與想法，這樣的過(guò)程在心理學(xué)上稱(chēng)為“情緒凈化”。平日在家中可以運(yùn)用家庭會(huì)議的方式，鼓勵(lì)孩子說(shuō)出心中的擔(dān)憂；也可安排時(shí)間與孩子單獨(dú)相處，讓孩子說(shuō)說(shuō)自己的感覺(jué)。此外，個(gè)性較壓抑的孩子，可以通過(guò)游戲的方式了解自己的情緒，并表達(dá)出來(lái)。

2、幫助孩子學(xué)會(huì)面對(duì)壓力。有時(shí)候因受到挫折，比如考砸了，被老師批評(píng)、被同學(xué)嘲笑、孤立等，孩子會(huì)感到壓抑、恐懼、不知所措。這時(shí)，父母應(yīng)當(dāng)開(kāi)導(dǎo)孩子，讓孩子明白人的一生必然會(huì)經(jīng)歷這些，要學(xué)會(huì)坦然接受。當(dāng)孩子心情壓抑時(shí)，帶孩子去公園、外婆家等放松心情。

3、交友的選擇與親子互動(dòng)。平日里多讓孩子和勇敢、開(kāi)朗的孩子相處，借此讓孩子有良好的模仿對(duì)象；多和孩子一起參與活動(dòng)，增加孩子正面的情緒經(jīng)驗(yàn)。另外，有效地讓孩子將害怕的情境與喜歡的相聯(lián)結(jié)，比如：若孩子怕黑暗，不敢一個(gè)人上廁所時(shí)，你可以試著和孩子在黑暗中玩捉迷藏游戲，讓孩子對(duì)黑暗產(chǎn)生有趣的感覺(jué)，產(chǎn)生新的力量。當(dāng)孩子的生活充滿正面的情緒經(jīng)驗(yàn)時(shí)，負(fù)面情緒將消失無(wú)蹤。

4、和孩子一起分享自己的經(jīng)驗(yàn)。父母小時(shí)候一定也曾經(jīng)遇到過(guò)和孩子類(lèi)似的情況，當(dāng)時(shí)是怎樣對(duì)待的或現(xiàn)在遇到了什么難題又是怎樣處理的，這些都可以用孩子通俗易懂的語(yǔ)言和孩子分享。當(dāng)孩子知道了父母原來(lái)也常常會(huì)面對(duì)壓力和煩惱的時(shí)候，他們對(duì)父母所說(shuō)的話就比較容易聽(tīng)進(jìn)去了。

書(shū)山有路勤為徑，學(xué)海無(wú)涯苦作舟?！翱唷边@一個(gè)字便體現(xiàn)了學(xué)習(xí)過(guò)程中的艱苦。很多孩子會(huì)因?yàn)榉N種原因不愿意上學(xué)，面對(duì)這些情況家長(zhǎng)應(yīng)該怎么做才好呢？“對(duì)癥下藥”才是正途！

孩子上學(xué)有抵觸情緒怎么辦

1、了解原因，首先家長(zhǎng)要了解清楚孩子產(chǎn)生這種想法的原因，看孩子是與同學(xué)相處的不愉快了，還是學(xué)習(xí)跟不上太吃力，或者只是單純的作業(yè)太多，讓孩子感到疲憊。只有弄清楚了孩子不想上學(xué)的原因，父母才能對(duì)癥下藥，好好的開(kāi)解孩子，重新激發(fā)孩子的上學(xué)興趣。

2、多聊一聊學(xué)校，孩子心情好的時(shí)候，聊聊學(xué)校吧。用平靜和中立的語(yǔ)氣描述學(xué)校，傳達(dá)“每個(gè)孩子都要上學(xué)?！薄吧蠈W(xué)校了不起”的概念。針對(duì)可能波濤洶涌的“分離焦慮”，反復(fù)強(qiáng)調(diào)，上學(xué)校是去學(xué)新本事、交新朋友，而不是為了離開(kāi)爸爸媽媽。

3、理解孩子，當(dāng)家長(zhǎng)看到孩子不愿意去上學(xué)時(shí)，千萬(wàn)不要生氣發(fā)火，要知道這樣做最容易讓孩子反感的，拿出破罐子破摔的架式來(lái)。最有效的溝通，反而是要先理解孩子的內(nèi)心感受，通過(guò)溫和的溝通與交流，讓孩子感覺(jué)媽媽或爸爸真愛(ài)我，真關(guān)心我，真體諒我，如果我不去上學(xué)真對(duì)不起你們。當(dāng)孩子產(chǎn)生心理內(nèi)疚感后，家長(zhǎng)只需要稍加鼓勵(lì)就可以讓孩子改變想法，主動(dòng)去上學(xué)了。

4、做好物質(zhì)準(zhǔn)備，先提前了解一下，要上的學(xué)校是不是已經(jīng)提供了書(shū)包、被褥等物品，是不是需要額外帶室內(nèi)鞋、水壺等。然后帶著孩子一起去選購(gòu)吧，撿孩子喜歡的來(lái)。另外，在網(wǎng)上給孩子訂一些名字條吧，縫在孩子的書(shū)包、衣服上，一方面孩子的物品不容易搞混，另一方面也讓孩子很有“自我感”，還讓孩子提前熟悉自己的全名。