怎么鍛煉孩子的自控力

如果一個孩子能擁有一個良好的自控力，那么將對他以后的生活和學(xué)習(xí)方面帶來非常大的影響，那么為此，我們該怎么鍛煉孩子的自控力呢？

怎么鍛煉孩子的自控力

1.信守承諾

獎勵延遲享受，比如說這個蘋果和巧克力，如果等到明天吃的話，我會雙倍的給你，如果等到后天吃的話，我會三倍的給你，如果等到一個星期以后吃的話，我會給你十倍以上的巧克力，這樣的訓(xùn)練孩子延遲享受，訓(xùn)練他的自控能力。

2.角色扮演游戲

讓孩子盡可能安靜的站著，他可能堅持不到一分鐘，但是如果你讓他假裝守衛(wèi)一座城堡，他可能堅持到五分鐘，角色扮演很有趣，所以孩子們很容易融入其中，在快樂的玩耍中，不知不覺的提升了他們的自控力，孩子的角色扮演中扮演守衛(wèi)扮演士兵，扮演駐防邊境守衛(wèi)的戰(zhàn)士，扮演堅定的勇士等等，角色扮演游戲都是有規(guī)則的，孩子們都非常主動的認(rèn)真的對待這些規(guī)則，在追求在規(guī)則的同時，孩子也受到了控制自己行為來達(dá)到目標(biāo)訓(xùn)練的效果。

孩子沉迷手機(jī)自控力差，家長要首先反思自身行為，是不是給孩子做了不好的示范，平常是不是也是很喜歡玩手機(jī)，就連陪孩子的時候也是在玩手機(jī)，那孩子肯定也會受我們影響沉迷其中的，更何況手機(jī)還那么好玩，家長要訓(xùn)練孩子的自控力。

孩子沉迷手機(jī)自控力差怎么辦

1、尋找替代品。家長要觀察孩子對什么感興趣，尋找能給孩子帶來歸屬感的東西。比如對繪本感興趣的孩子，也可以通過繪本滿足他們的好奇心和成就感；比如孩子喜歡學(xué)習(xí)樂器，我們可以給孩子報名興趣班，培養(yǎng)孩子的興趣愛好。

2、放下手機(jī)，多陪陪孩子。家長要盡量控制自己不要在孩子面前玩手機(jī)，放下手機(jī)玩自己喜歡的玩具，交流感情；陪伴孩子感謝他們的功課并給予指導(dǎo)。有空的時候帶孩子出去玩，不僅可以開闊孩子的眼界，還能讓孩子放下手機(jī)。

3、家長要做個好榜樣，如果不想孩子玩手機(jī)，那么父母就要做個好榜樣。工作回家后，大家要多抽時間陪伴孩子。只要孩子在身邊，最好都不要玩手機(jī)。在孩子禁玩手機(jī)期間，請家長陪著孩子一起堅持！不想讓孩子沉迷游戲，自己就先做到，不沉迷手機(jī)。

4、陪孩子時，不玩手機(jī)，當(dāng)家長在陪伴孩子的時候，無論是陪寫作業(yè)還是陪玩，可以提前將手機(jī)靜音，并且不讓手機(jī)暴露在孩子眼前，不因?yàn)槭謾C(jī)忽略了孩子，保證家長的陪伴是一心一意的。那么，傳達(dá)給孩子也是正面的反饋，而不是孩子以后有了手機(jī)就不再需要家長的陪伴了！

孩子沒有自控力，建議家長要以身作則，生活里要能控制好自己的脾氣，不能動不動就對孩子發(fā)火，如果家長連自己的脾氣都控制不住，那怎么來管好孩子呢？我們應(yīng)該從孩子小的時候就開始培養(yǎng)孩子的自控力，可以通過興趣培養(yǎng)來鍛煉孩子。

沒有自控力的孩子家長要怎么做

1、多帶孩子參加體育活動。體育活動不僅可以增強(qiáng)孩子的體質(zhì)，還能增加孩子的意志品質(zhì)：比如磨煉忍耐、堅毅的品質(zhì)，還可以培養(yǎng)機(jī)智、勇敢、公正、團(tuán)結(jié)、互助等意志品質(zhì)。孩子的精力很旺盛，多參加體育活動也能讓他們發(fā)泄多余的精力。

2、轉(zhuǎn)移注意力。當(dāng)孩子情緒不好的時候，可以轉(zhuǎn)移孩子的注意力，讓孩子先做別的，當(dāng)孩子情緒好轉(zhuǎn)了，再繼續(xù)做這件事就可以了。

比如有時候孩子做數(shù)學(xué)的時候，遇到一個難題，想很久都想不出來，情緒變得很不好，這時候，可以讓他休息幾分鐘，也可以先做抄寫單詞。

3、家長少發(fā)脾氣，做好表率。一個溫馨的家庭氛圍對孩子的影響太重要了，如果父母經(jīng)常在孩子面前發(fā)脾氣、吵架，孩子在這樣的氛圍中耳濡目染，也就變得脾氣暴躁、缺乏耐心。

孩子注意力不集中、做事三分鐘熱度、禁不住誘惑等等，這些都是孩子自控力差的表現(xiàn)，如果你的孩子存在這些問題，家長一定要及時糾正，讓孩子能夠禁得住誘惑，對孩子的學(xué)習(xí)和生活都會有一定的幫助。

自控力差的孩子怎么教育

1、教孩子們被叫到的時候立刻就來。“父母呼，應(yīng)勿緩?！泵總€孩子都會背誦的弟子規(guī)，就告訴孩子，長輩召喚你的時候，你要立刻過來，或者給與回應(yīng)。但是現(xiàn)實(shí)中，媽媽喊了孩子一次又一次，孩子還在懶洋洋的，所無所事的忙著自己的事情。

父母要告訴孩子，當(dāng)父母叫他們的時候，他們要走近父母，以便與父母對話。這有助于孩子們認(rèn)識到自我控制有時意味著我們必須放棄我們想做的事情，去做別的事情。

2、教導(dǎo)孩子對糾正做出積極的反應(yīng)。大多數(shù)孩子不喜歡被糾正，他們的反應(yīng)要么是攻擊性的，要么是消極的。生活中的一個事實(shí)是，人們經(jīng)常必須遵循自己不喜歡的方向。教導(dǎo)孩子以良好的態(tài)度和正確的行為回應(yīng)。這需要自我控制，并幫助孩子學(xué)會控制他們的沖動。對糾正的良好反應(yīng)有時很難學(xué)習(xí)，但這將讓他們永遠(yuǎn)受益。

3、許多社交技巧需要自我控制。當(dāng)孩子表現(xiàn)出這種品質(zhì)時，表揚(yáng)他們，指出他們需要改進(jìn)的地方。傾聽、知道何時及如何打斷、控制憤怒、完成任務(wù)后在匯報，所有這些都需要自控力。

現(xiàn)在很多家長對于孩子愛玩手機(jī)都感到煩惱，當(dāng)不讓孩子玩手機(jī)的時候，孩子會表示抗議，甚至?xí)锌摁[的表現(xiàn)，這時，父母就會擔(dān)憂孩子在自控力方面是否存在問題。

孩子自控力差愛玩手機(jī)怎么辦

1、對孩子強(qiáng)制戒手機(jī)。既然孩子沉迷手機(jī)的現(xiàn)狀必須改變，那么不妨狠狠心，在孩子要手機(jī)的時候堅決不給，并且把家里所有人的電子產(chǎn)品都藏起來，或者放在孩子夠不到的地方，孩子也許會大哭大鬧一時，但不會鬧一整天，或者兩天三天，但不會一直鬧下去。

通過這種強(qiáng)制隔離，能讓孩子知道爸媽的決心，同時也能讓孩子明白，不玩手機(jī)也沒什么，這樣慢慢就能從被手機(jī)控制心神的狀態(tài)中走出來了。

2、轉(zhuǎn)移孩子的注意力。家長可以在平時多觀察一下孩子究竟喜歡手機(jī)里的哪種應(yīng)用并用其他玩具或方式取代這種應(yīng)用。

如果發(fā)現(xiàn)孩子喜歡用手按數(shù)字鍵，就給孩子買一個玩具琴陪著他一起探索；如果發(fā)現(xiàn)孩子喜歡手機(jī)里的圖片，不妨用一本有趣的故事繪本轉(zhuǎn)移他的注意力，這對幫孩子戒掉手機(jī)非常有效。

如果孩子出現(xiàn)做一件事要讓家長催促好久，吃飯睡覺也需要家長不斷的催促，多半是孩子自控能力差的問題。其實(shí)在孩子的心里是沒有時間觀念的，也體會不到時間的價值。所以這個時候家長要幫助孩子樹立時間的觀念，這樣才能改變孩子拖拉自控力差的問題。

孩子拖拉自控力差家長應(yīng)該怎么做

1、培養(yǎng)孩子共情能力。引導(dǎo)孩子去學(xué)會考慮他人的感受，避免自身的行為對他人造成困擾。這也是換位思考的一種體現(xiàn)。同時，家長有必要把這種能力的培養(yǎng)和“看人臉色”區(qū)分開，有同理心不意味孩子的情緒要被對方所牽扯。

2、不要輕易的打斷孩子。當(dāng)孩子沉浸在獨(dú)自游戲的快樂中時，父母不要輕易的打擾孩子。對于自控力培養(yǎng)，其中很重要的內(nèi)容是保持孩子的專注力，而當(dāng)父母輕易的打斷孩子的專注力，那么他們就很難得到相應(yīng)的能力訓(xùn)練。

3、教會孩子自控的方法。當(dāng)父母對孩子有所要求時，不妨從具體的方法上進(jìn)行引導(dǎo)，這讓孩子更加有明確感。讓孩子在明白自己的行為會對自己所處的狀況有影響，引導(dǎo)孩子感受到自我掌控帶來的成就感，讓孩子更加愿意使用這種能力。

4、制定規(guī)則。父母可以制定明確的規(guī)則讓孩子執(zhí)行，如果孩子繼續(xù)拖延，就要承擔(dān)必要的后果，當(dāng)然這個小小的懲罰可以多樣化，只要起到提醒作用即可。如出門前，孩子磨磨嘰嘰，不愿意洗臉、穿衣服，就告訴不去參加那個活動了，也許孩子會哭鬧、發(fā)脾氣，可以傾聽、教育，但不要動手幫助完成，讓他自己體會完不成多帶來的后果。

一個良好的自控能力對于孩子今后的學(xué)習(xí)和發(fā)展，將帶來非常大的影響，反之，如果一個孩子的自控力比較差，那將給他們的學(xué)習(xí)和生活，帶來一些負(fù)面影響。所以作為父母，一定要采取適當(dāng)?shù)姆椒?，來培養(yǎng)孩子的自控能力，讓他們得到更好地發(fā)展。

8歲孩子自控力太差怎么辦

1、給孩子適當(dāng)?shù)恼T惑。當(dāng)孩子提出某種不合理要求時，可以用孩子喜歡的東西來轉(zhuǎn)移他們的注意力，幫助他們學(xué)會耐心等待。

譬如，孩子沒有寫完作業(yè)就要出去玩，家長可以告訴孩子：你現(xiàn)在出去玩可以，1小時后要回來寫作業(yè)；如果你完成作業(yè)再出去玩，你就可以玩2小時。在誘惑面前，讓孩子明白事理的過程可能要很久，但對他們自控力訓(xùn)練的效果卻是立竿見影的。

2、尊重孩子，允許適當(dāng)放松。有研究表明，人的自控力是有限度的，大腦會在苦差事和尋找簡單的獎勵之間尋找平衡，所以如果讓人連續(xù)完成兩件事情，每件都需要很強(qiáng)的自控力，那么第二件事往往做得更差。

所以與其在題海戰(zhàn)術(shù)中讓孩子耗盡對學(xué)習(xí)的興趣，不妨允許孩子自己安排時間，只要做好了應(yīng)該要做好的事情，可以允許孩子適當(dāng)放松，讓孩子享受到高自控、高效率帶來的甜頭。