高三的孩子焦慮急躁怎么辦

很多家長反應(yīng)說，孩子已經(jīng)步入高三了，由于壓力太大，現(xiàn)在脾氣越來越急躁，時(shí)常焦慮不安，該怎么辦呢？那我們就聊一下，對于高三的孩子焦慮急躁怎么辦呢？

高三的孩子焦慮急躁怎么辦

1.家長要保持一顆平常心

家長對孩子的期望要從孩子的實(shí)際出發(fā)。家長望子成龍、望女成鳳的心態(tài)是可以理解的，但是如果不顧孩子的實(shí)際學(xué)習(xí)情況而一味讓孩子實(shí)現(xiàn)，對孩子來說是不可達(dá)到的目標(biāo)就是不可取的。每個(gè)孩子的個(gè)性特點(diǎn)不同、學(xué)習(xí)基礎(chǔ)不同、特長愛好不同、智力潛能發(fā)展的方向不同，所以對自己的孩子要合理要求，合理期望，鼓勵(lì)孩子積極備考，把高考看成是對孩子的一次重要人生挑戰(zhàn)，只要孩子對高考盡力而為就可以了，不要把高考作為孩子的唯一出路，做好即使孩子高考結(jié)果不理想，也可以結(jié)合孩子的特點(diǎn)尋找適合孩子的其他出路的思想準(zhǔn)備。

2.家長要學(xué)會控制自己的言行

家長在日常生活中一言一行對孩子的心理都有很大的影響。家長尤其要注重以下言行：嘮叨。高三家長普遍存在對孩子嘮叨的現(xiàn)象，母親更為常見。有的家長整日把孩子的學(xué)習(xí)成績放在嘴邊，提醒孩子要抓緊時(shí)間學(xué)習(xí)，有時(shí)回家拿錢也不愿意給，挖苦孩子你學(xué)習(xí)不好白供你了，時(shí)間長了，孩子心理就煩躁了，孩子本來心理壓力就很大，家長再這樣天天提醒，孩子回到家也得不到心理的放松，很容易厭煩和躲避家長，家長的話對孩子來說就沒有了任何的教育效力。

對于一個(gè)學(xué)生而言，高中是一個(gè)非常重要學(xué)習(xí)階段，很可能對一個(gè)人的未來將產(chǎn)生深遠(yuǎn)影響。尤其是高三更是人生的沖刺階段，因?yàn)椴痪脤⒁獏⒓由袷サ母呖剂?，考得好會金榜提名前途光明，考不好則會名落孫山甚至一厥不振。所以高三的孩子難免有少部分人會出現(xiàn)失眠、焦慮等狀況，那么高三孩子失眠與焦慮怎么辦呢？

高三孩子失眠與焦慮怎么辦？

1、不要給孩子設(shè)定考試目標(biāo)，孩子從小學(xué)到初中再到高中，是一個(gè)什么樣的成績大致已經(jīng)定型，是985？211？或是一本？估計(jì)家長還有孩子自己心里已經(jīng)有一個(gè)大致的判斷，只要孩子能夠發(fā)揮出正常水平，就證明孩子盡力了，無論是家長還是孩子都應(yīng)該知足和滿足。

2、保持安靜的家庭環(huán)境，為孩子營造一個(gè)輕松愉快的學(xué)習(xí)及生活空間。在臨近高考期間，家長一定要全天候的陪伴孩子，讓孩子感覺到父母對他（她）的重視與關(guān)心。在此期間，暫緩或推遲一切接待，保持安靜并及時(shí)掌握孩子的心理反應(yīng)和動(dòng)態(tài)，及時(shí)解決孩子學(xué)習(xí)和生活中需要解決的困難和問題，只要孩子愿意，可以心平氣和的與孩子交流談心。

3、搞好作息安排，注意飲食衛(wèi)生，確保孩子有一個(gè)健康的身體。大多數(shù)考生，在通常情況下，越是臨近高考，越是拼命的熬夜復(fù)習(xí)，試圖把三年來所有的缺失都補(bǔ)過來。其實(shí)不然，這種毫無章法的拼命復(fù)習(xí)，往往得不償失，甚至把身體搞垮，弄得精疲力竭，最后影響到高考的正常發(fā)揮。

4、保持良好的競技狀態(tài)。孩子學(xué)習(xí)壓力過大，家長要幫助孩子科學(xué)合理地安排作息時(shí)間，讓孩子學(xué)會勞逸結(jié)合，及時(shí)排除心理壓力。平時(shí)可以鼓勵(lì)孩子多參加一些文體活動(dòng)，保持良好的競技狀態(tài)，讓孩子在不同場合上宣泄情緒，轉(zhuǎn)移注意力，從而達(dá)到平復(fù)心情的作用。

高三無論是對于孩子還是家長來說都是非常重要的一年，全家人嚴(yán)陣以待，與孩子一起迎接高考，然而，很多孩子進(jìn)入高三后，出現(xiàn)沉迷手機(jī)的現(xiàn)象，有些孩子甚至半夜還在偷偷玩手機(jī)，家長知道后不知該如何引導(dǎo)孩子。

高三孩子晚上玩手機(jī)怎么辦

1、發(fā)現(xiàn)孩子半夜玩手機(jī)，不要急于進(jìn)去打罵，現(xiàn)在的家長基本都比較火澡，雖然看到很生氣，但是要沉住氣，不要輕易發(fā)火，問問孩子玩的什么，為什么會在半夜玩，先聽聽孩子怎么說。

2、試著先去了解孩子每天晚上在手機(jī)上看的是什么，然后和他慢慢的溝通，切勿打罵，但是小孩子的叛逆期真的是一個(gè)不可忽視的階段，可能會影響到他的一生，所以建議多多的溝通，多陪陪孩子，多給孩子點(diǎn)關(guān)愛。

3、父母要引導(dǎo)孩子怎么去控制玩手機(jī)的時(shí)間，而不是父母一味的控制孩子玩手機(jī)的時(shí)間，你越不讓他玩，他就越會抓心撓肝的想，父母高度管控，反而會讓孩子產(chǎn)生逆反心理。

4、制定相應(yīng)的使用手機(jī)的規(guī)則，在作業(yè)完成后有充裕的時(shí)間時(shí)，可以允許孩子用手機(jī)聽聽音樂，聽聽書等等。現(xiàn)在的孩子學(xué)習(xí)壓力大，在繁重的學(xué)習(xí)壓力下適當(dāng)?shù)姆潘梢彩欠浅Ｓ斜匾?，不光能排解壓力，還能促進(jìn)身心健康。

每個(gè)孩子都有著自己的性格和脾氣，孩子性格的形成與家庭環(huán)境有著很大的關(guān)系，一些孩子性格暴躁，稍不順心就大發(fā)雷霆，面對小孩脾氣暴躁易怒，家長不要訓(xùn)斥孩子也不能懲罰孩子，要學(xué)會心平氣和的去和孩子交流，走進(jìn)孩子的內(nèi)心世界。

孩子性格急躁易怒怎么辦

讓孩子學(xué)會冷靜思考：讓孩子意識到急躁易怒的后果，幫助他們學(xué)會用更冷靜的方式思考問題。

培養(yǎng)孩子的耐心：通過做一些簡單的事情來培養(yǎng)孩子的耐心，例如等待時(shí)間，讓他們做一些事情來放松心情。

教會孩子控制情緒：讓孩子了解自己的情緒，幫助他們學(xué)會控制情緒。例如，告訴他們什么時(shí)候應(yīng)該耐心，什么時(shí)候應(yīng)該嘗試活躍。給孩子足夠的時(shí)間完成任務(wù)，不要對他們施加太大的壓力。

避免溺愛：小孩長期的不合理要求被家長滿足，如果不能滿足要求，小孩就會發(fā)生不正常的舉動(dòng)，比如發(fā)脾氣、暴躁并且伴有易怒的情況，這種情況家長要有耐心、不要暴躁，避免過多刺激小孩或與其發(fā)生沖突，要了解小孩的訴求，但是不能溺愛，會使小孩的不良癥狀逐漸消退。

每個(gè)人多多少少都有一些焦慮情緒，有一些焦慮可以促使人進(jìn)步，但有一些焦慮會使人背上沉重的心理負(fù)擔(dān)。因此，父母要調(diào)節(jié)孩子過度焦慮的情緒，避免對孩子的內(nèi)心造成傷害。

面對焦慮的孩子父母應(yīng)該怎么辦

一、為孩子創(chuàng)造良好的家庭環(huán)境

家庭環(huán)境永遠(yuǎn)是孩子的天然課堂，而作為父母，則是孩子最早的啟蒙老師。孩子整體素質(zhì)的基礎(chǔ)，是從小在父母身邊耳濡目染、潛移默化熏陶形成的。因此，要想把孩子培養(yǎng)成自信、豁達(dá)、活潑、開朗的人，就要為孩子營造一個(gè)良好的家庭環(huán)境。

二、不要對孩子要求太高

望子成龍、望女成鳳是眾多家長的心愿。但作為家長在給孩子期望值的同時(shí)，別忘了給予孩子一定的空間。同時(shí)，平時(shí)還要注意把握孩子考試前的情緒，因?yàn)榭荚囀菍?dǎo)致孩子情緒焦躁的主要原因，不要有意無意地給孩子施加壓力，而要采取平和的態(tài)度教育孩子。

孩子進(jìn)入高三，學(xué)習(xí)壓力是非常大的，一些孩子在高壓下，產(chǎn)生焦慮煩躁等現(xiàn)象，既學(xué)不進(jìn)去知識，也聽不進(jìn)去家長的勸導(dǎo)，脾氣變得十分古怪，面對這種情況，家長要多與孩子溝通，了解孩子的情緒和壓力，降低對孩子的期望，幫助孩子緩解壓力。

高三學(xué)生焦慮煩躁發(fā)脾氣怎么辦

家長要保持一顆平常心。家長對孩子的期望要從孩子的實(shí)際出發(fā)。家長望子成龍、望女成鳳的心態(tài)是可以理解的，但是如果不顧孩子的實(shí)際學(xué)習(xí)情況而一味讓孩子實(shí)現(xiàn)對孩子來說是不可達(dá)到的目標(biāo)就是不可取的。

家長要給孩子樹立勇于面對困難的榜樣。家長在孩子的備考期間，難免因?yàn)楣ぷ魃喜豁樌⑸钔话l(fā)事件、人際交往中的矛盾和沖突以及家庭瑣事或夫妻情感等問題引發(fā)煩躁、郁悶、消極、悲觀憤怒等不良情緒。家長的這些不良情緒需要得到及時(shí)的發(fā)泄和排解。

適時(shí)調(diào)整高考目標(biāo)。高三學(xué)生都有自己的高考奮斗目標(biāo)，這既是學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)動(dòng)力的源泉，也是產(chǎn)生學(xué)習(xí)壓力的根源。因?yàn)楹侠淼哪繕?biāo)可以讓學(xué)生為之奮力一搏，而不合理的目標(biāo)則會把學(xué)生壓得喘不過氣來。

讓孩子學(xué)會放松，高三的壓力比較大，如果孩子學(xué)習(xí)過多，很容易產(chǎn)生厭學(xué)情緒。家長可以讓孩子利用學(xué)習(xí)的間隙，不失時(shí)機(jī)地放松一下自己，緩解學(xué)習(xí)的疲勞感，可以讓孩子利用學(xué)習(xí)空余的時(shí)間，去跑步、打球、游泳等運(yùn)動(dòng)，來幫助自己放松身體和心理，才能更好的面對學(xué)習(xí)。

高三的孩子處于青春期，一般情況下會比較敏感，而且自尊心都是比較強(qiáng)的，如果受到了別人的打壓或者受到別人的欺負(fù)，會特別反感去上學(xué)，怕別人瞧不起自己。

高三了孩子和同學(xué)關(guān)系不好怎么辦

1.家長先要學(xué)會控制情緒、耐心傾聽

當(dāng)家長聽到孩子在校與同學(xué)發(fā)生矛盾或糾紛的消息后，首先要做的就是穩(wěn)住自己的情緒。家長在孩子發(fā)生矛盾后，在未知事情全貌的前提下，不可指責(zé)對方孩子，讓矛盾升級。

同樣，如果家長直接訓(xùn)斥自己的孩子，將責(zé)任完全歸咎于自己的孩子，也可能會讓自己的孩子蒙受委屈，讓他們對家長產(chǎn)生失望的情緒。

建議家長首先要做的就是耐心詢問事情的原委，讓孩子們說說為什么要這樣做，心里是怎么想的，然后嘗試站在孩子的角度，盡量引導(dǎo)孩子自己想出更有效的處理矛盾的方法。