如何培養(yǎng)孩子的注意力和專注力

很多家長可能不知道，孩子天生的注意力和專注力已經(jīng)足夠了，只不過在家長無意之中的一些動作或者語言，影響了孩子的注意力和專注力，當然這些亦可以通過后期進行培養(yǎng)，那么該如何培養(yǎng)孩子的注意力和專注力呢？

如何培養(yǎng)孩子的注意力和專注力

要給予孩子足夠的休息時間。在這里我的意思是要讓孩子睡到自然醒，在孩子睡覺的時間之內(nèi)，不要有任何的干擾因素，能讓孩子進入深度睡眠，這樣對孩子的大腦發(fā)育有著極其重要的作用。這些干擾因素有可能是光照噪音，父母的翻動。把這些干擾性因素降到最低，這是孩子專注力成長所必要的條件。

父母要給孩子正確的引導(dǎo)。父母是孩子人生的第1任導(dǎo)師，父母的任何習(xí)慣，不管是說話講話行為以及交流的任何細節(jié)都會被孩子全盤接收，語言，甚至語調(diào)細節(jié)都會被全盤拷貝到孩子的腦中，如果父母做事專注，那么孩子就會專注，如果父母做事浮躁且不夠深刻，那么孩子往往也會有相同的行為特點。

父母的關(guān)系要保持融洽。這樣孩子才能有安全感。安全感對于保持超強注意力和專注力是極其重要且必要的。這是保持注意力和專注力的前提，如果，設(shè)想一下沒有孩子的孩子沒有安全感的話，那他的注意力會分散在自我保護機制上，而且不會進入到深度的專注狀態(tài)。所以說有安全感是前提。

需要培養(yǎng)孩子的專注力，要有一些適合孩子年齡的游戲以及課程需要參加。最重要的是在孩子進行這些課程或游戲的時候，盡可能少的打斷或者是減少沒有意義的打斷。因為如果打斷的話，注意力也會隨之分散。教孩子注意力也要讓孩子有相當?shù)淖灾餍?，不要在乎會有什么麻煩，任何開始都不是完美的，要放手讓孩子去做，有了自主性孩子就有了自由，思維有了自由孩子才能專注，因為思想是很難被控制的。

孩子從小的時候就具有天生的注意力和專注力，但孩子長大后，受社交活動、周圍環(huán)境的影響，注意力和專注力慢慢會被分散，被破壞，做為家長時刻保護孩子的注意力和專注力。那么如何提高孩子的注意力和專注力呢？

如何提高孩子的注意力和專注力

控制孩子的玩具數(shù)量

現(xiàn)在家庭對孩子的玩具，如果價值不太高，基本是屬于滿足的狀態(tài)，以會讓孩子注意力分散，一會玩玩這個，一會玩玩那個，在選擇玩具的種類上，盡量選擇益智類，比如拼圖等。

在孩子玩耍的時候不打擾

當孩子正在玩他的玩具時，或者正在看什么時，父母最好不要干擾他，等他把工作完成后再跟他交流。

一個良好的專注力對于我們每個人來說都非常重要，尤其是小孩子，將會對他們的學(xué)習(xí)帶來非常大的幫助。所以為了孩子學(xué)習(xí)問題，家長一定要注重他們專注力的培養(yǎng)，讓他們在課堂上可以更加專心地聽老師講課。那么，孩子的專注力如何培養(yǎng)呢？

孩子的專注力如何培養(yǎng)

1.安排規(guī)律的作息時間。家長可以讓孩子的作息時間，每天的日常計劃安排都盡可能的有規(guī)律，這樣到某個時間，孩子心理有預(yù)期，比如該看書了、該學(xué)習(xí)了、該睡覺了。規(guī)律的作息時間還能讓孩子參與自己的時間管理，建立更好的時間觀念。很多孩子注意力不集中的原因是因為時間“混亂”，比如每晚家中很吵，晚上十一點都睡不著，第二天自然沒有精神。為此，家長給孩子安排規(guī)律作息的同時，也需要給孩子保證這些時間的可行性。

2.“興趣是最好的老師”。孩子只有投入在自己感興趣的事情上，才會充滿熱情，專注力強，所以家長要做的就是幫助孩子培養(yǎng)學(xué)習(xí)的興趣，多肯定，多支持孩子，多和孩子一起做他感興趣的事情。

3.營造一個有利于集中注意力的家庭學(xué)習(xí)環(huán)境。孩子的書桌上，只能放有書本等相應(yīng)的學(xué)習(xí)用品，不可擺放玩具、食品；文具要簡潔。孩子們都喜歡顏色鮮艷、圖案精美、功能多樣的鉛筆盒，功能則應(yīng)該越簡單越好，鉛筆和橡皮也要造型簡單，功能單一，避免孩子把它們當作玩具來玩；孩子的書房也要收拾得簡潔明快，幼年的玩具要收起來，不要放在顯眼的地方；孩子學(xué)習(xí)的時候，更不能有電視機、電話等聲音干擾；父母也盡可能不在孩子學(xué)習(xí)時進進出出，大聲干擾。此外，室內(nèi)的光線也是一個容易被忽視的環(huán)節(jié)，光線柔和適度有助于孩子集中注意力，為孩子創(chuàng)設(shè)安靜、整潔的環(huán)境。

4.要盡量減少對孩子嘮叨和訓(xùn)斥的次數(shù)，讓孩子感覺到他是時間的主人。教孩子學(xué)會分配時間，當他在相對短的時間內(nèi)集中精力做好功課，便有更多的時間做其他事情。孩子學(xué)人自己掌控時間，有成功的感覺，做事會更加自信。

天才的最大特質(zhì)，就是能長久地集中注意于某一件事；孩子的專注力一定要小心地保護，因為毀掉了就真的補不回來的。那么，如何培養(yǎng)孩子集中注意力？

如何培養(yǎng)孩子集中注意力

1、不能急功近利，注意勞逸結(jié)合

有些家長看見孩子坐不下來，就對孩子喊：“不要亂跑”、“不要亂動”等等，這都是無效的教育方式，可能還會適得其反。別著急，孩子需要你的耐心，和有效的“刺激”。另外，注意勞逸結(jié)合，學(xué)校上課都還有課間休息啊，所以，適度的放松，讓孩子和你一起唱唱歌、做做操，緩解疲勞，接下來的時間才能集中精力。

2、適當給孩子些獎勵

適當獎勵也是可以激勵孩子的。當孩子專注做好某件事情時，家長可以給孩子適當?shù)墓膭?，這樣他們才會有動力。同時，當孩子做的不好時，家長不可責罵孩子，應(yīng)該給予其指導(dǎo)，讓他們知道怎么做才算是好的。

等孩子到了一年級，家長都會發(fā)現(xiàn)孩子專注力不夠集中，經(jīng)常在寫作業(yè)的時候，左看看，右看看，有一點點動靜，孩子就會抬起頭看看發(fā)生了什么，那么如何培養(yǎng)一年級孩子的專注力呢？

如何培養(yǎng)一年級孩子的專注力

一年級的孩子，剛剛步入學(xué)堂，可能對于這種正規(guī)化的學(xué)習(xí)方式不是特別的適應(yīng)，有的孩子可能性格方面比較活潑，加上從幼兒園那個輕松有趣的環(huán)境里，一下子到嚴肅又無趣的學(xué)習(xí)環(huán)境下，孩子會不喜歡，這的有一個適應(yīng)的過程，還有的孩子接觸學(xué)習(xí)能力比較弱，也就是理解能力要比別的孩子慢，有些課不會久而久之也就不喜歡，不愿意學(xué)，上課就想玩。

一年級孩子的注意力正在發(fā)展的過程中，要讓孩子養(yǎng)成只做一件事的習(xí)慣。比如孩子玩玩具的時候就把電視關(guān)了，做作業(yè)的時候就不要放音樂。也不要給孩子買太多玩具，書桌擺放簡潔整齊。

和孩子做一些培養(yǎng)注意力集中的游戲。比如走迷宮，找茬等，每次時間不用長，但一定要堅持，當孩子完成任務(wù)時要給予鼓勵。讓孩子大聲朗讀課文，有利于訓(xùn)練注意力。注意讓孩子不要讀錯，讀漏或讀斷。

平時多鼓勵孩子，不要干擾孩子正在做的事，耐心等他把事情做完，哪怕這些事和學(xué)習(xí)無關(guān)。孩子沉浸于他感興趣的事時，就是在培養(yǎng)自己的注意力。

很多家長在孩子長大的時候都會發(fā)現(xiàn)這樣一個問題，孩子無論做什么事都三心二意，不能夠?qū)Ｗ⒂谝患?，并且做事不能夠嚴格要求自己，非常的不自律，要靠家長的監(jiān)督和催促才會去做一件事，那么如何培養(yǎng)孩子自律性以及專注力呢？

如何培養(yǎng)孩子自律性以及專注力

培養(yǎng)孩子的規(guī)則意識

這里的“律”是指法律和規(guī)則，所以“自律”的意思是主動遵守這些普遍承認或強制執(zhí)行的社會規(guī)范，為每件事制定合理的規(guī)則是培養(yǎng)規(guī)則意識的重要開端。如果你想讓你的孩子自律，你也應(yīng)該教他遵守規(guī)則。

在踏入社會之前，家對孩子來說就是世界。如果他在家里培養(yǎng)了良好的規(guī)則意識，他將非常適合他未來將面臨的陌生世界。但如果他總是在家里按自己的方式行事，那么熟悉的未來環(huán)境會讓他接觸到每一面墻。

提高孩子的專注力

注意力其實也就是專注力，注意力集中是孩子學(xué)習(xí)和生活的能力之一，擁有注意力集中的孩子往往學(xué)習(xí)新事物的能力比較快，注意力差的孩子往往效率比較底下，那么如何培養(yǎng)孩子注意力呢？

如何培養(yǎng)孩子注意力

首先最重要的是家長一定要先養(yǎng)成不去打擾孩子的習(xí)慣。其實每個小寶寶在發(fā)現(xiàn)新鮮事物和感興趣的事情的時候都會非常專注的去觀察、去研究，往往是家長在旁邊的噓寒問暖，比如“在干嘛呀、要不要喝水呀、累不累呀、吃飯了…”嚴重打擾到了孩子的專注力，久而久之，孩子就很容易分心，在他做一件事情的時候，旁邊的一點響動就會分散到他的注意力。

對于培養(yǎng)孩子注意力，也非常重要的一點是給孩子一個屬于他的小空間，可以是一圈圍欄、一個讀書角、一張書桌…讓他可以在自己的領(lǐng)地隨手拿到自己的東西做自己的事情。強烈推薦給孩子準備一個學(xué)習(xí)桌，我家的寶寶回到家就會坐在自己的學(xué)習(xí)桌前畫畫、剪紙、拼樂高、讀故事…沉浸在自己的小世界里一坐就是一兩個小時。

平時多給孩子準備一些有助于培養(yǎng)專注力的游戲和書籍，比如拼圖、樂高、連線、迷宮、涂色等。慢慢的幫助孩子提升注意力。

多花時間陪伴孩子。如果父母們細心的話，應(yīng)該會發(fā)現(xiàn)這樣的現(xiàn)象，如果孩子做作業(yè)的時候，你在他旁邊看著他，他完成作業(yè)的效率就比較高。但若是你毫不關(guān)心他作業(yè)的進度，他也就拖拖拉拉，在寫作業(yè)時做一些無關(guān)緊要的事情。這就是父母的陪伴對孩子造成的影響。