孩子上臺緊張和膽怯怎么辦
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孩子的膽量都是從有到無鍛煉出來的,其實孩子上臺也是一種鍛煉,因此我們無需過多的擔心,給予孩子正確的引導(dǎo)即可。那么孩子上臺緊張和膽怯怎么辦呢?
孩子上臺緊張和膽怯怎么辦
要為孩子多創(chuàng)造機會。
學會在生活中為孩子創(chuàng)造表演的機會,比如在親戚朋友吃飯的時候鼓勵孩子表演,朋友結(jié)婚的時候讓孩子上臺給朋友送上祝福的表演等,盡量幫助孩子創(chuàng)造一些表演的機會,讓孩子適應(yīng)舞臺的感覺。當孩子適應(yīng)了舞臺,他就會敢于在舞臺上表演,在舞臺上表演的時候也會更加冷靜。
孩子上場之前,拒絕說“別緊張”
想象一下,如果我們的孩子要在舞臺上表演,我們習慣性地安慰和鼓勵孩子說:“沒關(guān)系,不要緊張,保持冷靜,正常演奏,保持冷靜?!笨此瓢参康脑?,這時聽到孩子的耳朵,就會形成一個概念,那就是緊張=失敗。如果你不緊張,你就不會失敗。然而,緊張怎么能用一句話解決呢?
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孩子自從進入初中之后,心情過于緊張了,家長此時不要諷刺嘲笑孩子,孩子這個時候這么緊張焦慮,一定是有原因的,家長應(yīng)該和孩子一起分析下原因,不能對孩子置之不顧,這會影響到孩子的學習和生活。
孩子上初中后過于緊張焦慮怎么辦
1、讓孩子學會放松心情
進行放松訓練,做些學習之外的事轉(zhuǎn)移注意力,比如每天一小時的有氧運動,或者讓孩子聽聽自己喜歡的音樂,或用減壓器械宣泄壓力,這些都可以幫助孩子緩解焦慮心理。也可以跟朋友或同齡人傾訴自己內(nèi)心的煩惱或壓力,看看有沒有好的建議能幫助到孩子,也許聽完別人的建議,他認為的煩惱壓力都不是事。
2、不要輕易給孩子貼標簽
中學生確實面臨許多成長中的困惑或矛盾,比如如何處理同學關(guān)系、師生關(guān)系、與家長的關(guān)系、理想與現(xiàn)實的關(guān)系,平時考試與中考的關(guān)系等等。就是說中學生不僅面臨學習各科知識的重仼,還要面對來自各方面的干擾或壓力。但是,不管是家長,還是學生,甚至是教師不要輕易給孩子戴上焦慮、逆反等帽子,絕大多數(shù)中學生沒有這些現(xiàn)象,很多時候是被人為地放大了!
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初三的孩子臨近中考,而這個階段的他們學習壓力也是最重的,從而在這種高壓下,很多孩子在考前會由于緊張而出現(xiàn)各種各樣的狀況,嚴重的還會出現(xiàn)心理問題。但為了孩子可以取得一個好成績,家長一定要幫助孩子緩解這種現(xiàn)象。
初三孩子考試就緊張怎么辦
1、主動減少外部壓力。家長首要的就是自我檢查反省,檢視自己的教育理念、教育方式,是不是每天都在孩子的耳邊強調(diào)中考是多么多么的重要,是不是持續(xù)嘮叨分數(shù)有多么多么的關(guān)鍵,甚至給孩子下死命令,威脅孩子要是中考成績沒考好就會怎么怎么樣。日常生活中的家長有一方或者雙方如此,孩子中考前必然壓力巨大、無比緊張。
這個時候,家長首先就要以身作則,改正自己的言行,主動為孩子減輕外部環(huán)境帶來的中考壓力。家長要理解并告訴孩子,條條大路通羅馬,即使中考分流到職業(yè)教育,只要自己肯努力,同樣可以擁有燦爛的人生。
2、家長可以多和孩子聊聊學習。家長對孩子考試緊張,多半是因為對孩子的水平?jīng)]有把握,不知道能考好還是考差,不妨找時間多和孩子聊聊。
比如考試后可以問問孩子:這次考試感覺怎么樣?成績下來以后可以問問孩子,考試中最滿意的地方是什么?最不滿意地方的是什么?下次打算如何改進?通過這幾個問題,可以知道孩子的學習情況,而且這樣的提問有助于幫孩子進行考試總結(jié),有助于下次考試。
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孩子不敢上臺講話,說話也總是唯唯諾諾,這讓家長操碎了心,更是有些孩子在平時表現(xiàn)不錯,也是大大咧咧,但是一到關(guān)鍵時刻就“掉鏈子”。面對孩子這樣的情況時,家長要及時采取措施,幫助孩子解決問題。
小孩子不敢上臺講話怎么辦
1、鼓勵孩子接納緊張的情緒。很多孩子怯場,不敢上講臺說話,父母習慣性地這樣鼓勵和安撫孩子,“別緊張,要冷靜,保持平常心,正常發(fā)揮就好?!逼鋵崳@樣鼓勵孩子“回避緊張”或“抑制緊張”的做法不但沒有可操作性,還會起反作用。
2、尊重孩子,給孩子自主選擇的權(quán)利。很多家長喜歡讓孩子在人前表演,認為這樣是一個鍛煉孩子膽量的好機會,但是關(guān)鍵這種鍛煉和挑戰(zhàn)是孩子自己選擇的,而不是家長未經(jīng)孩子同意而強加給孩子的。
當孩子所感受到的焦慮、恐懼超出其承受能力,當眾表演就不再是個長見識、練膽量的機會,而是很有可能變成損傷孩子自信心的負性事件。
3、要多帶孩子出去玩耍。小孩子在小的時候都需要正確的引導(dǎo)和教育,這樣才能夠更好地消除孩子的心理恐懼。孩子之所以有膽小的行為,這也是因為他們沒有對外敞開自己的心扉。所以說父母也是可以多帶孩子出去玩耍,這樣也是能夠接觸到外面的人。
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有些孩子膽小害怕,遇事總是會表現(xiàn)的很緊張,總想躲在家長的后面。家長遇到這種情況,總是很擔心,害怕影響孩子的成長。孩子性格膽小,遇事緊張,并不是無計可施,只要根據(jù)孩子的情況采取恰當?shù)拇胧┘纯伞?/p>
孩子膽小容易緊張怎么辦
1、要給孩子愛的教育。有的孩子膽小,是因為父母長期進行打壓式教育。對孩子的一切進行否定,甚至總是對孩子大吼大叫,長此以往孩子就形成了膽小怯弱的性格。
家長再想孩子成龍鳳,也要有正確的教育方式。生活不止有壓力,還要有希望。所以,家長應(yīng)該多鼓勵孩子,告訴他們“你很棒”、“你可以的”、“你一定行”。
2、家庭氛圍要融洽。都說“棍棒底下出孝子”,但這種教育思想已經(jīng)不適用了。經(jīng)常沖孩子發(fā)脾氣,會讓他精神總是處于緊張焦慮的狀態(tài),變得十分畏懼家長,進而不管遇到什么,他腦海中的第一個念頭就是“怕”。
3、不要總是溺愛孩子。膽怯表現(xiàn)比較嚴重的孩子,往往在家中受到過多寵愛與縱容,與社會的接觸欠缺,這不免使其對公共場合、集體活動產(chǎn)生未知的恐懼。
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孩子處于青春期的時候是最叛逆的,但是也是孩子成長的重要階段,很多家長都不愿意面對孩子的青春期,覺得很令人費神。除去青春期孩子成長過程中常見的叛逆行為,孩子的緊張害怕情緒也不要忽視。
青春期孩子緊張害怕怎么辦
1、幫助孩子疏導(dǎo)情緒。家長畢竟是過來人,在孩子緊張時,家長完全可以通過溝通來疏導(dǎo)其情緒,進而打開他的心結(jié)。家長要告訴孩子,勝敗乃兵家常事,讓他不要有太多的負面壓力。在疏通之后,孩子就會對此過程有一個更清晰的理解,也能夠逐漸放下自己內(nèi)心的芥蒂。當然,這個過程可能會有些漫長,家長需要投入持之以恒的耐心才可以。
2、不要給孩子施加壓力。有些父母在教育孩子的過程中,把學習成績看得太重要,覺得任何孩子都需要通過學習來改變自己的命運,孩子現(xiàn)在的目的就是學習,學不好就是孩子的責任。所以作為父母要理解,體諒孩子,不要給孩子施加太大的壓力,多給孩子精神上的鼓勵,從而減少孩子緊張的情緒。
3、模擬環(huán)境,讓孩子習慣。家長可以幫助孩子,在家中模擬這種緊張的環(huán)境,讓這種氛圍成為孩子的習慣,覺得這是習以為常的事情。這樣孩子在真正考試的時候就不會再出現(xiàn)緊張的情緒,也能幫助孩子在考試中更好地發(fā)揮出自己的水準。
4、多帶孩子參加一些實踐活動。其實孩子之所以緊張,就是因為他參加此類活動的次數(shù)實在太少了。家長可以多帶孩子參加幾次活動,多給他報幾次比賽,讓孩子在實踐中得到成長,這或許是根治孩子“緊張病”的良藥。
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當孩子出現(xiàn)緊張情緒的時候,家長一定要理解孩子,要積極和孩子進行溝通,不要給孩子太大的壓力,多給孩子鼓勵,讓孩子相信自己可以,自己一定行,來緩解孩子的緊張情緒。
孩子在人多的地方緊張怎么辦
1、在孩子的心理層面給予孩子一定的疏導(dǎo),讓孩子保持自信的狀態(tài)是關(guān)鍵。發(fā)生在孩子群體身上的膽子小的這種情況,從總體角度來看,無非就是因為孩子在心理狀態(tài)方面出現(xiàn)的問題所導(dǎo)致的。
所以,父母應(yīng)該給予孩子在心理方面的輔導(dǎo),及時的緩解孩子在面對新環(huán)境時的緊張和害怕情緒,再加以引領(lǐng)孩子建立自信心,這對于解決孩子膽子小的問題,可以起到很好的效果。
2、給予孩子一定的機會鍛煉,在實踐的過程中達到膽量的提升最為有效。對于孩子膽量方面的提高,最有效的方法莫過于實踐的鍛煉了。父母給予孩子鍛煉自我能力的機會,多帶著孩子參加一些活動,讓孩子在實際的體驗中逐漸產(chǎn)生潛移默化的膽量提升效果,這是比較好的一種教育方法。
3、模擬緊張環(huán)境,讓孩子習慣。考試的緊張氣氛,尤其是所有同學都安靜地坐在那里,等待著老師分發(fā)試卷,正是這種環(huán)境給孩子造成了緊張的情緒。從這一點上,家長可以幫助孩子,在家中模擬這種緊張的環(huán)境,讓這種氛圍成為孩子的習慣,覺得這是習以為常的事情。這樣孩子在真正考試的時候就不會再出現(xiàn)緊張的情緒,也能幫助孩子在考試中更好地發(fā)揮出自己的水準。