初一學(xué)生壓力大怎么辦

初一的孩子剛進(jìn)入初中，有的孩子可能剛開始集體生活，而初中的學(xué)科增多，學(xué)習(xí)的難度也在加大，有些孩子壓力大，一時(shí)不適應(yīng)是正常的。作為家長(zhǎng)要找出孩子壓力大的原因，想辦法緩解孩子的壓力，讓孩子適應(yīng)初中生活。

初一學(xué)生壓力大怎么辦

1、家長(zhǎng)需要去做正確地引導(dǎo)。讓孩子正確地去面對(duì)這種壓力，一方面是因?yàn)樽陨淼膶W(xué)習(xí)狀態(tài)不好，學(xué)習(xí)效率不高所致；另一方面也來自學(xué)習(xí)任務(wù)，同學(xué)之間的競(jìng)爭(zhēng)。家長(zhǎng)應(yīng)該告訴孩子：別人如何去學(xué)習(xí)，如何去面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)和壓力，我們管不著，只能想辦法做好自己該做的事情。

2、多去鼓勵(lì)。盡最大可能去給孩子學(xué)習(xí)和生活提供幫助，放假了，多帶孩子出去走走，看看外面的世界，多跟孩子去聊聊未來，讓孩子知道不是他一個(gè)人在學(xué)習(xí)上有壓力，所有的初中生都是這樣走過來的，讓孩子認(rèn)識(shí)到，自己今天所有的努力都是為了好的未來。

3、多方了解，真心關(guān)愛孩子。減輕孩子壓力，還要找孩子班主任和老師了解孩子學(xué)習(xí)癥結(jié)所在，然后對(duì)癥下藥。孩子壓力大有來自學(xué)習(xí)方面的，也可能有來自老師和家長(zhǎng)的。教會(huì)孩子恰當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)方法，利用郊游、做游戲等機(jī)會(huì)，讓他明白知識(shí)的重要性，與孩子起尋找他的發(fā)光點(diǎn)，讓他看到學(xué)習(xí)的樂趣，燃起學(xué)習(xí)的渴望。

4、督促孩子合理應(yīng)對(duì)作業(yè)多的問題。有的初一孩子學(xué)習(xí)壓力大是因?yàn)槌踔须A段的作業(yè)多，幾乎每天都要寫作業(yè)到很晚，而且作業(yè)的難度也比小學(xué)階段有顯著提升，剛升入初中的初一孩子還沒有摸索到高效寫作業(yè)的方法，就會(huì)感覺學(xué)習(xí)壓力非常大，所以，家長(zhǎng)要督促孩子合理應(yīng)對(duì)作業(yè)多的問題。

家長(zhǎng)要督促孩子每天制定寫作業(yè)計(jì)劃，把當(dāng)天各科老師布置的作業(yè)匯總到一起，按照文理科交叉安排的模式安排各科作業(yè)的完成順序和時(shí)間，還要適當(dāng)穿插休息時(shí)間，這樣做能幫助孩子有條不紊地寫作業(yè)，而且不會(huì)導(dǎo)致大腦過度疲勞，也能緩解學(xué)習(xí)壓力。

5、引導(dǎo)孩子正確看待考試多的問題。有的初一孩子學(xué)習(xí)壓力大是因?yàn)槌踔须A段的考試多，幾乎每周都有考試，而且每次考試都會(huì)有班級(jí)排名，剛升入初中的初一孩子還沒有適應(yīng)如此頻繁的考試，進(jìn)而感覺學(xué)習(xí)壓力猛增，所以，家長(zhǎng)要引導(dǎo)孩子正確看待考試多的問題。

家長(zhǎng)要讓孩子明白考試的目的是檢驗(yàn)近期的學(xué)習(xí)效果，發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)中存在的問題，進(jìn)而在考試結(jié)束后采取有針對(duì)性的查漏補(bǔ)缺措施。只要孩子能正確理解考試的真正目的，就能調(diào)整好應(yīng)對(duì)考試的心理，緩解學(xué)習(xí)壓力。

最后，初一孩子的壓力主要來自于學(xué)習(xí)和生活兩個(gè)方面，只要家長(zhǎng)引導(dǎo)孩子用積極的態(tài)度應(yīng)對(duì)這些問題，就能有效緩解孩子的壓力，幫助孩子盡快適應(yīng)快節(jié)奏的初中學(xué)習(xí)生活。