尖子班學(xué)生心理壓力大怎么辦

很多的學(xué)習(xí)都有所謂的“尖子班”，這些班級里的孩子一般成績都比較好，老師講課的速度也比較快，所以有些學(xué)生會感覺心理壓力大，家長該如何對這些孩子進行心理疏導(dǎo)呢？

尖子班學(xué)生心理壓力大怎么辦

1、真正了解一下孩子心理

家長應(yīng)該和孩子一起分析一下在尖子班沒有信心的原因，畢竟剛剛分班就出現(xiàn)這種狀況，最好還是搞清楚，是真的覺得壓力大；老師講課快；還是不喜歡班上某個同學(xué)；不喜歡班主任等等原因。很多孩子會有一些小心思，可能不愿意說出來，就直接說另一個理由。因此家長要學(xué)會衡量，引導(dǎo)孩子說出心里話。

2、積極和孩子溝通

孩子缺乏自信心時，首先家長應(yīng)積極地和孩子溝通。經(jīng)過交流找出孩子自卑的原因，并針對性的給予鼓勵。其次，家長應(yīng)培養(yǎng)孩子獨立自主的性格，在面對困難和挫折時，有很多孩子會不自信，是由于家長對孩子的過多的保護。因此家長應(yīng)學(xué)會放手，一定要鼓勵孩子獨立思考解決，讓孩子嘗試自己解決問題。

尖子班學(xué)生心理壓力大的原因

1、學(xué)校的壓力

繁重的學(xué)業(yè)負擔(dān)是孩子壓力過大的主要來源。從根本上來說，消減的可能性很小。因此，家長要有意識地引導(dǎo)孩子學(xué)會學(xué)習(xí)，提高孩子的學(xué)習(xí)效率，教會孩子正確的學(xué)習(xí)方法。

2、家庭的壓力

家長可能是孩子學(xué)業(yè)壓力過大的“罪魁禍?zhǔn)住薄Ｋ屑议L都“望子成龍，望女變鳳”，過于重視成績會給孩子們帶來了意想不到的壓力。

3、學(xué)生自身的壓力

尖子班的孩子思維活躍，學(xué)習(xí)方法高效，成績競爭大，在相互對比之下無形生產(chǎn)生極大的壓力。同時許多孩子不能全面的看待問題，過于苛求自己，從而使自己的心理壓力陡增。

尖子班學(xué)生心理壓力大的表現(xiàn)

一、考前看不進書

這主要是由于考生對未來的考試結(jié)果沒有把握，從而產(chǎn)生了焦慮情緒，無法集中精力復(fù)習(xí)。面對這種情況，考生一定要想辦法找出自己焦慮的根源，然后通過適當(dāng)?shù)男睦懑煼ㄅ懦@種擔(dān)憂。

如果是因為想要看的知識點太多而思維混亂，就要理清思路，抓住最關(guān)鍵、最重要的部分突擊復(fù)習(xí)。建議考生不要在考前頭一天晚上再做練習(xí)題，適當(dāng)整理一下復(fù)習(xí)筆記，背背重要公式即可，否則一旦遇到不會的題，將影響考生情緒。

二、考前睡不著覺

考前失眠是大多數(shù)考生都會遇到的問題，這主要是由于考前心理緊張造成的。對付失眠的最好辦法就是不怕失眠，別有任何心理包袱，考前不要胡思亂想，對自己有信心就好。

平時沒有失眠問題的學(xué)生，可以聽聽輕音樂，讓眼睛自然地閉起來。此外，要注意考前飲食，平時有喝咖啡等習(xí)慣的考生，在考試前夜就不要飲用了，這些飲料會讓人興奮，影響睡眠。

三、考場上心煩躁

有些考生總在考試后抱怨，說考場里面聲音太多，太嘈雜了，沒有辦法集中精神考試。監(jiān)考老師的腳步聲、同場考生翻卷子和嘆氣的聲音，以及考場外周邊發(fā)出的聲音干擾了他們答題。

事實上，考場上一點聲音都沒有是不可能的，你越是覺得煩，噪音反而越會往你耳朵里鉆，在這種時候，盡量把注意力集中到試卷上，做到“充耳不聞”。不要刻意去感覺這些外界的雜音，就可以把它們從腦袋中清除出去。

四、遇難題就緊張

考試的時候遇到難題是不可避免的，沒有必要過分緊張，可以先跳過這道題，等做上幾道簡單的題目后，心情就會平靜下來，重新找到自信，解題思路可能也就清晰起來。這時再回頭對付那根“硬骨頭”，即使實在解決不了，也沒有必要焦慮，可以安慰自己“這道題對我難，對別人也一樣難”。

考生在考試時，往往會發(fā)現(xiàn)，有時候明明很熟悉的知識點卻想不起來，這時考生急于解決問題，緊張地在記憶中胡亂搜索，企圖能湊巧“碰上”想要找的東西，但是這種無秩序搜索的效率往往很低，并且時間越長，心里越覺得慌亂。這時，正確的方法應(yīng)該是聯(lián)想，通過回想老師講授這一知識點時的情況，尋找線索，激發(fā)考生在短時間內(nèi)想起來。