孩子高考有壓力這樣去安慰孩子

高考可以說是孩子一生中最重要的一次考試了，很多孩子在高中的時候壓力都非常的大，尤其在臨近高考的時候，孩子的壓力大的更是睡不著覺、吃不下飯。那么，孩子高考有壓力這樣去安慰孩子呢？

孩子高考有壓力這樣去安慰孩子？

1、多跟孩子交流，關(guān)心孩子的心理狀況

在這個時期，父母能做的就是做好孩子堅強的后盾和傾訴的樹洞，多跟孩子交流，關(guān)心孩子的心理狀況，發(fā)現(xiàn)問題盡早解決。多開導(dǎo)孩子，鼓勵孩子，告訴孩子：條條大路通羅馬，人生值得的事情還有很多，高考很重要，但是相比高考，你自己最重要。

2、換位思考理解孩子的感受

孩子向家長傾訴，家長要耐心地聽，體會孩子的情緒和感受，這樣就能走進孩子的心里，就能懂他們，他們能感受到在情感上得到了很大的支持，不再那么孤單害怕，就有勇氣和力量去面對困難和挑戰(zhàn)。

在懂了孩子后，家長的回應(yīng)會很溫暖很貼心，不會只是理性的評判和建議，而是在情感層面真正發(fā)揮陪伴安慰的作用。

3、不要給孩子太大壓力，降低期待值

作為父母，要控制自己的期待值，不要孩子太大壓力，夸贊孩子很重要，但是凡事過度了，都會起到相反的效果。

家長也要控制自己炫耀孩子的心，可能在親戚朋友們面前的一番炫耀讓自己感到心滿意足，但是短短幾句話落在孩子的心里可能就是日后孩子情緒崩潰的一個誘因。

4、多用行動去陪伴和關(guān)懷孩子

孩子大了，不愛聽嘮叨，但卻對家長細(xì)節(jié)的關(guān)愛行動很敏感。在他認(rèn)真復(fù)習(xí)時，默默送上一杯他喜歡喝的飲料；在他沮喪的時候，坐在他身旁陪陪他。在他對考試沒有信心時，輕輕撫摸他的背部。這些行動比語言，能讓孩子感受到更多的關(guān)懷。

5、鼓勵孩子適當(dāng)?shù)姆潘?/p>

可以鼓勵孩子有時間多做運動，父母可以陪著孩子一起運動，既拉近了親子關(guān)系，讓孩子對父母更親近，更愿意溝通，也可以通過運動緩解孩子緊繃的狀態(tài)，改善孩子的睡眠狀況。孩子心情好了，睡的好了，學(xué)習(xí)效率也自然而然的會提高。

6、巧用美景，緩解壓力

一個環(huán)境，也容易幫助孩子從壓力中釋放出來?？梢栽趥淇嫉拈g隙，帶孩子去公園、或花草樹木多的地方，讓孩子在自然界中，身心獲得放松。