跳水分腿和并腿的區(qū)別

在跳水時，無論是分腿還是并腿的動作，都是跳水運動中難度較高的動作，需要運動員進(jìn)行大量訓(xùn)練和反復(fù)練習(xí)，以掌握正確的技巧和提高動作的穩(wěn)定性。

跳水分腿和并腿的區(qū)別

分腿向后翻騰三周半抱膝的動作代碼是207C。在這個動作中，運動員起跳時雙腳分開，在空中完成三次翻騰，最后抱膝并屈膝。分腿動作需要的力量和速度相對較大，有助于運動員更好地掌握動作技巧和增加翻騰周數(shù)。

并腿向后翻騰三周半抱膝的動作代碼是207C。在這個動作中，運動員起跳時雙腳并攏，并在空中完成三次翻騰，最后抱膝并屈膝。并腿動作相對容易一些，但對運動員的協(xié)調(diào)性和控制能力要求較高。

跳水的時候腳并攏還是分開

在跳水運動中，無論是起跳還是其他動作階段，雙腳并攏通常是正確的做法。起跳時，雙腳并攏，腳尖不得離開跳板，并且身體要保持直立。

在跳水的過程中，雙腿可能會分開以增加穩(wěn)定性，但這通常是在特定的動作如旋轉(zhuǎn)或抬腿時發(fā)生的。當(dāng)跳水運動員入水時，雙腿也需要并攏，確保身體從頭到腳呈一條直線。

盡管有觀點認(rèn)為雙腿分開可能有助于提高旋轉(zhuǎn)速度，但從跳水技術(shù)的角度來看，并攏的雙腳被認(rèn)為更為重要，因為它們有助于保持身體線條的流暢和減少阻力。此外，國際比賽中并沒有規(guī)定跳水時必須將雙腿并攏，但并攏的動作在觀賞性和難度上都較高，因此很多運動員從小就被訓(xùn)練成并攏跳。

跳水的時候手應(yīng)該是怎樣的

準(zhǔn)備姿勢：在跳水之前，運動員會采取一個預(yù)備姿勢，通常是蹲坐在起跳臺上，兩腳前后分開，背部挺直，頭部微微抬起，雙眼注視前方。

擺臂：在聽到信號或教練發(fā)出指令后，運動員會將雙手向前擺動，雙臂并攏，頭部位于兩臂之間，稍稍低于胸部，這樣可以形成一個流線型的身體姿勢，有助于在空中形成較長的俯沖距離。

起飛：在擺好臂之后，運動員會通過彎曲膝蓋和腰部，以及用力蹬腿來獲得向上的動力，從而離開起跳臺。

飛行階段：在空中，運動員需要努力伸展身體形成流線型，保持身體平直，同時確保手臂比身體更早接觸水面，以減小水花的產(chǎn)生。

入水：運動員在空中完成俯沖后，會迅速調(diào)整身體姿勢，伸直手臂并盡量將耳朵夾在肩膀之間，同時雙腳并攏，以較小的角度進(jìn)入水中，以減少水花的產(chǎn)生。

出水：運動員會在水底快速游動至起跳臺附近，做好再次起跳的準(zhǔn)備。