柔道規(guī)則是什么

柔道因其對身心修煉和防身技能的重視而逐漸被世界各地的人們所接受。然而，正如其他競技體育項目一樣，柔道比賽中也存在著一些爭議和違規(guī)行為。

柔道規(guī)則是什么

柔道比賽通常是兩名選手之間的對決。比賽的目標(biāo)是通過各種技巧控制對手，使其在規(guī)定時間內(nèi)，男子為5分鐘，女子為4分鐘，無法動彈，以獲得分數(shù)。

可以通過摔倒對手來得分，或者通過控制對手在25秒內(nèi)使其無法動彈來獲得一本，一本需要符合四個規(guī)則，如將對手從背部摔過，動作必須有力度和迅速，并且要控制住對手?？梢酝ㄟ^得兩個半分來取勝，或者接近半勝程度，即當(dāng)摔的動作不符合四個標(biāo)準時，控制對手時間沒有達到25秒但達到20秒時，得半分。

柔道比賽還有兩種計分方法，但兩種狀態(tài)均不得分，yoko指的是摔的動作不符合兩個標(biāo)準，或控制對手時間不足，為15-19秒之間；koka指的是摔的動作不符合三個標(biāo)準，或控制對手時間為10-14秒之間。yuko和koka通常在比賽結(jié)束時作為判定勝負的資料，yoko作為第一標(biāo)準，如果還是打成平手koka則作為第二標(biāo)準。

柔道比賽還根據(jù)選手的體重分為不同的量級，以確保比賽的公平性，通常有七個量級，分別是超輕量級、輕量級、半輕量級、中量級、半重量級、重量級和超重量級。

比賽過程中，選手不得故意弄松道服，不得采用過度的防御姿勢，如極端防御姿勢，不得故意阻擋對方的攻擊，不得故意亂放道服，不得采用可能傷害自己或?qū)Ψ筋i椎的技術(shù)，不得采用腋固等限制對方行動的技術(shù)。

比賽過程中，如果選手發(fā)生嘔吐等情況，應(yīng)停止比賽。比賽過程中，如果選手被處罰兩次，累積第三次不戰(zhàn)勝與棄權(quán)，將會導(dǎo)致比賽結(jié)束。

柔道比賽時長是多久

男子柔道，預(yù)賽比賽時長為4分鐘，半決賽和決賽比賽時長為5分鐘。女子柔道比賽所有階段的比賽時長均為4分鐘。但是如果比賽常規(guī)時間以平局結(jié)束，將會進行金分加時賽。金分加時賽沒有時限，率先得分的選手贏得勝利。

柔道有哪些技術(shù)

1、抱摔技術(shù)

在站立和摔倒時均可使用的技術(shù)，但多用于對方站立時使用。用右腳從對方的右后方，用弧形線路跨入對方背后，用雙手抱住對方的腰部，然后以右腳為支點，向左邊方向摔倒。

2、背負投技術(shù)

利用腰力和腿力的配合，將對方摔倒在地。用右腳從對方的左后方跨入對方背后，用左腳支撐地面，右腳向前伸展，用手抓住對方的右肩或腰部，然后身體向前傾，使對方失去平衡，摔倒在地。

3、掃腿技術(shù)

利用腳力將對方摔倒在地。用左腳從對方的右后方跨入對方背后，用左腳支撐地面，右腳用力向后掃去，使對方失去平衡，摔倒在地。