柔道和拳擊哪個(gè)厲害

武術(shù)一般都對強(qiáng)健體魄以及性格的塑造有很大的幫助，然而，不得不承認(rèn)的是：并不是所有的武術(shù)都對防身自衛(wèi)有“實(shí)質(zhì)性作用”。有些武術(shù)在對塑造孩子的性格還是很有好處的。

柔道和拳擊哪個(gè)厲害

柔道是一種以摔法和地面控制為主的格斗技術(shù)，對于道服的依賴性很強(qiáng)，柔道的實(shí)效性更強(qiáng)，尤其是柔道選手也接受過一定的拳擊或踢拳訓(xùn)練，這意味著想開頭就一個(gè)組合拳搞定對方難度會非常大。

柔道，摔人和防被摔很好用，進(jìn)攻時(shí)對方糊里糊涂就摔了，鎖技用來控制敵人制止沖突有奇效，但學(xué)藝不精貿(mào)然出手對方很容易出事。

拳擊是一種以拳法為主的格斗技術(shù)，靈活的身法令對方拳頭根本打不中，拳擊的腿法難學(xué)難精，一般人出腿都只是亂出而已，沒什么殺傷力的，近身了就是拳法的天下，拳擊的適用性更大。

其實(shí)這個(gè)問題沒有絕對的答案，柔道和拳擊哪個(gè)更厲害，取決于具體的對抗環(huán)境和情況。因?yàn)樗鼈兪莾煞N完全不同的格斗藝術(shù)，各有各的特點(diǎn)和優(yōu)勢。

柔道怎么練習(xí)抓握力

1、練習(xí)舉重物

這樣強(qiáng)化了身體的后側(cè)，上背、下背、臀部及大腿后側(cè)。而握力通常是最弱的環(huán)節(jié)。許多人使用舉重帶就是因?yàn)檫@個(gè)原因，舉重帶有益于健力選手，持著重物會給予手掌及前臂獨(dú)一無二的壓力，強(qiáng)迫身體去適應(yīng)并且變的更強(qiáng)。適用于任何類型的競技運(yùn)動員。

2、攀巖

攀巖好手具有強(qiáng)大的握力及手指力量。并且以各種不同的方式來挑戰(zhàn)握力。而運(yùn)動員也使用很多的爬繩訓(xùn)練。爬繩使用到與攀巖相似的肌肉，但以不同的方式。使用1.5吋及2吋的繩子，較粗的繩子用來發(fā)展的力量是很好的方式。

練習(xí)拳擊有什么好處

1、提高人體肌肉的彈力

拳擊訓(xùn)練和比賽時(shí)，運(yùn)動員要在極短時(shí)間內(nèi)正確地做出判斷并抓住時(shí)機(jī)進(jìn)行擊打，因此經(jīng)常從事拳擊訓(xùn)練的人，肌肉的彈力和出拳的爆發(fā)力要比一般人高出幾倍。

2、提高人的靈敏性和反應(yīng)能力

一個(gè)優(yōu)秀的拳擊運(yùn)動員不僅要熟練地掌握各種拳法，而且要能隨機(jī)應(yīng)變并靈活地進(jìn)攻和防守，拳擊運(yùn)動可以提高人的靈敏性和快速反應(yīng)能力。

3、增強(qiáng)力量

出拳的力量與拳的速度及身體協(xié)調(diào)用力有關(guān)，但每一拳的力量與肌肉的力量是分不開的。優(yōu)秀拳擊選手的拳力是令人吃驚的，拳擊中需要的力量是速度力量，只有增加出拳力量并結(jié)合速度，才符合拳擊力量的要求。