競走二級運動員標準

競走是運動員在地面連續(xù)行走的一個過程，這個過程沒有明顯的騰空現(xiàn)象。前腳在觸地瞬間必須伸直，即不能屈膝，直至身體垂直面。而且對于運動員是有著不同的標準。

競走二級運動員標準

男子50公里競走為4小時49分30秒。

男子10公里競走為37分30秒。

男子20公里競走為2小時4分鐘。

女子5000米競走為27分30秒。

女子10公里競走為57分30秒。

女子20公里競走為2小時14分30秒。

競走與普通步行區(qū)別

第一、區(qū)別在速度上。通常情況下，競走的速度可以慢于奔跑，快于走路，屬于速度不高不低的一項健身運動。一個人走路可能會很慢，但是如果加上競走的動作的話，速度可以提到很高，這便是競走運動的優(yōu)勢。

第二、競走的動作很怪，第一眼看到它的人，還以為是在扭秧歌。實際上，正是競走這種怪異的動作，賦予了它高速的性能。如果不按標準的競走動作來的話，是無法突破走路的極限速度的。

第三、競走中支撐腿必須伸直，普通走路比較隨意。競走是競技往往伴隨較大運動量，走路累了還能歇歇腳。

第四、競走是從日常行走的基礎上發(fā)展出來的運動，規(guī)則規(guī)定支撐腿必須伸直，從單腳支撐過渡到雙腳支撐，在擺動腿的腳跟接觸地面前，后蹬腿的腳尖不得離開地面，以確保沒有出現(xiàn)“騰空”的現(xiàn)象。

競走和馬拉松有什么區(qū)別

1、姿勢不同

競走時是需要始終有一只腳是落在地面上的，一般是擺動腿的腳跟接觸地面前，后蹬腿的腳尖不能離開地面，以確保不會出現(xiàn)騰空的現(xiàn)象。

從擺動腿落地的一刻起直到腿部達到垂直的姿勢，腿部都必須是保持直線，膝蓋不能彎曲。有雙腳支撐和單腳支撐有個階段。跑步時一般是以足中落地，然后過渡到全腳掌的。而且跑步過程中跑步的速度快了，就會出現(xiàn)有雙腳同時離地的情況。

2、運動形式有所不同

競走是一種長距離、長時間的中低強度的有氧運動，而跑步有時是有氧運動，有時又會是無氧運動，像慢跑一般是有氧運動，而像長跑一般是屬于無氧運動。