跑步屬于田賽還是徑賽

田徑運動是一項古老而又現(xiàn)代的運動項目，它包括田賽和徑賽兩個分支。雖然它們都屬于田徑運動，但田賽和徑賽在項目和比賽形式上有著明顯的區(qū)別。

跑步屬于田賽還是徑賽

跑步屬于徑賽。

徑賽是田徑運動的一類，包括在田徑場的跑道或規(guī)定道路上進行的跑和走的競賽項目，其成績通常以時間為標準來衡量，如短跑、長跑、跨欄跑、接力跑等。

跑步屬于力量訓練嗎

跑步不屬于力量訓練。力量訓練通常指的是無氧運動，如舉重或其他需要爆發(fā)力的訓練，而跑步主要是有氧運動，旨在提高心肺耐力和體能。

雖然力量訓練可以幫助增強肌肉和骨骼，對于跑步者來說，力量訓練可以輔助提升跑步效率和防止傷害，但跑步本身并不屬于力量訓練。

健身訓練大致分為兩種訓練類型，一種是力量訓練，另一種則是有氧運動。在健身過程中，根據(jù)不同的目的，所選擇的訓練類型也不同。常見的力量訓練有：深蹲、硬拉、臥推等，常見的有氧運動：跑步、瑜伽、有氧操等。

跑步與騎車哪個運動效果好

騎單車和跑步都屬于有氧運動，長期堅持適度運動對身體都有好處，但是二者還是有不同的，不僅僅是運動方式不一樣，而是運動效果以及對身體的損傷程度上的不同。

相比之下騎單車鍛煉比跑步健身在相同的時間內(nèi)效率更高，畢竟騎車的速度可以更快，而且對于膝蓋的沖擊力更低，尤其對于體重比較大的朋友騎車肯定是優(yōu)于跑步的。

跑步的入門條件更低，騎行首先是需要購買一輛單車的，但是由于速度的局限性跑步不可能去更多地方，只能在相對小的一個空間循環(huán)往復，所以更枯燥乏味。

騎單車就不同，正常騎單車速度是跑步的二至三倍所以可以去更多更遠的地方領略不同的風景，讓人運動的同時可以獲得更多的愉悅。