乒乓球運(yùn)動(dòng)量大嗎

乒乓球?qū)儆谇蝾愡\(yùn)動(dòng)之一，是我國(guó)的國(guó)球，在很多體育比賽中榮獲過無數(shù)榮譽(yù)，受到了我國(guó)民眾的熱愛和追捧。兵乓球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)比較簡(jiǎn)單也鍛煉人的運(yùn)動(dòng)，鍛煉起來相對(duì)來說比較安全，沒有太大的對(duì)抗動(dòng)作，很適合正在成長(zhǎng)中的少兒、青少年鍛煉。

乒乓球運(yùn)動(dòng)量大嗎

運(yùn)動(dòng)量高的，要移動(dòng)步法，揮拍，來回拉球。

乒乓球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)抗是非常激烈的，在高速的攻防轉(zhuǎn)換過程當(dāng)中，乒乓球運(yùn)動(dòng)員要很快的調(diào)整腳步。并對(duì)乒乓球進(jìn)行大力的抽打，這些動(dòng)作都是在一瞬間完成的，因此我們可以看到，在乒乓球比賽的時(shí)候，乒乓球運(yùn)動(dòng)員渾身都是汗。所以說乒乓球運(yùn)動(dòng)量高。

乒乓球運(yùn)動(dòng)是不是以發(fā)展耐力性為主的運(yùn)動(dòng)

乒乓球運(yùn)動(dòng)是以發(fā)展身體各個(gè)方面的協(xié)調(diào)性為主，也包括運(yùn)動(dòng)員的耐力。因?yàn)?，在乒乓球運(yùn)動(dòng)中，對(duì)參于者來說，既要掌握一定的球技，也要掌握很好的觀察思考能力，球技中，就有直板，橫板，弧旋球，反拉等等技戰(zhàn)術(shù)。

在運(yùn)動(dòng)中，身體各個(gè)部位的協(xié)調(diào)性會(huì)得到鍛煉，當(dāng)然，一場(chǎng)艱苦的比賽，沒有耐力也是不行的。

讓孩子打乒乓球有什么好處嗎

1、安全。由于乒乓球是隔網(wǎng)對(duì)抗，所以它比足球、籃球等有身體接觸的體育項(xiàng)目更有安全性，乒乓球臺(tái)多數(shù)在室內(nèi)，可以全天候的打球，不會(huì)因?yàn)橄掠?、刮風(fēng)而影響比賽和球手的人身安全，適合于喜歡健身的兒童、少年、青年、中老年人愛好者。

2、強(qiáng)身。乒乓球運(yùn)動(dòng)能全面鍛煉人的身體，使人體的呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)及運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)等得到全面鍛煉。

3、益智。乒乓球運(yùn)動(dòng)在發(fā)展人體的速度、靈敏、力量、耐力、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的同時(shí)，也能鍛煉和培養(yǎng)人們的勇敢、頑強(qiáng)、機(jī)智、果斷等良好的心理品質(zhì)，也能開發(fā)人體大腦智力，提高思維能力，促進(jìn)智力發(fā)展。

4、協(xié)作。乒乓球運(yùn)動(dòng)使人的反應(yīng)更快，思維更敏銳，動(dòng)作更協(xié)調(diào)，其中乒乓球比賽中的雙打還可以加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作的精神，培養(yǎng)兩人的默契感。

5、舒心。打乒乓球還能調(diào)節(jié)人的情緒，使人心情愉快，性格開朗大方，生活、工作、學(xué)習(xí)如果“亞歷山大”，還可以減壓，效果極佳。乒乓球運(yùn)動(dòng)方便、簡(jiǎn)單、鍛煉全面、運(yùn)動(dòng)量合適、綜合鍛煉效果好，還應(yīng)對(duì)了文明病癥的侵?jǐn)_，對(duì)肢體、心肺、反應(yīng)、協(xié)調(diào)及大腦起到很好的鍛煉作用，因此是很好的健身運(yùn)動(dòng)。

6、保護(hù)視力和預(yù)防近視。因?yàn)槠古仪虻那蛩俦容^快，眼睛需要時(shí)刻注視是乒乓球的位置，所以經(jīng)常活動(dòng)眼睛，進(jìn)而緩解眼部的疲勞，可以保護(hù)視力和預(yù)防近視。