游泳一般游多久比較好

游泳保持多高的頻率，每次游泳多長時間，都是最被關心的問題。每個人游泳，都有不同的目標，應該根據目標制定游泳時間。

游泳一般游多久比較好

游泳是一項非常健康的體育運動，但也不宜一次游太長時間。一般來說游泳的黃金時間是40分鐘，這是最適宜的游泳時長。游泳不宜游的時間過于長了。

室內游泳池內的水中含有氯元素，當氯和汗液相互作用時，就會形成三氯化氮，這種物質是有損害眼睛和嗓子的風險的。頻繁出入氯元素較多的游泳池，而使身體受到的傷害，遠遠超過游泳給身體帶來的好處。因此，需要控制好游泳時間，以減小這方面的風險。

正常人游1000米要多久

一千米游泳屬于長距離，若想一次性游完，需要一定耐力支持。自由泳比蛙泳速度要快，也更耗體能。專業(yè)游泳運動員1000米自由泳一般只要10—12分鐘，蛙泳15—18分鐘。普通業(yè)余游泳愛好者完成同等距離自由泳所需時間大約在25—45分鐘，蛙泳大約在30—60分鐘。與專業(yè)水平存在較大差距。

50米自由泳劃手多少次

自由泳是游泳項目中最基礎、最重要的一項，也是最常見的項目之一。在50米自由泳比賽中，運動員劃手的次數是非常重要的。

在一般情況下，游泳選手的劃手次數大約在40到45次之間。這個次數取決于個人的身體素質、力量和技術水平。劃手次數越多，每次劃動的力度就越小，速度也就越快。但是，如果劃手次數太少，可能會導致速度不夠快，無法達到最佳成績。

劃手次數也與游泳姿勢和技術有關。比如，做快速反復的正常劃動時，劃手次數會比較多；而采用較長的單臂劃動時，劃手次數則會減少。個體差異也會影響劃手次數的選擇。

自由泳50米比賽中劃手次數的選擇是一個非常關鍵的問題，需要考慮到個人的身體素質、力量和技術水平，以及采取的游泳姿勢和技術。對于每個運動員來說，找到最適合自己的劃手次數是取得好成績的關鍵。