女孩讀書壓力大怎么安慰

隨著社會(huì)的快速發(fā)展，人們的壓力也越來(lái)越大了，孩子自然也不會(huì)例外，但長(zhǎng)期在這種壓力的席卷下，孩子的身心很容易受到影響，所以作為父母，一定要幫助孩子緩解學(xué)習(xí)壓力，讓她們?cè)谳p松的氛圍中快樂(lè)學(xué)習(xí)。

女孩讀書壓力大怎么安慰

1、多傾聽孩子的想法。在孩子上了初中之后，學(xué)習(xí)的壓力增大，孩子難免會(huì)產(chǎn)生一些情緒，就非常希望家長(zhǎng)愿意聽自己說(shuō)，這個(gè)時(shí)候，一定給孩子充足的時(shí)間，把所有內(nèi)心的煩惱講出來(lái)。其實(shí)，孩子心里很明白，大家都有同樣的感受，學(xué)習(xí)的內(nèi)容多，壓力大，誰(shuí)能調(diào)整好情緒，才能成為更的人。

家長(zhǎng)不能說(shuō)評(píng)價(jià)的話，只需要聽就行，或者出來(lái)孩子的感受，比如：“你覺(jué)得壓力太大了，你想多放松一會(huì)兒！”父母的理解和傾聽，可以幫助孩子釋放壓力，有信心面對(duì)學(xué)習(xí)中的所有挑戰(zhàn)。

2、帶著孩子放松一下。講一個(gè)好玩的笑話，或者，帶著孩子一起到室外活動(dòng)，一起跑跑步，做運(yùn)動(dòng)可以幫助孩子釋放內(nèi)心的情緒。找到能讓孩子笑出來(lái)的機(jī)會(huì)，可以舒緩焦躁的情緒，心情調(diào)整好了，再開始全力投入學(xué)習(xí)，才能學(xué)習(xí)效率高。

3、讓孩子學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合。不要一直催促孩子的學(xué)習(xí)，適當(dāng)?shù)姆潘桑⒆釉趯W(xué)校里面努力學(xué)習(xí)，在家的時(shí)候就不要硬逼著她們更加努力，回家后應(yīng)該拋開學(xué)習(xí)。

適當(dāng)讓孩子們的心情放松放松，要學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合，一天的學(xué)習(xí)下來(lái)也是會(huì)疲勞的，回家應(yīng)該放松，而不是關(guān)門繼續(xù)學(xué)習(xí)，適當(dāng)?shù)姆潘尚那榭梢愿玫奶岣邔W(xué)習(xí)效率。告訴孩子盡自己的努力就行，相信自己的孩子。

4、引導(dǎo)孩子找到自己的宣泄方式。很多父母認(rèn)為孩子上個(gè)學(xué)，根本沒(méi)有一點(diǎn)壓力，這種想法是非常不正確的。孩子每天排滿課程的學(xué)習(xí)，不僅消耗她大量精力，還常常會(huì)讓她心理上受到影響。

孩子年齡小，做什么都可以引導(dǎo)回來(lái)的，切記不要打罵她。一定要穩(wěn)定她的情緒，找到孩子的宣泄方式，比如可以哭一哭，睡一覺(jué)等，當(dāng)她心理壓力排出去后，身心愉悅，才會(huì)感覺(jué)讀書輕松簡(jiǎn)單。

女孩讀書壓力大的來(lái)源

1、父母期望孩子成功?，F(xiàn)在很多家長(zhǎng)都把學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)，作為改變學(xué)生未來(lái)命運(yùn)和家庭未來(lái)走向的重要指標(biāo)。為了讓孩子能夠取得好成績(jī)，考上名牌大學(xué)，很多家長(zhǎng)會(huì)給孩子很大的壓力，給孩子報(bào)各種補(bǔ)習(xí)班。如果孩子考試成績(jī)不理想，回家后會(huì)遭到父母的責(zé)罵。所以很多孩子都覺(jué)得生活在這樣的環(huán)境中壓力很大。

2、課業(yè)負(fù)擔(dān)重。因?yàn)楦改付枷Ｍ约旱暮⒆映鋈祟^地，都希望自己的孩子有好成績(jī)。為了爭(zhēng)取一個(gè)好的中學(xué)名額，她們也會(huì)想方設(shè)法討好學(xué)校和老師。

學(xué)校也希望自己學(xué)校畢業(yè)的學(xué)生將來(lái)成為清華北大的學(xué)生，所以學(xué)校也會(huì)要求老師給學(xué)生布置很多作業(yè)，甚至很多小學(xué)生都需要從學(xué)校到12點(diǎn)完成作業(yè)。孩子每天都面臨著12點(diǎn)左右完成作業(yè)的情況。相信沒(méi)有一個(gè)學(xué)生會(huì)覺(jué)得，人生就是一場(chǎng)快樂(lè)的相遇。

這些錯(cuò)誤的解壓方式家長(zhǎng)一定要避免

突然過(guò)分關(guān)心/照顧。例如有些父母因?yàn)楣ぷ骰蛘咂渌脑?，平時(shí)顧不上孩子太多，孩子很多時(shí)候都是靠自己?？煲呖剂?，這些父母覺(jué)得應(yīng)該要多關(guān)心一下孩子，照顧的更全面一點(diǎn)，好讓孩子專心復(fù)習(xí)考試，而在不知不覺(jué)中相對(duì)于平時(shí)，表現(xiàn)出明顯的過(guò)度關(guān)心、關(guān)愛。

這種做法本質(zhì)是家長(zhǎng)自己過(guò)于焦慮，而通過(guò)這種關(guān)心、照顧的方式將這種焦慮轉(zhuǎn)移到孩子身上，結(jié)果不但沒(méi)有讓孩子壓力得到緩解，反而更增加了焦慮和壓力。

態(tài)度/脾氣太大轉(zhuǎn)變。有些父母平時(shí)的脾氣并不很好，甚至和孩子的關(guān)系也不算太和諧，但是到了高考這幾天對(duì)孩子態(tài)度突然來(lái)了個(gè)180度大轉(zhuǎn)彎，整個(gè)人完全變了個(gè)人，對(duì)孩子明顯是各種討好，甚至賣乖。這種態(tài)度和相處方式的180度大轉(zhuǎn)彎，首先會(huì)讓孩子非常的不適應(yīng)，這種不適應(yīng)會(huì)干擾孩子正常的心理過(guò)程，從而影響孩子的復(fù)習(xí)。

另外，這種大轉(zhuǎn)彎會(huì)通過(guò)暗示讓孩子造成更大的心理壓力：爸爸/媽媽如此重視考試，重視到她們連幾十年改不了的脾氣都能改了。這會(huì)更讓孩子覺(jué)得這次考試太重要的，從而增加本已負(fù)荷重重的心理壓力。