孩子一考試就緊張如何去疏導(dǎo)

孩子一考試就緊張，家長(zhǎng)要多去疏導(dǎo)孩子的心理，告訴孩子考試不要那么緊張，如果緊張的話就會(huì)影響最后考試的結(jié)果，我們不要給自己太大壓力，只要和平常一樣認(rèn)真去寫、去對(duì)待就行，平時(shí)家長(zhǎng)要多認(rèn)可和表?yè)P(yáng)孩子的學(xué)習(xí)。

孩子一考試就緊張如何去疏導(dǎo)

1、讓自己的孩子知道考試的意義，知道考試只是檢測(cè)最近學(xué)習(xí)怎么樣，并沒有和自己的前途連在一起。

2、要讓孩子知道?？荚囍胁淮_定因素有很多的，就算平時(shí)很努力，但是考試時(shí)候也會(huì)受外界因素或者是自己沒有發(fā)揮好，就一錘定音孩子是什么樣的，這樣對(duì)孩子是不公平的。

3、和孩子一起回憶緊張的原因，回憶以后用筆記錄下來來緩解緊張感。閉上眼睛把考試前前后后回憶一遍。

4、教孩子緩解緊張的方法。父母可以讓孩子在出現(xiàn)怯場(chǎng)現(xiàn)象的時(shí)候，用深呼吸、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方法放松自己的身體和心情，也可以用心理暗示的方法，緩解自己的緊張?；蚩荚嚽叭ゲ賵?chǎng)上無人的角落大聲的吼出來，發(fā)泄自己的緊張。要是孩子特緊張，讓孩子放下筆做三次深呼吸，深深的吸氣、呼氣，閉上眼睛五秒鐘。

5、考前睡眠一定要充足。在孩子考試前，一定不要讓孩子熬夜，要讓孩子早點(diǎn)睡，給孩子一個(gè)安靜的環(huán)境，幫助孩子入眠。第二天父母可以準(zhǔn)備一些板藍(lán)根、菊花茶等清熱降火的茶水，這有利于孩子保持頭腦清醒。

考試怯場(chǎng)的現(xiàn)象也不是一朝一夕就形成的，肯定也是長(zhǎng)時(shí)間的積累形成的。所以父母在教育孩子要盡到責(zé)任，才能讓孩子達(dá)到理想的狀態(tài)。

6、家長(zhǎng)平時(shí)應(yīng)該注重培養(yǎng)孩子良好的心理品質(zhì)。家長(zhǎng)要幫助孩子培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)興趣，明確學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和孩子良好情緒的培養(yǎng)，這是對(duì)于消除孩子考試焦慮的基本要求，同時(shí)也是提高孩子心理素質(zhì)的重要措施。

孩子考試沒考好，很傷心，家長(zhǎng)該怎么去安慰

作為家長(zhǎng)，我們要理智冷靜的對(duì)待孩子的考試成績(jī)。孩子考試沒考好可能有多種原因，學(xué)過的知識(shí)沒有掌握好，考試時(shí)慌張、粗心，考試期間狀態(tài)不好發(fā)揮不正常等等。

家長(zhǎng)要先弄清楚孩子考試沒考好的原因，再有針對(duì)性的幫助指導(dǎo)孩子進(jìn)行有效的改正和提高，這樣才會(huì)有效。千萬不能一看沒考好就大發(fā)雷霆，甚至動(dòng)手打孩子。這樣不是解決問題的根本，甚至?xí)购⒆赢a(chǎn)生考試恐懼，或厭學(xué)。

小學(xué)階段要重視孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)，但不能過分看重成績(jī)。孩子之間真正的差距是初中才慢慢拉開。作為父母，重視成績(jī)無可厚非，但更應(yīng)該注重孩子思維能力，學(xué)習(xí)習(xí)慣、意識(shí)、自覺性和方法的培育。

考試只是檢驗(yàn)孩子學(xué)習(xí)情況的一種手段。一般來說，分?jǐn)?shù)能反映孩子的一些情況，但一兩次的考試成績(jī)并不能證明孩子真正學(xué)到了多少知識(shí)，也不能證明一個(gè)孩子的品格與才能。幫孩子找到考試失利的原因，改正存在的問題這才是最重要的。

孩子對(duì)自己的學(xué)習(xí)沒有信心，該怎么引導(dǎo)

孩子最怕的就是父母拿自己和別人家的孩子比較，并且比較的結(jié)果是他不如別人。這樣的比較會(huì)讓孩子陷入“不自信，自卑”的思維怪圈，不能自拔。

當(dāng)孩子提出自己的意見和建議的時(shí)候，父母千萬不要一味地否定和忽視。而是要善于去發(fā)現(xiàn)孩子的長(zhǎng)處，并幫助孩子去充分的發(fā)揮他的長(zhǎng)處。

要讓孩子懂得做該做的事，并努力把它做好，這本身就是成功，也是對(duì)自己最好的肯定。只要肯定自己，就能趕走自卑，許多自卑的孩子心中的自我肯定往往是脆弱、飄搖不定的，他們沒有對(duì)自己的確鑿定論。