孩子考試緊張?jiān)趺词鑼?dǎo)

關(guān)于考試這件事情，孩子的反應(yīng)程度也是不一樣的，有的孩子很在意考試，就會(huì)過(guò)度緊張，甚至半夜都在復(fù)習(xí)知識(shí)點(diǎn)，有的孩子則是不重視，該怎么玩還是怎么玩，一點(diǎn)都不擔(dān)心考試。當(dāng)家長(zhǎng)面對(duì)孩子考試緊張的情況，可以采取什么措施疏導(dǎo)孩子的情緒。

孩子考試緊張?jiān)趺词鑼?dǎo)

1、給孩子創(chuàng)造一個(gè)輕松的娛樂(lè)環(huán)境。孩子在學(xué)校學(xué)習(xí)就已經(jīng)壓力很大了，所以父母不要在孩子回到家后，繼續(xù)給孩子施加壓力。另外，父母要讓孩子知道，他已經(jīng)長(zhǎng)大了，學(xué)習(xí)是自己的事情，考試也是自己的事情，考的好與壞全看平時(shí)的積累，不用背負(fù)太多壓力，無(wú)論考試成績(jī)?nèi)绾胃改付际菒?ài)你的。

2、教會(huì)孩子緩解緊張的方法。父母可以讓孩子再出現(xiàn)怯場(chǎng)現(xiàn)象的時(shí)候，用深呼吸、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方法放松自己的身體和心情，也可以用心理暗示的方法，緩解自己的緊張。或考試前去操場(chǎng)上無(wú)人的角落大聲的吼出來(lái)，發(fā)泄自己的緊張。

3、要幫助孩子提高應(yīng)試技巧。給孩子講一些應(yīng)試技巧，包括答題技巧、時(shí)間安排、記憶策略等給方面的知識(shí)。孩子在這些方面做足了準(zhǔn)備自然會(huì)信心十足，壓力會(huì)小很多。

4、學(xué)習(xí)要主張松弛有度，但放松不等于放縱。進(jìn)入考試復(fù)習(xí)階段以后，每個(gè)孩子都會(huì)拼命努力好好復(fù)習(xí)，這時(shí)一定要注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)?shù)木o張可以讓孩子對(duì)學(xué)習(xí)有緊迫感，與此同時(shí)他們也需要更好的放松，但是放松并不是“將學(xué)習(xí)完全拋之腦后”，一心靜等考試的到來(lái)，只有將二者更好地結(jié)合才能讓孩子的復(fù)習(xí)更有效率，輕輕松松應(yīng)對(duì)考試。

孩子為什么一考試就緊張

1、沒(méi)有正確看待考試的意義?？荚囀且环N衡量教學(xué)質(zhì)量的手段，分?jǐn)?shù)的高低不是考試的目的，老師和家長(zhǎng)往往曲解了考試和學(xué)習(xí)的關(guān)系，表現(xiàn)出對(duì)分?jǐn)?shù)的一味追求，顯得急功近利。

2、家庭和學(xué)校的壓力使孩子過(guò)分緊張，老師和家長(zhǎng)會(huì)通過(guò)排名次等方法刺激學(xué)生好好用功，可是沒(méi)有心理承受能力的學(xué)生會(huì)因此而產(chǎn)生焦慮。由于害怕考試的失敗而對(duì)考試產(chǎn)生了恐懼。

3、準(zhǔn)備不充分。如果孩子平時(shí)沒(méi)有做好充分的準(zhǔn)備，知識(shí)學(xué)得不扎實(shí)，就無(wú)法坦然面對(duì)考試，緊張是必然的結(jié)果。

4、受過(guò)考驗(yàn)。自尊心強(qiáng)的孩子，可能會(huì)因?yàn)槟炒慰荚嚥患案穸艿嚼蠋熀图议L(zhǎng)的批評(píng)，產(chǎn)生心理陰影，從此對(duì)考試產(chǎn)生信心，甚至對(duì)考試產(chǎn)生恐懼和抗拒。

孩子不喜歡讀書學(xué)習(xí)怎么辦

1、要了解孩子不想讀書的原因。孩子可能有各種各樣的原因，例如對(duì)學(xué)科不感興趣、缺乏自信心、學(xué)習(xí)壓力過(guò)大等。家長(zhǎng)或老師應(yīng)該傾聽孩子的想法，了解他們的擔(dān)憂和問(wèn)題，并與孩子進(jìn)行溝通和交流。

2、要為孩子提供支持和幫助。如果孩子在學(xué)習(xí)過(guò)程中遇到困難，家長(zhǎng)或老師應(yīng)該給予孩子支持和幫助?？梢院秃⒆右黄鹛接懡鉀Q問(wèn)題的方法，或者請(qǐng)專業(yè)的老師和輔導(dǎo)員為孩子提供額外的輔導(dǎo)和指導(dǎo)。

3、不要一味的逼迫孩子學(xué)習(xí)。如果家長(zhǎng)想要孩子一直保持學(xué)霸的地位，就不能只自己去逼孩子學(xué)習(xí)。因?yàn)楫?dāng)孩子擺脫了家長(zhǎng)的束縛，卻少了家長(zhǎng)的監(jiān)督，學(xué)習(xí)成績(jī)可能一落千丈。

4、了解孩子的真實(shí)想法。默默關(guān)注孩子的一舉一動(dòng)，真正了解孩子的心理活動(dòng)。家長(zhǎng)對(duì)于孩子的言行舉止要了然于心，然后對(duì)癥下藥，根據(jù)孩子的舉動(dòng)，正確與孩子進(jìn)行溝通交流。家長(zhǎng)要讓孩子完全敞開心扉，與自己進(jìn)行交流。