家長網(wǎng)
家長網(wǎng)  /   學(xué)習(xí)方法  /  初中  /  初中孩子一考試就緊張?jiān)趺崔k

初中孩子一考試就緊張?jiān)趺崔k

時間:2024-03-07 16:39類型:初中閱讀數(shù):1557

孩子身為一名學(xué)生,會經(jīng)歷大大小小的考試,出現(xiàn)緊張的情緒也是在所難免的,尤其是初高中的孩子,面臨著比較重要的考試。身為家長,當(dāng)孩子出現(xiàn)考試緊張情緒的時候,一定要及時采取措施,幫助孩子走出這種情緒的影響。

初中孩子一考試就緊張?jiān)趺崔k

1、家長不要過于在意孩子的考試成績。家長要把自己的心態(tài)調(diào)整好,要相信所有的孩子都是有上進(jìn)心的,都希望把自己的成績搞好。考試只是檢查知識點(diǎn)是否掌握的一種形式,知識點(diǎn)掌握好了,考試自然輕松不緊張。所以,不要太過于在意考試成績,要和孩子一起勇敢面對考試。

2、自我要求不要太高。針對孩子對自己要求高、對排名太看重而導(dǎo)致緊張的情況,家長可以勸慰孩子:“考試是檢驗(yàn)?zāi)闫綍r學(xué)習(xí)效果的一種方式,不必把考試成績看得那么重,爸爸媽媽也不要求你考多高的名次,你盡管放輕松。”

針對這種情況,家長有必要降低對孩子的名次要求,給孩子一個合理的名次定位,讓孩子有一個基本目標(biāo),盡自己所能去爭取就行。因?yàn)楹芏鄷r候孩子之所以重視排名,很大程度上與父母的期望有關(guān)。

3、保持正常的家庭氛圍。家長要放松,保持正常、有規(guī)律的生活和工作,不要過分關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)成績和考試,以免給孩子帶來心理壓力。家長若能在孩子學(xué)習(xí)的同時進(jìn)行學(xué)習(xí)活動,就可以幫助創(chuàng)造一個有利于學(xué)習(xí)的環(huán)境。

4、給您的孩子做出自己決定的空間。孩子們在平等和尊重的空間里不斷地進(jìn)行各種嘗試來體驗(yàn)成功或失敗,學(xué)會處理自己的情緒,改善自己的行為,培養(yǎng)自信,走向成熟。

5、告訴你的孩子有規(guī)律的生活和適當(dāng)?shù)腻憻?。長期規(guī)律的生活可以使人的生理和心理達(dá)到最佳狀態(tài),適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以使人保持高水平的精力和良好的運(yùn)動狀態(tài),從而保證在緊張的考試中發(fā)揮正?;蚍欠驳乃健?/p>

化解孩子的考試焦慮,家長可以從這三個方面入手

1、幫助孩子查漏補(bǔ)缺,鞏固所學(xué)知識。無論孩子處于學(xué)習(xí)的哪個階段,總是會在學(xué)習(xí)中遇到各種各樣的問題。我們家長要做的就是采取有效的方法,來幫助孩子解決學(xué)習(xí)上的問題,查漏補(bǔ)缺。

如果我們家長有能力自己輔導(dǎo)孩子,那么每天就要抽出一定的時間,對孩子進(jìn)行針對性的鞏固提升。同時,我們家長也可以給孩子準(zhǔn)備一些課外的輔導(dǎo)資料進(jìn)行知識的鞏固。

2、約束父母的言行,避免考試第一的思想。我們父母一定要注意平時和孩子的溝通交流,不要在孩子面前顯露出“成績第一”的想法,更不要拿孩子和別人比。

當(dāng)有人問起孩子的成績時,不要貶低孩子:哎呀,他的成績不行。也不要炫耀孩子的成績。因?yàn)闊o論是貶低還是炫耀都會給孩子造成學(xué)習(xí)上的壓力。

我們可以在平時的溝通時,讓孩子明白成績并不代表一切,只要是自己努力了,無論成績怎么樣,都是最好的結(jié)果。這樣更有助于孩子以輕松的心態(tài)面對考試。

初中孩子學(xué)習(xí)不好怎么辦

1、把握課堂時間。到了初中課程變多了,如果上課時不會聽課,那就真的學(xué)不進(jìn)去了,聽課也有不少學(xué)問的。要明白初中生的學(xué)習(xí)進(jìn)步至關(guān)重要的,所以課堂學(xué)習(xí)是學(xué)習(xí)的最主要環(huán)節(jié),四十五分鐘課堂學(xué)習(xí)效益的高低。

2、合理安排學(xué)習(xí)時間。除了上課時間,要學(xué)會聽課以外,下課了我們也要學(xué)會合理的時間來做作業(yè)和預(yù)習(xí),讓自己有計(jì)劃的進(jìn)行學(xué)習(xí),這樣你的思路才會清晰,學(xué)得進(jìn)去。初中生學(xué)習(xí)計(jì)劃的安排最好是適應(yīng)自己的學(xué)習(xí)、時間安排等。