考前孩子壓力大怎么疏導(dǎo)

一說到考試，很多孩子都是抗拒，不管是差生還是學(xué)習(xí)成績好的學(xué)生，在面對考試的時(shí)候，都是會(huì)產(chǎn)生緊張的情緒，這個(gè)時(shí)候家長一定要好好采取措施，幫助孩子緩解這個(gè)緊張的情緒，只有這樣才能讓孩子在考試中好好發(fā)揮。

考前孩子壓力大怎么疏導(dǎo)

1、多傾聽。孩子考前焦慮，可能是學(xué)習(xí)壓力比較大，也可能是和同學(xué)產(chǎn)生成績攀比導(dǎo)致，家長在和孩子進(jìn)行溝通的時(shí)候，要傾聽孩子的內(nèi)心想法，然后根據(jù)孩子的內(nèi)心想法進(jìn)行正確引導(dǎo)，幫助緩解孩子的考前焦慮。

2、不要給孩子太高的和一些不切實(shí)際的奮斗目標(biāo)。在教育孩子上面，不要給孩子太大壓力，不要處處都要爭奪第一，要根據(jù)孩子的天賦和特點(diǎn)幫助孩子成長。不要給孩子定太大的目標(biāo)。

3、適當(dāng)?shù)墓膭?lì)孩子也可以幫助孩子減壓。父母不時(shí)的鼓勵(lì)孩子，贊賞孩子，可以很大程度的減輕孩子的壓力，如果經(jīng)常表現(xiàn)的不滿意就會(huì)加重孩子的壓力，孩子失敗的時(shí)候，鼓勵(lì)更為重要。

4、父母要多鼓勵(lì)。學(xué)習(xí)成績的波動(dòng)，內(nèi)心的焦躁都可能讓孩子對學(xué)習(xí)，對考試失去信心。此時(shí)家長就是孩子的心靈導(dǎo)師，要多鼓勵(lì)孩子，幫助孩子。首先，讓孩子認(rèn)識(shí)到自身的優(yōu)勢，樹立信心，告訴他正常發(fā)揮自己的水平一定沒問題。其次可以陪孩子適當(dāng)做些運(yùn)動(dòng)，在這個(gè)過程中建立自信，放松心情。最后，多對孩子說些鼓勵(lì)的話。

5、做好心理準(zhǔn)備冷靜應(yīng)對考試。在考前幾天，除了做好考試所需的物質(zhì)準(zhǔn)備之外，考生要樹立信心，家長可以指導(dǎo)孩子在考試前幾天做一些積極的自我暗示，比如每天早上給自己打氣，對自己說“我很棒，我都準(zhǔn)備好了，我有很多優(yōu)勢”等話語。

孩子考試成績下滑要怎么溝通

1、先耐心地聽孩子說?？吹胶⒆映煽兿陆盗?，家長先不要急著責(zé)備孩子和孩子講大道理，而是先耐心地聽孩子說，做一個(gè)傾聽者。

讓孩子自己說，孩子會(huì)說哪道題自己本來會(huì)因?yàn)轳R虎做錯(cuò)了，下次一定要認(rèn)真看題，做完仔細(xì)檢查；哪道題不會(huì)，上課老師講類似的題時(shí)自己沒有好好聽講，沒有練習(xí)鞏固知識(shí)點(diǎn)，以后上課一定要好好聽等等。

2、再和孩子一起分析成績下降的原因。孩子對自己的認(rèn)識(shí)和評價(jià)畢竟是不全面的，自己的缺點(diǎn)自己有時(shí)候看不到，那么就需要家長的參與和幫助了。

和孩子一起分析成績下降的原因，除了孩子自己說的做題不認(rèn)真，有的知識(shí)點(diǎn)沒掌握牢固外，家長要和孩子一起看試卷，看看到底孩子是因?yàn)槭裁醋鲥e(cuò)的，是真的不認(rèn)真，還是真的不會(huì)做。

孩子考試成績退步，家長要怎么解決

1、分析成績的下滑程度。如果學(xué)生在期中考試中成績考的不是很理想或者是退步，學(xué)生就要找到成績退步的原因，因?yàn)橹挥姓业匠煽兿陆档脑虿拍苤雷约旱降状嬖谀男﹩栴}，如果學(xué)生排名只是退步一兩名，或者是總分只少幾分，一般情況下也是正常現(xiàn)象。

如果成績下滑比較大，那就是存在很多的問題，只是自己暫時(shí)沒有發(fā)現(xiàn)，所以學(xué)生在成績退步的時(shí)候，一定要清楚的知道退步的原因，否則到了其中考試也無法翻盤。

2、要對試卷進(jìn)行分析。如果學(xué)生的成績下降，那學(xué)生就要注意錯(cuò)題的分析，因?yàn)樵诰砑埳夏銜?huì)發(fā)現(xiàn)導(dǎo)致學(xué)生丟失分?jǐn)?shù)的只有那些錯(cuò)題，而且如果學(xué)生這類題型總是做錯(cuò)，這也是說明學(xué)生對這類題型不是很熟悉，所以在學(xué)生分析試卷的情況下，學(xué)生要注意練習(xí)這些錯(cuò)題。