面對(duì)中考孩子壓力大家長(zhǎng)該怎么辦

中考孩子心理壓力大作為家長(zhǎng)應(yīng)該，多與孩子進(jìn)行交流溝通，在交流過(guò)程中不要提學(xué)習(xí)的事，多講一些開(kāi)心的事，也可以帶孩子在戶外運(yùn)動(dòng)，動(dòng)動(dòng)。

面對(duì)中考孩子壓力大家長(zhǎng)該怎么辦

1、不要給孩子過(guò)大的壓力

孩子的壓力很大一部分是來(lái)自父母。如有的父母忽視孩子的實(shí)際能力，給孩子提出過(guò)高的要求。因此，父母需要根據(jù)孩子的實(shí)際能力，制訂一個(gè)合理的日標(biāo)。平時(shí)要多關(guān)注孩了的進(jìn)步，對(duì)孩子多表?yè)P(yáng)。還要給孩子創(chuàng)造，一個(gè)和諧的家庭環(huán)境等，這些都可以減輕孩子的心理壓力，使孩子輕松地生活、學(xué)習(xí)。

2、指導(dǎo)孩子把壓力變?yōu)閯?dòng)力

同樣的挫折，一樣的困難，有的人就會(huì)把它看成巨大的障礙，因此心理壓力過(guò)人，情緒消極，無(wú)法安心做事，結(jié)果以失敗告終。而有的人面對(duì)這些挫折與困難，雖然也有心理壓力，但卻能把這種壓力變?yōu)榍斑M(jìn)的動(dòng)力，因此積極奮斗，努力克服困難，最終獲得成功。

3、父母要給孩子無(wú)條件的接納和愛(ài)

有多少父母以“控制”為愛(ài)，不斷減少孩子的選擇，削弱孩子的力量，增加孩子的壓力。孩子壓力最大的來(lái)源其實(shí)是缺少安全感和自信心，怕被父母遺棄。因?yàn)楹⒆映３８惺艿礁改笎?ài)的其實(shí)不是他本人，而是他的表現(xiàn)；不是現(xiàn)實(shí)中的他，而是期待中的他。

4、陪伴孩子克服倦怠

臨近考試，孩子承受長(zhǎng)時(shí)間高強(qiáng)度的復(fù)習(xí)壓力下，無(wú)論生理上還是心理上都很倦怠，當(dāng)倦怠感積累到一定時(shí)候就會(huì)產(chǎn)生“高原現(xiàn)象”，孩子感覺(jué)到自己再怎么使勁也上不去了，越學(xué)越糊涂，因而降低學(xué)習(xí)積極性。

孩子學(xué)習(xí)很吃力，是哪些因素導(dǎo)致的

1、學(xué)習(xí)方法。每個(gè)學(xué)科，存在特定的學(xué)習(xí)方法和小技巧，可能孩子暫未總結(jié)出來(lái)。可以讓孩子向成績(jī)優(yōu)異的大哥哥大姐姐請(qǐng)教一下，結(jié)合自己學(xué)習(xí)習(xí)慣，加以改良。

2、專注力。在學(xué)習(xí)過(guò)程中，專注力、注意力難以持久，總是胡思亂想，手不停、腳不住，搞這樣、玩那樣。這可能和小時(shí)候?qū)Ｗ⒘Ρ唤?jīng)常打斷導(dǎo)致。需要后天有意識(shí)訓(xùn)練，逐步恢復(fù)。

3、家長(zhǎng)的過(guò)高期望。有的父母總是喜歡以言語(yǔ)相逼：“考不上大學(xué)，就別進(jìn)這個(gè)家?！庇械母改敢赃^(guò)分的關(guān)心施壓，為了孩子能金榜題名，陪孩子挑燈苦讀，送上牛奶、荷包蛋，跑前跑后，關(guān)心備至。當(dāng)學(xué)生看到父母為他們所做的一切，豈能無(wú)動(dòng)于衷？于是，原本不輕松的心里又要載上一份沉甸甸的親情，即“溫柔”的壓力。

中考家長(zhǎng)要怎么做才能幫自家孩子提分上重點(diǎn)

1、協(xié)助孩子學(xué)習(xí)。家長(zhǎng)要在學(xué)習(xí)上幫助孩子提升，必須和孩子取得共識(shí)。共同訂立升學(xué)目標(biāo)，了解孩子的薄弱環(huán)節(jié)，有針對(duì)性的幫助才能更有效果。比如孩子英語(yǔ)聽(tīng)力不太理想，每天一起床，就在家播放英語(yǔ)聽(tīng)力方面的內(nèi)容，日積月累，也可以收獲良好的效果。

2、適度提醒督促。家長(zhǎng)如果三句不離學(xué)習(xí)、考試，總想著督促孩子抓緊時(shí)間、不要疏忽大意，非但不能達(dá)到提醒的目的，還會(huì)引發(fā)孩子的反感和對(duì)立。改掉嘮叨的壞習(xí)慣，能少說(shuō)的，就少說(shuō)，可說(shuō)可不說(shuō)的，就不要說(shuō)。畢竟中考是件大事，大部分孩子都很重視，況且很多注意事項(xiàng)學(xué)校老師已反復(fù)叮囑過(guò)了，家長(zhǎng)只需適度提醒，孩子便能心領(lǐng)神會(huì)。

3、善于鼓勵(lì)打氣。越是臨近中考，孩子的壓力越大，學(xué)習(xí)成績(jī)的波動(dòng)，內(nèi)心的焦躁都可能讓孩子對(duì)考試失去信心。這時(shí)家長(zhǎng)的鼓勵(lì)和肯定就格外的重要。多給孩子信任和支持，多看到孩子的堅(jiān)持和進(jìn)步，多給一些正面、積極的暗示。家長(zhǎng)越是對(duì)孩子充滿信心，孩子就越容易輕松上陣、保持積極向上的心緒。

4、關(guān)注作息時(shí)間。沖刺階段，有充足的睡眠，才有更加飽滿的精神狀態(tài)，在考場(chǎng)中發(fā)揮出最佳的水平。所以，家長(zhǎng)可以關(guān)注一下孩子的作息，建議按照平時(shí)的作息時(shí)間提醒孩子上床睡覺(jué)，不應(yīng)太晚，也不宜太早，以免上床后不能及時(shí)入睡。如果考試前一天，孩子有失眠情況，也千萬(wàn)要告訴孩子：沒(méi)關(guān)系，不影響做題！人是有應(yīng)激功能的，24小時(shí)不睡覺(jué)，大腦還能正常工作！