如何幫孩子走出焦慮

溝通，教育和影響，多和孩子溝通，多講一些勵(lì)志故事，讓孩子自己表達(dá)，循序善誘的讓他開(kāi)朗起來(lái)，大人的影響很重要，他沒(méi)有安全感多半來(lái)自大人言談舉止，平時(shí)的抱怨，無(wú)意中的牢騷，情緒等都是使孩子焦慮的因素！要正能量的引導(dǎo)孩子。那么，如何幫孩子走出焦慮呢？

如何幫孩子走出焦慮

首先，要想讓孩子不焦慮的，自己必須做到不焦慮。家庭是孩子重要的活動(dòng)場(chǎng)所，家庭的氛圍，會(huì)嚴(yán)重影響孩子的心理狀態(tài)。一對(duì)焦慮的父母?jìng)鬟_(dá)給孩子的必定是焦慮。相比家庭之外的場(chǎng)所，孩子更容易受到家庭氛圍的影響。所以父母首先必須有一個(gè)平和的心態(tài)。

其次，弄清楚孩子焦慮的是什么。隨著孩子的長(zhǎng)發(fā)，他們會(huì)更少的與父母交流，他們需要保證自己獨(dú)立的空間，一個(gè)被父母過(guò)于干涉和控制的孩子，他會(huì)更少的與父母溝通。作為父母必須自己先敞開(kāi)心扉。

其次，去認(rèn)可孩子的情緒。如果孩子無(wú)法開(kāi)放自己，那么家長(zhǎng)需要更多的耐心去認(rèn)可孩子，感受孩子的感受。讓他自己獨(dú)立的面對(duì)自己的情緒，只需要告訴孩子，當(dāng)他需要幫助的時(shí)候，父母會(huì)永遠(yuǎn)陪在身邊。

孩子焦慮的原因

 孩子出現(xiàn)自卑焦慮的不良情緒時(shí)，其實(shí)可以更好的避免，及時(shí)需要家長(zhǎng)加強(qiáng)對(duì)孩子的引導(dǎo)。家長(zhǎng)在教育孩子的過(guò)程中，要注重孩子情緒的變化，慢慢引導(dǎo)孩子，不能急于心切。對(duì)于這個(gè)階段的孩子，家長(zhǎng)要以引導(dǎo)為主，幫助孩子走出自卑，變得自信。

孩子自卑焦慮家長(zhǎng)如何疏導(dǎo)                           

1、多鼓勵(lì)少批評(píng)。有些孩子天生比較害羞，父母不要著急，可以適當(dāng)降低一下對(duì)孩子表達(dá)能力的要求，只要孩子主動(dòng)表達(dá)了就多給他們鼓勵(lì)，孩子會(huì)越來(lái)越愿意跟人交流的。多鼓勵(lì)孩子獨(dú)立做一些事情，讓孩子學(xué)著獨(dú)立思考，減少對(duì)父母的依賴，遇到困難時(shí)鼓勵(lì)他說(shuō)出來(lái)，一起解決。

鼓勵(lì)孩子展示自己的才能，孩子自卑焦慮大多時(shí)候還是對(duì)于自己的認(rèn)可度不高，讓他展示自我，他會(huì)看到自己的閃光之處，覺(jué)得自己很不錯(cuò)。父母千萬(wàn)不要焦慮，遇到問(wèn)題了冷靜地陪孩子處理，你的焦慮會(huì)讓孩子覺(jué)得需要父母幫忙的自己很糟糕。多給孩子一點(diǎn)信賴，他會(huì)變得更加自信的。

2、多給孩子創(chuàng)造人際交往的機(jī)會(huì)。一定要先給他們創(chuàng)造環(huán)境，才有可能開(kāi)始慢慢改變。最開(kāi)始孩子如果不愿意到外面的場(chǎng)合，家長(zhǎng)可以先在家庭內(nèi)給孩子創(chuàng)造環(huán)境。父母盡量不要把工作帶回家，在家的時(shí)間集中用來(lái)和孩子一起玩，提高家庭內(nèi)部的交流陪伴。

家長(zhǎng)要把本來(lái)一個(gè)人做的事情變成家人的集體活動(dòng)，比如本來(lái)一個(gè)人看書，現(xiàn)在可以和孩子一起看書、看電視，一起鍛煉。平時(shí)父母可以多邀約朋友一家一起出行，增加孩子和人接觸的機(jī)會(huì)。

當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子早戀，父母要坦然接受，積極與孩子溝通及時(shí)做心理疏導(dǎo)。要因勢(shì)利導(dǎo)，設(shè)身處地地為自己孩子著想。要讓孩子認(rèn)識(shí)到早戀對(duì)孩子的學(xué)習(xí)的危害，給予正確的引導(dǎo)，讓孩子正確對(duì)待男女同學(xué)之間的關(guān)系。那么，如何幫助孩子走出早戀？

如何幫助孩子走出早戀

1、認(rèn)可孩子

孩子總要長(zhǎng)大，總要經(jīng)歷一些感情上的挫折。當(dāng)發(fā)現(xiàn)他們?cè)鐟贂r(shí)，我們沒(méi)必要驚慌失措，而是要冷靜下來(lái)，想想應(yīng)該怎樣處理。現(xiàn)在許多開(kāi)明的家長(zhǎng)，他們的處理方式很值得借鑒。首先，他們先肯定孩子的感情。因?yàn)椋麄冋J(rèn)為，孩子如果愛(ài)上別人，說(shuō)明孩子已經(jīng)快要長(zhǎng)大了。如果孩子被別人愛(ài)上，說(shuō)明孩子身上有值得被欣賞的優(yōu)點(diǎn)。開(kāi)明的家長(zhǎng)，會(huì)首先將這兩點(diǎn)告訴孩子，讓孩子能夠放下心理的包袱。

2、少干涉、多傾聽(tīng)

父母不要像偵查員一樣去偵察孩子是否有戀愛(ài)的跡象，去干涉孩子。其實(shí)很多青少年，他其實(shí)不是在戀愛(ài)上費(fèi)工夫，而是在如何不要被父母發(fā)現(xiàn)上費(fèi)功夫。當(dāng)孩子在如何躲開(kāi)父母上占用了很多的大腦資源和心理資源時(shí)，他大腦的自控力就會(huì)不足，反倒使得他后面沒(méi)有辦法控制自己的行為，耽誤了學(xué)習(xí)。所以父母在這個(gè)問(wèn)題上不要過(guò)于干涉，而是要多傾聽(tīng)。

孩子因?yàn)榉蛛x而焦慮，因?yàn)榉蛛x而哭鬧，是他在乎和你的關(guān)系，需要你給他再一次確信的信號(hào)，讓他知道，不管媽媽是否在他的身邊，媽媽都關(guān)心他，都相信他，都在心理支持和陪伴他。那么，具體如何緩解孩子的分離焦慮呢？

如何緩解孩子的分離焦慮

緩解分離焦慮，家長(zhǎng)們首先要做好心理建設(shè)。首先父母要相信孩子，暫時(shí)離開(kāi)父母，他也可以很開(kāi)心。因?yàn)楦改傅膿?dān)心會(huì)投射給孩子，孩子其實(shí)很敏感，他能體會(huì)到是一種怎樣的別離。

其次，父母可以在孩子開(kāi)心的時(shí)候，給孩子進(jìn)行心理建設(shè)，鼓勵(lì)孩子學(xué)會(huì)獨(dú)處。試著偶爾離開(kāi)孩子幾分鐘，觀察他的反應(yīng)，然后再出現(xiàn)，告訴孩子，父母只是暫時(shí)的離開(kāi)，很快就會(huì)出現(xiàn)。

再有，如果是初上幼兒園的孩子，家長(zhǎng)可以帶孩子提前去適應(yīng)新環(huán)境，給孩子一個(gè)美好的期待。切忌用幼兒園作為恐嚇孩子的工具。

孩子分離焦慮怎么辦

孩子基本都會(huì)有分離焦慮期，這主要表現(xiàn)在孩子剛上幼兒園的時(shí)候，因?yàn)楹⒆油蝗灰x開(kāi)熟悉的家去陌生的地方，這個(gè)時(shí)候就會(huì)激發(fā)他們的分離焦慮期。那么，如何幫助孩子度過(guò)分離焦慮期呢？

如何幫助孩子度過(guò)分離焦慮期？

1、創(chuàng)造和諧家庭環(huán)境

孩子出現(xiàn)分離焦慮很大一部分原因就在于沒(méi)有安全感，突然面對(duì)完全陌生的環(huán)境會(huì)讓他痛苦，因此家長(zhǎng)構(gòu)建一個(gè)和諧的家庭很關(guān)鍵，這會(huì)給孩子很大的安全感。

如果一個(gè)孩子能感到父母相愛(ài)、家庭穩(wěn)固、家長(zhǎng)對(duì)自己的關(guān)心，那么他就會(huì)變得樂(lè)觀自信，分離時(shí)即使會(huì)有些難過(guò)，也會(huì)很快適應(yīng)。

2、幫助孩子提前了解幼兒園生活

分離焦慮實(shí)際上是孩子心理的一個(gè)正常反應(yīng)，一般來(lái)說(shuō)孩子上幼兒園會(huì)在一周左右度過(guò)適應(yīng)期，但也有分離焦慮比較嚴(yán)重，甚至影響正常生活學(xué)習(xí)的，那么，家長(zhǎng)如何引導(dǎo)孩子分離焦慮表現(xiàn)呢？

家長(zhǎng)如何引導(dǎo)孩子分離焦慮表現(xiàn)

1、給寶寶一定的安全感，如果和寶寶分離的時(shí)候，一定要確保環(huán)境的安全。還需要注意讓寶寶感到安心，只有寶寶適應(yīng)了這樣的環(huán)境，感到安心了，爸爸媽媽才可以離開(kāi)寶寶，這樣寶寶才有一定的心理準(zhǔn)備，對(duì)于環(huán)境的適應(yīng)性也會(huì)強(qiáng)一些的。

2、不管什么情況和寶寶分離的時(shí)候，一定要讓寶寶知道離開(kāi)的具體原因，還有回來(lái)的確切時(shí)間。不管是家長(zhǎng)要上班，還是孩子要上幼兒園，家長(zhǎng)一定要對(duì)孩子說(shuō)清楚回來(lái)的時(shí)間，接孩子的時(shí)間，還一定要說(shuō)到做到，這樣孩子才有安全感。

3、和寶寶分離的時(shí)候，可以讓寶寶選擇一兩件自己喜歡的東西，或者讓孩子保管爸爸媽媽的東西，這樣孩子才會(huì)有信心等待爸爸媽媽的。平時(shí)還需要注意有意識(shí)地和孩子一起閱讀一些與分離有關(guān)的故事，讓孩子習(xí)慣這種分離的形式。

4、家長(zhǎng)要遵守和孩子的約定及時(shí)回到孩子身邊，如果確實(shí)因?yàn)椴豢煽沽](méi)能及時(shí)回來(lái)，要跟孩子道歉并解釋原因，并在下次一定遵守承諾，重建孩子的信任感。回到孩子身邊后要給予孩子一個(gè)擁抱或者其他的親密接觸，對(duì)孩子好的表現(xiàn)給予鼓勵(lì)。向孩子強(qiáng)調(diào)“媽媽說(shuō)過(guò)我一定會(huì)回來(lái)的，我現(xiàn)在回來(lái)了對(duì)嗎”，加深孩子對(duì)媽媽離開(kāi)，但是一定會(huì)回來(lái)的印象。

高三孩子有些適度焦慮，并不全是壞事，畢竟這也是人之常情。孩子到了高三，差不多也都有十七大八了，大多都已經(jīng)很懂事；焦慮總是難免的，比如想考上更好的大學(xué)改變命運(yùn)，再如不想辜負(fù)父母的殷切期望，還有其他方面的心理及情感焦慮等，那么高三孩子焦慮如何調(diào)整呢？

高三孩子焦慮如何調(diào)整？

1、核對(duì)一下孩子的目標(biāo)，是否與孩子的實(shí)力匹配？面對(duì)現(xiàn)實(shí)，調(diào)整奮斗目標(biāo)，是剛好可以跳一下，能達(dá)到的就行了。

2、在孩子面前不嘮叨，也避免孩子在考試前接觸親戚朋友，無(wú)形中接收壓力的信息。適當(dāng)?shù)难?qǐng)孩子參加一些運(yùn)動(dòng)，或者是戶外活動(dòng)。跟孩子探討一些有趣的事情，而不談學(xué)習(xí)。

3、多鼓勵(lì)孩子，給孩子一些積極的心理暗示，讓孩子感覺(jué)自己是很棒的，完全能夠處理好自己的學(xué)習(xí)問(wèn)題，增強(qiáng)孩子的信心。

4、勞逸結(jié)合很重要，家長(zhǎng)要幫助孩子保持一定的休息時(shí)間，讓孩子充分的認(rèn)識(shí)到勞逸結(jié)合所能帶來(lái)的好處，孩子在學(xué)習(xí)時(shí)有這一意識(shí)，在疲勞階段對(duì)自己進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，而不是硬著頭皮去學(xué)習(xí)。